Por qué no se puede comer chocolate durante la menstruación
Debido a que el chocolate contiene cafeína, puede estimular fácilmente los nervios y el sistema cardiovascular, provocando dismenorrea, menstruación prolongada y sangrado menstrual excesivo.
Además, también puede promover la excitabilidad del sistema nervioso central, provocando ansiedad e inquietud durante la menstruación y, al mismo tiempo, es más probable que agrave el dolor y la irritabilidad durante la menstruación; Al ser diurético, provocará la pérdida de muchos nutrientes importantes, lo que también provocará una disminución de la inmunidad del organismo.
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Información ampliada
ación Puedes comer un poco de chocolate antes de comer.
El chocolate es rico en potasio, magnesio, vitamina A, teobromina, polifenoles, etc. Los polifenoles que contiene tienen ciertas funciones antioxidantes y ayudan a eliminar el exceso de radicales libres del organismo. , retrasar el envejecimiento. Además, el cacao en polvo del chocolate puede estimular la liberación de cafeína en el cuerpo humano, haciendo que las personas se sientan relajadas y mentalmente felices.
Por lo tanto, comer un poco de chocolate antes de la menstruación puede mejorar la inmunidad del organismo y aliviar la inestabilidad y la ansiedad premenstrual.
Recordatorio
Incluso si lo comes antes de la menstruación, debes elegir chocolate puro que contenga manteca de cacao natural y, preferiblemente, chocolate negro. Si el chocolate del mercado contiene sustituto de manteca de cacao, contiene ácidos grasos trans y una gran cantidad de azúcar. El contenido nutricional real es muy bajo. No solo no tiene los efectos adecuados para la salud, sino que también los tendrá. hacerte ganar peso. /iknow-pic.cdn.bcebos.com/4b90f603738da97708e37a7abd51f8198718e397"target="_blank"title=""class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/4b90f603738da97708e37a7abd51f81 8718e397?x-bce-process=imagen% 2Fresize %2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="/4b90f603738da97708e37a7abd51f8198718e397"/>
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