¿Cuál es la forma más rápida y efectiva de lidiar con los mareos posparto? ¿Cómo pueden las madres perder peso después de dar a luz?
¿Qué debo hacer si me siento mareada frecuentemente después de dar a luz? Para las mujeres, todo el embarazo es una experiencia larga y dolorosa. Estas experiencias cambiarán sus cuerpos y personalidades en diversos grados. Especialmente para las mujeres en posparto, el proceso de amamantar a sus recién nacidos traerá diferentes tipos de cambios a sus cuerpos. Algunas mujeres tendrán diferentes reacciones anormales debido a la debilidad física posparto. Entonces, ¿cuál es el problema de los mareos posparto?
¿Por qué te sientes mareada frecuentemente después de dar a luz?
1. Debilidad del qi y la sangre, porque el cuerpo femenino ha experimentado mucho consumo durante todo el proceso de embarazo y parto, y el impacto de estas pérdidas en el cuerpo será muy evidente después del parto.
2. Fatiga. Después de dar a luz, las mujeres necesitan cuidar a sus recién nacidos antes de que sus cuerpos se hayan recuperado, especialmente alimentarlos a tiempo puede causar mareos.
3. Las emociones. La vida de las mujeres sufrirá cambios tremendos después del parto, ya sea por el cansancio de cuidar a un recién nacido o por los cambios emocionales provocados por muchos factores, provocarán algunos síntomas de malestar en el cuerpo de las mujeres.
Contenido de enfermería el día del parto
1. 6 horas después del parto, el personal médico observará las contracciones uterinas, los loquios y el sangrado vaginal cada hora, revisará las heridas y preguntará sobre reacciones de malestar. y regístrelos durante 24 horas Detección de volumen de sangrado, pulso y temperatura corporal.
2. Preste atención a proteger la vagina después del parto, límpiela todos los días y luego limpie el sistema reproductivo.
3. Las mujeres en posparto deben tener cuidado de no ver demasiados libros y televisión.
Los mareos suelen aparecer después del parto. Este es un síntoma de pérdida de Qi y sangre y de malestar físico provocado por el embarazo. Puede garantizar las necesidades de recuperación de su cuerpo descansando lo suficiente o comiendo suficientes alimentos y nutrientes. Al mismo tiempo, se debe prestar atención a la fatiga de alimentar a un recién nacido en el período posparto, lo que también supondrá una carga física para las mujeres durante todo el período.
Cómo perder peso después del parto El embarazo es una de las cosas más importantes en la vida de muchas mujeres. Durante el embarazo, muchas madres suplementan diversos nutrientes con el fin de obtener una nutrición suficiente y completa para el bebé en el vientre, lo que conduce a una rápida obesidad. Las nuevas madres han probado muchas formas de perder peso después de dar a luz, entonces, ¿cuáles son las formas más rápidas de perder peso después de dar a luz?
Cómo perder peso más rápido después del parto
1. Reparación correcta de la carrocería del coche
Las madres posparto son especialmente propensas a ganar peso. De hecho, la razón principal es que reciben una nutrición excesiva durante el período de confinamiento. Necesitas reponer tu cuerpo después de dar a luz, pero eso no significa que puedas comer en exceso. Demasiada nutrición a menudo conduce a la obesidad. Los alimentos nutritivos pueden desequilibrar el metabolismo del azúcar y la grasa en el cuerpo, provocando diversas enfermedades, por lo que no debe complementar ciegamente los alimentos nutritivos.
2. Consuma más alimentos ricos en fibra.
Debido a diversos motivos después del parto, las nuevas madres son propensas al estreñimiento. Al mismo tiempo, debido a la reducción del ejercicio, es fácil acumular grasa. En este momento, las madres posparto deben comer más alimentos ricos en fibra, como diversas verduras y cereales integrales. Estos alimentos contribuyen al metabolismo gastrointestinal normal y son útiles para mejorar el estreñimiento.
3. Beba menos sopa espesa
Beber sopa también es un problema al que se enfrentan las madres posparto durante mucho tiempo, especialmente en Guangdong, donde beber sopa es más común. Aun así, evita las sopas espesas. Una sopa demasiado espesa puede hacer que las personas aumenten de peso fácilmente, elevando demasiado el contenido de grasa de la leche y, en última instancia, afectando la salud de los recién nacidos. Los bebés recién nacidos no pueden tolerarlo ni absorberlo y les provocarán diarrea. Por lo tanto, es recomendable que las mujeres embarazadas beban sopa clara.
4. Evita la comida picante
La comida picante no es apta para madres posparto. Los alimentos picantes y calientes pueden provocar calor interno en la madre, haciéndola propensa a sufrir calor interno, llagas en la boca y la lengua y estreñimiento, lo que no favorece la pérdida de peso. La dieta de la nueva madre sigue siendo ligera y suave. Especialmente de 5 a 7 días después del parto, es adecuado para gachas de arroz, arroz tierno, fideos y sopa de huevo.
5. Bebe agua con azúcar moreno.
En cuanto a la pérdida de peso posparto, puedes beber un poco de agua con azúcar moreno de forma adecuada. El azúcar moreno puede reponer la sangre y aportar calorías. Pero cuanto más bebas agua con azúcar moreno, mejor.
Beber agua con piloncillo durante mucho tiempo no es bueno para la recuperación del útero. Es mejor beber agua con piloncillo entre 7 y 10 días después del parto.