¿Tu vientre queda con “líneas de sandía” después de dar a luz? Madres de segundos hijos comparten su experiencia: 4 consejos para salvar una barriga florida
Como exitosa campeona antiestrías, también he resumido los métodos para reducir las estrías posparto ~ Hermanas, ¡echen un vistazo!
Mis estrías quedaron desde el embarazo hasta el posparto. Me tomó más de un año repararlas. Al final, las líneas de mi vientre se desvanecieron. vientre, no aparecerá en absoluto. No encuentro que tenga estrías más largas ~
Hablando de estrías que se pueden desvanecer, al final he probado todo tipo de métodos sofisticados. , todo se reduce a aplicar cremas y suplementos dietéticos. La combinación de crema de embarazo y otros métodos puede atenuarlos. El efecto es bastante bueno, déjame decirte lo que he probado que funciona ~
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1. Compresa caliente de sal gruesa, gel de aloe vera, ácido fólico y esencia de marcas de embarazo
① Packs de sal gruesa para complementos comprados online
②Aloe. gel de vera
El gel de aloe vera es un producto funcional para el cuidado de la piel que puede aliviar la picazón, promover la cicatrización de heridas y reducir las cicatrices.
Se puede utilizar para hidratar la piel seca después del baño, reparar la piel después de la exposición al sol, controlar la grasa, blanquear, eliminar el acné, etc. También tiene cierto efecto sobre la decoloración de las estrías.
Muchas pequeñas tiendas de cuidado de la piel y supermercados lo venden. Un frasco grande puede durar varios meses.
③Esencia de marcas de embarazo con ácido fólico de Nenfu
Esta esencia es realmente una buena noticia para mí durante el embarazo. Comencé a usar esta esencia cuando desarrollé estrías durante el embarazo. Cariño, el color de las estrías se ha desvanecido mucho y no han aparecido nuevas estrías en el período posterior, ya sea para prevención o decoloración, ¡el efecto es excelente!
Después de dar a luz, lo usé desde el periodo de parto hasta el séptimo u octavo mes después del parto. Después de hacer ejercicio, mis estrías se han vuelto menos evidentes ~
La eficacia del producto. Es inseparable de la adición de centella asiática y factores hidratantes naturales en la esencia. La centella asiática se agrega en grandes cantidades y es un ingrediente eficaz para prevenir y atenuar las estrías. Puedes ver los resultados aplicándolo durante mucho tiempo. El efecto es visible ~
La sensación de usarla también es buena. Es una loción muy húmeda. Tan pronto como me la pongo, siento una sensación de frío en mi cuerpo. Normalmente lo aplico una vez y puede hidratarme durante todo el día. Puedo terminarlo por la noche. Tu cuerpo no se sentirá seco cuando te despiertes y se siente aún mejor cuando lo usas junto con el gel de aloe vera.
Modo de uso:
2. Loción corporal y aceite de oliva
Para prevenir y atenuar las estrías, también es muy importante hidratar el cuerpo para evitar Algún día aparecerán estrías en otras partes del cuerpo, así que compré loción corporal y aceite de embarazo para aumentar la hidratación.
①Nenfu Body Lotion
Pertenece a la misma familia que Essence Lotion. Su manteca corporal también es buena y muy hidratante. Contiene esteroles vegetales y extracto de miel. La humedad perdida por la piel, restaura la elasticidad y suavidad de la piel, se absorbe rápidamente, penetra profundamente en la piel, retrasa el envejecimiento de la piel y es eficaz para prevenir y atenuar las estrías.
La loción corporal es de tipo refrescante e hidratante. Tiene un muy buen efecto hidratante y antipicazón. Cuando se combina con aceite de embarazo, puede reducir la aparición de arrugas.
Aceite de Oliva Bili
Este aceite de oliva es mucho más fácil de usar que el aceite de oliva común, es refrescante y no grasoso. Cuando lo compré, también me interesó la centella asiática. componente. Lo he usado bastante después de eso.
