¿Qué debo hacer para relajarme después de dar a luz? ¿Cuáles son los ejercicios para encoger la vagina?
1. Método de ejercicio de contracción Yin
1. Cerrar el ano para elevar el Qi
Estar en un lugar con aire fresco todas las mañanas y noches, tomar una respiración profunda. respira y aguanta la respiración. Al mismo tiempo, si soportas contracciones anales grandes, parecidas a la orina, esto sucederá más de 100 veces. Cuando te acostumbres podrás hacerlo en tu vida diaria, no en cuanto a número de veces, sino cuando tengas tiempo. Después de un cierto período de entrenamiento, la tensión de los músculos pélvicos mejorará enormemente y los músculos alrededor de las partes privadas femeninas se volverán ricos y fuertes, y las partes privadas femeninas se podrán curar sin tomar medicamentos.
Eficacia: El método de cerrar el ano y elevar el Qi puede ejercitar muy bien los músculos pélvicos.
2. Interrumpa la micción
Haga ejercicio mientras orina, deje de orinar a la mitad y continúe orinando después de una breve pausa. Repetidamente. Después de hacer ejercicio durante un período de tiempo, la tensión muscular alrededor de las partes íntimas femeninas aumenta y las partes íntimas femeninas se vuelven más estrechas.
Eficacia: Puede mejorar la tensión muscular alrededor de las partes íntimas de la mujer.
3. Reparación de las partes íntimas femeninas
La cirugía de reparación de las partes íntimas femeninas puede ayudar a mejorar la relajación de las partes íntimas de la mujer, pero no favorece el segundo parto natural. El propósito de la reparación de las partes íntimas femeninas es en realidad mejorar la calidad de vida sexual. Indicaciones: Después del parto, el canal de parto de la parte privada femenina está flojo, la abertura de la parte privada femenina se agranda debido a la episiotomía o la pared frontal de la parte privada femenina está evertida, etc. , que puede restaurarse mediante la contracción de las partes íntimas femeninas. Indicaciones: Las enfermedades ginecológicas como la inflamación genital femenina y la erosión uterina no son aptas para la cirugía.
4. Ejercicios de Kegel
Acuéstate boca arriba en la cama y contrae los músculos del suelo pélvico para cerrar la uretra, las partes íntimas femeninas y el ano. Se siente como un movimiento de orina cerrado. orinar con urgencia, pero no poder ir al baño, o dejar de orinar repentina y conscientemente, similar a cuando orina, contrayendo continuamente los músculos durante 5 segundos y luego relajándolos durante 5 segundos. Luego aumente la cantidad de ejercicios a 50 veces al día para acelerar la contracción y la relajación. Lo mejor es hacer ejercicio en tres horarios diferentes: mañana, mediodía y noche, y en tres posturas: sentado, de pie y tumbado. Diferentes posiciones se encuentran en diferentes estados musculares y el efecto es mejor y más completo. Eficacia: Contrae principalmente los músculos pectíneos y coccígeos que controlan la micción.
5. Consejos de salud
Los métodos anteriores no pueden restaurar la parte inferior del cuerpo de una mujer a la normalidad, pero pueden reducir la relajación allí. Si las partes íntimas de una mujer se desgarran gravemente durante el parto, se puede utilizar la cirugía plástica para restaurar la elasticidad y contractilidad originales de las partes íntimas de la mujer. Además, las mujeres en posparto deben tener precaución a la hora de retomar la vida sexual. Aunque los órganos reproductivos maternos han vuelto a la normalidad, es posible que el sistema endocrino no haya regresado a las condiciones previas al embarazo. Las partes íntimas de las mujeres están sensibles y débiles, lo que fácilmente puede causar laceraciones o incluso sangrado abundante. Asegúrese de utilizar métodos anticonceptivos, ya que el embarazo puede ocurrir incluso si no hay menstruación después del parto.
