¿Debo usar un cinturón abdominal para perder peso después de dar a luz? ¿A qué debo prestar atención después del confinamiento?
¿Debo utilizar un cinturón abdominal para adelgazar después de dar a luz?
De hecho, solo se puede decir que el cinturón abdominal para madres posparto desempeñará un cierto papel en la reducción de la grasa abdominal, pero definitivamente no es la mejor manera de perder peso. Después de dar a luz al bebé, el cuerpo de mamá estaba lleno de grasa, así que pensé en usar un cinturón abdominal para detener la grasa. De hecho, el cinturón abdominal tiene cierto efecto sobre el abdomen de la madre, y el cinturón abdominal también frenará el apetito hasta cierto punto, en lugar de comerse el mar. Sin embargo, esta no es una verdadera manera de perder peso.
De hecho, las madres no tienen que quejarse tanto de su grasa, ¡porque estas grasas te están ayudando! En otras palabras, estas carnes se utilizan para almacenar energía para la madre, y la energía almacenada también traerá algunos beneficios a la alimentación del bebé. De 6 a 8 semanas después del parto, no es demasiado tarde para que las madres pierdan peso, y la forma más confiable de volver a ponerse en forma lo antes posible es fortalecer el ejercicio posparto, a menudo levantando piernas, abdominales y otros ejercicios. Madres primerizas, ¿están todas aquí?
¿A qué debo prestar atención después del confinamiento?
1: Presta atención a tu alimentación.
En el segundo mes, las nuevas madres deben comer alimentos más nutritivos, ricos en calorías y fáciles de digerir para favorecer la recuperación del organismo y garantizar un suministro adecuado de leche. Además, debido a las diferencias físicas de las nuevas madres, es mejor elegir alimentos adecuados para cada físico para acondicionarlos bajo la guía de un médico.
2. Evite los resfriados
La ropa de las nuevas madres debe cambiar con el clima y la temperatura y humedad del entorno de vida, y hacer los ajustes necesarios para usar calzoncillos largos, pantalones, y calcetines Evite el contacto con agua fría para reducir los resfriados y evitar la invasión de las articulaciones por el viento, el frío y la humedad. Las nuevas madres están particularmente débiles después de dar a luz, por lo que es importante evitar resfriarse. Recuerdo que cuando di a luz a Bao Xiao, los miembros de mi familia en la misma sala pusieron el aire acondicionado demasiado bajo, así que ese día me resfrié. Afortunadamente, mi suegra me preparó a tiempo un plato de té de jengibre con azúcar moreno, lo que me ayudó a deshacerme del resfriado.