¿Quién necesita (es adecuado para) clases privadas? Clases grupales vs. entrenamiento privado; pobre contraste;

A menudo encuentro malentendidos por parte de los miembros, y a menudo veo este tipo de confusión en Zhihu, pensando que la "enseñanza individual" es una capacitación privada, que es causada por el desequilibrio del conocimiento profesional, el desequilibrio de las diferencias profesionales. Entonces, ¿quién necesita educación privada? ¿Quién es apto para clases grupales? ¿Cuáles son los pros y los contras de las clases grupales y la formación privada? Aquí te las responderemos una a una.

¿Quién es apto para la formación privada?

Personas que han sido diagnosticadas por el hospital como no aptas para trabajar en clases numerosas: enfermedades congénitas como enfermedades cardíacas, epilepsia, discapacidad, cirugía reciente, osteoporosis moderada a grave, enfermedades cardiovasculares (hipertensión), etc. .

Personas con lesiones físicas que necesitan entrenamiento de rehabilitación: grupos especiales que sufren de dolor crónico durante mucho tiempo, como hernia de disco lumbar/distensión muscular lumbar, espondilosis cervical, escoliosis severa, lesiones articulares, mujeres embarazadas/ madres posparto, etc.

Personas que tienen dificultades en las clases y ejercicios grupales, o que no pueden entender las instrucciones del profesor y no encuentran el modo adecuado de generación de energía en su cuerpo.

Aquellos que quieran superar obstáculos o avanzar en posturas difíciles.

Personas que necesitan practicar rápidamente en un corto periodo de tiempo.

Personas que necesitan tiempo, libertad y estar libres de las limitaciones de grupo y clase.

Personas que no pueden llegar a fin de mes y tienen objetivos de vida y necesidades prácticas de alta calidad.

Personas aptas para clases grupales:

Las personas a las que se les permite practicar yoga después de un examen físico en el hospital no tienen los problemas de salud física mencionados anteriormente.

Las clases y ejercicios grupales pueden mantenerse al día. La contraseña del maestro, el cuerpo y la contraseña del maestro están en el canal de sincronización básico;

El tiempo se puede controlar libremente y las lecciones grupales se pueden practicar a una hora fija;

Según el análisis anterior, no hay razón para estar rígido debido a la rigidez del cuerpo y no poder practicar yoga, así que no uses la rigidez como excusa para decir que no eres apto para el yoga.

Comparación de los pros y los contras de las clases grupales y las clases particulares

Excelentes clases grupales: precios económicos, ambiente activo de clases grupales, planes de lecciones no dirigidos a profesores individuales, relativamente relajados y bajos presión.

Desventajas de las clases grupales: El plan de lección trata con un grupo de personas, no con un grupo fijo de personas, y no puede resolver problemas individuales.

Excelente entrenador personal: Se puede decir que cada entrenador personal exitoso es un caso de estudio. Se especifica un plan de práctica en función de la salud y las limitaciones personales, y el plan se puede ajustar de manera flexible según el progreso del estudiante. en cualquier momento (el progreso es más difícil o se retrasa por adelantado); puede programar citas para las clases libremente y no hay un límite de tiempo fijo en el horario de clases; los resultados son rápidos (rápidos, difíciles y precisos)

Desventajas: el costo es más alto que el de las clases grupales, el ambiente está estrechamente relacionado con el maestro y la mayoría se lleva bien con el maestro.

Ninguna enseñanza individualizada puede denominarse educación personal. Las asanas de yoga no son movimientos simples, ni tampoco un entrenamiento físico para completar los movimientos. El propósito del entrenamiento es servir a los órganos internos y al cuerpo más profundos. Un buen profesor conoce los principios detrás de cada postura que imita las posturas humanas utilizadas en la vida diaria. El equilibrio solo se puede ajustar cuando los ejercicios de diseño de asanas de clase sirven para posturas diarias (dinámicas o estáticas), órganos internos y tensión muscular en el cuerpo.

El yoga no es sólo la práctica de las asanas de yoga, sino también la filosofía de vida del yoga, que recorre las asanas de yoga, libera la presión del trabajo y alivia la fatiga física y mental durante el proceso de práctica. Problemas como los trastornos endocrinos causados ​​por el estrés son de color amarillo oscuro... etc. se alivian con las posturas y la filosofía del yoga, permitiendo que el corazón vuelva a la paz y la tranquilidad. La vida es bella gracias a la "tranquilidad" y florece gracias a la "tranquilidad".

El lenguaje recientemente popular en Internet "No importa la hora, no importa la edad, debes ser una persona que no puede ceder, no descontar, no ser tacaño, no ser inferior" → Lenguaje positivo, seamos juntos una persona responsable ¡Gente que busca la calidad!

Un último consejo: no regatees con tu salud.

Cada uno necesita un tutor que se adapte a sus necesidades.

Practicar mediante clases grupales y formación privada, que resulta más económico y práctico.

En el camino para encontrar un maestro, habrá obstáculos, uno tras otro. Espero que todos puedan evitar los “escollos” y encontrar un profesor de yoga que se adapte a sus necesidades.