¿Por qué tengo edema en todo el cuerpo cuando como manzanas, especialmente en la cara y los muslos?
El edema durante el embarazo es normal, pero si se presta atención al mantenimiento, este síntoma se puede evitar.
Por ejemplo, el edema se produce después de estar sentado en un cibercafé durante mucho tiempo. Debido a la insuficiencia de Qi y sangre, junto con estar sentado durante mucho tiempo, lo que conduce a una mala circulación del Qi y de la sangre en la parte inferior del cuerpo, el edema aparecerá. Por lo tanto, el método fundamental es regular el Qi y la sangre, dragar los meridianos y hacer ejercicio moderado (no ser sedentario).
Hay que aprovechar ahora la época dorada de la mujer y cuidarse bien en el segundo mes, lo que puede cambiar fundamentalmente su físico y recuperar su salud.
1. En el segundo mes se debe realizar una dieta ligera sin añadir sal ni glutamato monosódico, porque los riñones del bebé aún no se han desarrollado del todo, lo que está directamente relacionado con la calidad de la leche y el peso de la madre.
2. Las dos primeras semanas son principalmente para la desintoxicación (el hígado y el riñón de cerdo son útiles para la desintoxicación). No se deben tomar tónicos ni cosas calientes (como Guiyuan, Houzi), porque el cuerpo de la nueva madre está muy débil después del parto. Tomar suplementos en este momento no solo puede absorber la esencia, sino también aumentar de peso, y es difícil perder peso en este momento. La comida caliente no es buena para la leche y puede causar estreñimiento en los bebés.
3. Intente utilizar aceite de sésamo para freír. El aceite de sésamo tiene el efecto de reducir la grasa y no dura más que el aceite de cocina común.
4. pero no se pueden complementar en las dos primeras semanas. La razón es la misma que la 2. Come más melón, papaya, uvas, etc. No tengas prisa por comer sandía, porque la sandía está demasiado fría;
5. Cualquier alimento líquido frío debe calentarse antes de comer, de lo contrario no favorecerá el reflujo del útero y lo hará. no estimular el tracto gastrointestinal;
6. En la cuarta semana, puedes reponer fuerzas físicas (como pollo, etc. A partir del segundo mes, puedes comer como todos los demás, pero aún así). hay que prestar atención a la ligereza, de lo contrario el bebé no podrá soportarlo y se hinchará fácilmente;
7. Cualquier azúcar añadido Los postres están hechos de azúcar moreno, que ayuda a descargar los loquios;
8. El alimento básico de Ziyue para el desayuno es la papilla de arroz glutinoso; el alimento básico para el almuerzo es la cebada (la cebada tiene el efecto de drenar el agua y reducir la hinchazón) y no come arroz. la cena es sopa de pescado. Sopa de pescado (antes de freír los trozos de pescado, pelar el jengibre con aceite de sésamo y hervir el pescado con pescado tierno y agua hasta que la sopa de pescado se ponga blanca), el secreto ligero de la buena leche.
9. Reponer agua: beber más leche de soja y comer más melón de invierno, lo que puede ayudar a las mujeres embarazadas a perder peso y reducir la hinchazón, y también puede mejorar la calidad del vino de arroz en lugar de agua. Después de hervir el vino de arroz, dejar que se evapore todo el alcohol.