¿Cuál es el motivo del aumento de peso después del parto?
Causas de la obesidad posparto
1. Cambios físicos
La deficiencia de Qi y sangre de la mujer posparto también afecta la actividad metabólica normal de la grasa, provocando la acumulación de ella. grasa y obesidad.
2. Trastornos endocrinos
Durante el embarazo, el trastorno de la secreción hormonal impide que el organismo catabolice la grasa como antes, dando lugar a la obesidad.
3. Embarazo
Investigaciones e investigaciones a largo plazo han descubierto que alrededor del 50% del aumento de peso posparto de una mujer proviene del aumento de peso del feto, la placenta y el líquido amniótico. En otras palabras, cuanto más peso ganes durante el embarazo, más gorda estarás después del parto.
4. Edema durante el embarazo
Algunas mujeres experimentarán edema durante el embarazo. Esto se debe a que el útero ejerce una presión cada vez mayor sobre el sistema circulatorio, lo que dificulta el flujo de sangre venosa a una determinada. extensión. Una vez que das a luz, el sistema circulatorio absorbe una gran cantidad de líquido corporal en un corto período de tiempo, lo que inevitablemente hará que el cuerpo se hinche.
5. Nutrición y ejercicio
Las mujeres embarazadas suelen optar por comer muchos alimentos ricos en calorías para mejorar su nutrición y permanecen en estado de "reposo" durante mucho tiempo. el momento del parto hasta el puerperio y rara vez hace ejercicio. Esto conducirá inevitablemente a la sobrenutrición y la obesidad.
6. Mal humor
Durante el embarazo y la lactancia, las mujeres en ocasiones experimentan emociones negativas como ansiedad, aburrimiento, ansiedad, etc., que afectarán la secreción de hormonas en el cuerpo femenino. hasta cierto punto, provocando que el metabolismo se desordene y la grasa se vaya acumulando poco a poco.
Izquierda o derecha después del parto
¿Hay alguna particularidad en la posición para dormir de la madre? ¿Existe alguna particularidad en la posición para dormir después de dar a luz? Ya sea que tenga una cesárea o un parto vaginal, la posición para dormir después del parto es muy importante. Es mejor no permanecer en posición supina después del parto, sino alternar entre la posición supina y la de lado para dormir. Esto puede reducir el daño a la herida de la cesárea y reducir la incidencia de desplazamiento uterino.
1. La posición para dormir después del parto es muy importante, porque una posición incorrecta para dormir después del parto puede provocar fácilmente el desplazamiento del útero. Si permanece en posición supina todo el tiempo, fácilmente provocará contracción uterina, dolor lumbar posparto, aumento de la leucorrea y dificultad en la descarga de los loquios.
2. Después de la cesárea, el efecto anestésico desaparece y la madre siente dolor en la herida. La posición supina es la más sensible al dolor de la contracción uterina. Por lo tanto, debe acostarse de lado, con el cuerpo en un ángulo de 20 a 30 grados con respecto a la cama, y colocar una colcha o manta detrás de la espalda para reducir la vibración y el dolor de tracción de la incisión durante la actividad física.
3. Durante el periodo de descanso, la madre debe evitar permanecer mucho tiempo acostada boca arriba, debiendo alternar entre acostarse de lado y boca arriba. Puede empezar a acostarse boca abajo 2 semanas después del parto, de 1 a 2 veces al día, durante unos 15 minutos cada vez. Además, podrá comer comidas más pequeñas con más frecuencia y beber más sopa, lo que le ayudará a ordeñar. Consuma más frutas y verduras para complementar las vitaminas que su cuerpo necesita. Las mujeres que amamantan también necesitan suplementos de calcio.
4. Debes descansar en casa después de dar a luz, prestar atención al sueño y no cansarte demasiado, pero no quedarte en la cama todo el día. Generalmente, puedes levantarte de la cama y realizar algunas actividades ligeras 3 días después del parto. En el segundo mes conviene insistir en realizar ejercicio físico adecuado y hacer algo de gimnasia posparto o yoga, que nos puede ayudar a ponernos en forma lo antes posible. A partir del segundo día después del parto, puedes peinarte, cepillarte los dientes y enjuagarte la boca, pero procura no tocar el agua fría.