¿Cuánto tiempo tardará el dolor de espalda del niño en volver a la normalidad medio mes después del parto? ¿Qué debo comer medio mes después de dar a luz?
¿Cuánto tiempo se tarda en volver a la normalidad después de tener en brazos a un niño durante medio mes con dolor de espalda tras el parto? Se estima que muchas personas lo padecen todos los días. El dolor de espalda posparto es algo que casi todas las mujeres experimentarán. Entonces, ¿qué es el dolor lumbar posparto?
La lumbalgia posparto es la lumbalgia posparto, que está relacionada con el dolor reflejo provocado por la contracción e involución uterina posparto. El dolor lumbar posparto es un fenómeno común entre las mujeres que han dado a luz.
La lumbalgia posparto generalmente tiene las siguientes causas: deficiencia fisiológica de calcio, sobreesfuerzo, postura inadecuada, frío posparto, descuidos en la vida diaria, enfermedades congénitas de la cintura, riñones y región lumbosacra, o el frío puede provocar el posparto. lumbalgia. Después del parto, el sistema endocrino aún no se ha ajustado, los ligamentos pélvicos todavía están relajados y los músculos abdominales se relajan más debido al parto. Además, el cuidado posparto del bebé requiere doblarse con frecuencia; de lo contrario, los loquios no estarán disponibles; descarga suavemente, lo que causará congestión pélvica.
Las pacientes con dolor lumbar posparto no son aptos para usar zapatos con tacón. Si es posible, pueden optar por tacones negativos para corregir su postura y hacer ejercicio. Preste atención a mantener posturas correctas al estar de pie, sentado y acostado para aliviar los síntomas del dolor lumbar.
¿Cuál es la causa del dolor lumbar posparto? Hay muchas causas del dolor lumbar posparto. Las madres pueden descubrir las causas de su dolor de espalda posparto para poder prevenirlo y tratarlo de manera más específica.
1. Deficiencia fisiológica de calcio: después del embarazo, la dieta habitual de las mujeres embarazadas ya no puede satisfacer las necesidades de calcio tanto de la madre como del bebé, y las mujeres embarazadas necesitan suplementos de calcio. Las madres posparto consumen mucha energía, muchas madres insisten en amamantar y la pérdida de calcio también es grave. La deficiencia de calcio puede causar fácilmente dolor lumbar.
2. Exceso de trabajo: El embarazo y el parto provocarán cambios en el sistema esquelético. Los huesos y las articulaciones se aflojarán ligeramente, los músculos y ligamentos se alargarán y la elasticidad se reducirá. Las mujeres tienen una tensión de músculos y ligamentos relativamente débil en comparación con los hombres. Además, algunas madres tienen mala condición física, no descansan adecuadamente después del parto y permanecen de pie y sentadas prematuramente durante mucho tiempo. Como resultado, los ligamentos sacroilíacos que estaban relajados durante el embarazo no se pueden restaurar, lo que provoca músculos, ligamentos y tejido conectivo. tensión y causando dolor.
3. Postura de alimentación inadecuada: A muchas madres primerizas les gusta mirar a sus hijos cuando los alimentan, porque cada alimentación lleva mucho tiempo y además se cansan fácilmente para poder cuidarlos bien; sus hijos por la noche, o por conveniencia Cuando amamanto, estoy acostumbrada a dormir en una posición fija ante bebés débiles, las nuevas madres siempre los sostienen en brazos para cuidarlos mejor y no tienen tiempo para cuidarlos; por sí mismas, las posturas fijas a largo plazo causan fatiga muscular unilateral y provocan dolor lumbar posparto.
4. Los resfriados posparto, la vida descuidada, las enfermedades congénitas de la cintura, los riñones y la región lumbosacra o los resfriados pueden causar dolor lumbar posparto.
¿Qué comer medio mes después de dar a luz? La mayoría de las madres necesitan amamantar después de dar a luz y no pueden tomar medicamentos al azar. El dolor de espalda posparto es realmente fatal. ¿Qué tratamientos dietéticos pueden aliviar el dolor de espalda posparto? ¿Qué comer si tienes dolor lumbar después del parto?
1. Gachas de espino
Ingredientes: 20 g de angélica, 10 g de chuanxiong, 6 g de cártamo, 6 g de jengibre seco, 30 g de espino crudo, 15 g de semilla de melocotón, 10 g de arroz japonica, 4 azufaifas, azúcar moreno La cantidad justa.
Método de preparación: Primero se ponen en una cazuela las cinco primeras medicinas chinas, se añade la cantidad adecuada de agua, se fríe durante 40 minutos, se retira el residuo y se extrae el jugo, se añade la cantidad adecuada de azúcar moreno y se cuaja. a un lado, luego ponga el arroz japónica, la azufaifa y los granos de durazno en la cacerola, agregue agua y cocine a fuego lento para formar una papilla espesa, luego agregue la sopa espesa arriba, mezcle bien y continúe cocinando hasta que la olla hierva. Tomar dos veces al día, mañana y noche.
2. Gachas de canela, ñame y castañas
Ingredientes: 10g de canela, 10g de jengibre seco, 20g de Atractylodes, 6g de regaliz, 30g de ñame, 15g de Poria, 50g de castañas, 50g de arroz glutinoso.
Método: Primero poner las primeras cuatro medicinas chinas en una cazuela y remojarlas bien en agua. Primero, freír durante 30 minutos y luego verter el brebaje. Después de agregar agua durante 20 minutos, vierta el brebaje. Coloque las dos decocciones juntas en una cazuela, luego agregue el ñame, la poria, las castañas sin cáscara y el arroz glutinoso, y cocine a fuego lento para formar una papilla. Bebelo en cualquier momento, preferiblemente en un bol mientras esté caliente antes de acostarte por la noche.
3. Sopa de cordero Eucommia
Ingredientes: 15g Eucommia ulmoides, 30g Cistanche deserticola, 15g wolfberry, 20g Codonopsis pilosula, 20g Angelica sinensis, 15g jengibre, 250g cordero.
Método de preparación: Primero laminamos el jengibre y cortamos el cordero en trozos pequeños, los ponemos en una cazuela con cinco tipos de medicina china, añadimos agua y guisamos hasta que el cordero esté cocido. Coma cordero con sopa, tómelo en ayunas por la mañana y por la noche.