El ejercicio debe ser moderado. Cuando haga ejercicio, asegúrese de hacerlo con moderación. Si no desea lograr los resultados deseados rápidamente, aumente la cantidad de ejercicio. Hacerlo no logrará los resultados deseados, pero será contraproducente. Si la cantidad es la adecuada, debes hacer ejercicio de forma constante y durante mucho tiempo para conseguir los resultados deseados.
2. Precauciones para el ejercicio de contracción vaginal
Aunque la contracción vaginal es necesaria, hay algunas cosas a las que se debe prestar atención al realizarla para lograr el efecto más efectivo garantizando al mismo tiempo la seguridad. El propósito de encoger la vagina.
3. ¿Cuáles son los efectos de la reducción vaginal?
Algunas personas eligen la cirugía para reducir su vagina por conveniencia y rapidez. De hecho, la retracción vaginal quirúrgica debería ser el último recurso. A juzgar por los efectos temporales, la cirugía de reducción vaginal produce resultados rápidos, pero es difícil de mantener a largo plazo.
Además, el trauma físico de la contracción vaginal es obvio y los posibles riesgos quirúrgicos son complicaciones quirúrgicas como sangrado privado, fístula vesical privada y fístula rectal. Se debe considerar cuidadosamente la elección.
4. Considere plenamente los riesgos de la cirugía.
Antes de elegir la cirugía para reducir tu vagina, debes considerar completamente los riesgos de la cirugía y no tomar una decisión apresurada. Hay riesgos en cualquier operación. En primer lugar, este tipo de operaciones no está madura en el país.
En segundo lugar, debido a que las partes íntimas de las mujeres se encuentran en una posición fisiológica muy especial, se infectan fácilmente después de la cirugía, por lo que debes considerar cuidadosamente si debes realizar esta cirugía de reducción vaginal antes de realizarla. Y la cirugía sólo se considera si otros métodos han fracasado.
5. ¿Pueden los medicamentos realmente reducir el área vaginal?
Actualmente existen algunos productos externos en el mercado. El principio es aplicar algunos ingredientes farmacéuticos (o ciertos productos químicos) dentro de las partes íntimas femeninas para provocar la contracción de las mismas. La ventaja de este producto es que surte efecto rápidamente, pero la desventaja es que sólo surte efecto después de tomar el medicamento. Una vez que se suspende el medicamento, las partes íntimas de la mujer se relajan y recuperan fuerza, lo que significa que el efecto no es duradero.
El medicamento reductor del vino puede prevenir y tratar la laxitud genital femenina causada por el envejecimiento celular y aliviar la laxitud genital femenina. Sin embargo, no es adecuado para niñas que no tienen vida sexual, mujeres embarazadas y mujeres que menstrúan. Algunos productos de reducción vaginal son muy efectivos cuando se usan, pero rebotan después de suspenderlos y pueden tener efectos secundarios. Los expertos recomiendan el uso de productos de cuidado privado con esencias vegetales puramente naturales, como productos de contracción vaginal, que son seguros y eficaces. Esta es la raíz.
Siguiendo el concepto de "reducción vaginal verde", utilizamos biotecnología avanzada para extraer ingredientes beneficiosos de una variedad de plantas puras, que actúan directamente sobre las partes privadas de las mujeres, cubriendo completamente las paredes de las partes privadas de las mujeres, y logrando un propósito de contracción vaginal duradero. Es una buena opción para las mujeres que desean una contracción vaginal segura, rápida y eficaz.
Ya sea por parto natural o por cesárea, las partes íntimas de la mujer se aflojan después del parto, lo que reduce en gran medida la calidad de vida sexual. "La flacidez en las partes íntimas de las mujeres no es necesariamente causada por un parto natural". Algunas mujeres tienen poca elasticidad en las paredes de sus partes íntimas debido a su constitución natural, pero la elasticidad o holgura de las partes íntimas de una mujer es un sentimiento subjetivo. Generalmente, no existe un estándar fijo para medir específicamente los cambios de ancho de las partes íntimas de las mujeres. Pero debido al parto natural, el feto sí afecta la elasticidad de las partes íntimas de la mujer.