¿Pueden las mujeres embarazadas comer peras durante el próximo mes?
Sopa de Tremella y Pera Blanca
La Sopa de Tremella y Pera Blanca es rica en nutrientes, deliciosa e hidrata los pulmones y desintoxica. Es muy adecuada para las madres en el segundo mes de embarazo. Después de remojar el hongo blanco, ponerlo en una cazuela, añadir las rodajas de pera, añadir un poco de agua fría y cocinar a fuego lento hasta que espese. Agrega el azúcar de roca y la baya de goji y apaga el fuego.
Vino de Sídney
El vino de Jerez es un postre suave y dulce que también es apto para mujeres embarazadas. Cortar la pera china por la mitad, quitarle el corazón y añadir la baya de goji, el puré de dátiles rojos, etc. , y cocine por 10 minutos. De esta forma, los nutrientes de Sydney se absorben más fácilmente.
Recordatorios dietéticos durante la lactancia
Se debe prestar especial atención a la alimentación durante la lactancia. Aquí hay algunos recordatorios dietéticos: 1. Evite los alimentos crudos y fríos para prevenir dolores corporales. 2. Evite los alimentos poco cocidos. 3. Evite los alimentos picantes, fritos y otros alimentos irritantes. 4. Evite alimentos y bebidas que contengan conservantes. 5. Evite el té fuerte, el café, el alcohol y otras bebidas irritantes. 6. Evite alimentos que afecten la secreción de leche, como el extracto de malta. 7. Evite el consumo excesivo de glutamato monosódico para prevenir la deficiencia de zinc en los bebés.