El aceite de oliva también contiene ingredientes como la glicerina de Centella asiática y el aceite de semilla de uva, que pueden promover el crecimiento de la piel, regular la piel seca, reducir la melanina, retrasar el envejecimiento, reducir la aparición de arrugas y prevenir y atenuar las estrías. .
Modo de uso:
3. Bajar de peso
Ya sea prevención o reparación, si quieres reducir las estrías, fundamentalmente debes solucionar el problema , es decir, perder peso. Después de que una persona pierde peso, su piel se vuelve cada vez más firme y las estrías se vuelven relativamente más claras.
Las madres famosas aún pueden mantener su figura después de dar a luz. Yao Chen, Jiang Qinqin y Chen Yihan no se relajaron durante el ejercicio. No se quedaron atrás en yoga, correr y nadar. ¡No tenemos ninguna razón para no hacer ejercicio!
Sin embargo, la intensidad de la pérdida de peso posparto también es gradual. Seguí el proceso de reparación del útero - reparación de los músculos del suelo pélvico - adelgazamiento del vientre:
1. Reparación del útero
. p>① Acción de Valsalva (contracción repetida de la vagina y el ano)
Al principio utilicé la cantidad incorrecta de fuerza, confiando en mi estómago para las contracciones. Finalmente, encontré la sensación que esto requiere. La misma fuerza que cagar y tirarme pedos, dos me abracé las piernas con los brazos y me acurruqué y me contraí con fuerza. Finalmente, dejé escapar un par de suspiros. No era exagerado decir que ella murió en el lugar. bien informado y me consoló...
②Reexamen, mete los dedos y presiona ambos lados del interior, probablemente la zona pélvica duele después de presionar en varios lugares. las nalgas y la pérdida de orina durante el embarazo están relacionadas con este lugar, y luego se continúa repitiendo la contracción anterior de la vagina y el ano.
③El último elemento es comprobar la presión del suelo pélvico. hacia atrás, inserte un tubo pequeño y delgado en el tracto y y continúe contrayendo la parte inferior
2. Reparación de los músculos del piso pélvico
p>El prolapso uterino y la relajación guiada requieren dos métodos de rehabilitación El médico no me dio la oportunidad de elegir y me recetó directamente una orden:
Para la reparación de los músculos del suelo pélvico, primero colocó un objeto en la pelvis. El médico presionó los lados izquierdo y derecho durante 5. minutos cada uno, luego puse algo alrededor de las nalgas y luego comencé la electroterapia de pulsos de baja frecuencia durante 30 minutos. Al principio me sentí entumecido, como una descarga eléctrica, pero luego me acostumbré.
Reparación del obturador. La presión era tan insoportable que no me dolía nada. Pensé que era bastante doloroso y me había olvidado del proceso.
Después de estos dos cursos de rehabilitación, el útero se había recuperado mucho cuando lo revisé nuevamente.
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3. Beautiful Ballet
Tuve una cesárea y no comencé a hacer ejercicio hasta más de 4 meses después de dar a luz. Lo principal fue aprender Beautiful Ballet
Parecía muy simple, pero cuando Lo hice, me dolía el estómago y estaba un poco cansado
Practiqué En más de 3 meses, he perdido más de diez kilogramos. Gran parte del exceso de grasa en mi cuerpo ya no puede ser. Visto. Mi estómago ha perdido el peso más evidente. En mi opinión, he perdido peso bastante rápido.
Por supuesto, hay que combinarlo con una dieta razonable ~ Echemos un vistazo a mi. ¡Arreglo dietético durante el período de confinamiento!
Después del segundo mes, puedes comer normalmente. Puedes reponer el colágeno perdido. Puedes comer más carne, huevos, pescado, leche, productos de soja, verduras frescas y frutas para favorecer la producción de secreción de leche. . También puedes comer más suplementos como azufaifo y baya de goji.
Eso es todo. Espero que las hermanas logren restarle importancia~