¿Por qué duelen los pezones? ¿Qué debo hacer si me duelen los pezones?
¿Por qué duelen los pezones?
Debido al periodo menstrual, este dolor obviamente está relacionado con la menstruación. Por lo general, la sensibilidad en los senos es causada por un aumento del suministro de sangre dos o tres días antes de la menstruación y desaparece gradualmente después de la menstruación. Debido a que obviamente está relacionado con el período menstrual, generalmente no causa problemas a las partes involucradas.
La presión causada por un sujetador inadecuado se puede aliviar cambiando el sujetador.
Un tamaño de pecho demasiado grande puede provocar flacidez y malestar.
Dolor provocado por traumatismo mamario.
La inflamación y la infección de la glándula mamaria provocan enrojecimiento, hinchazón, calor y dolor. Es especialmente probable que se produzca mastitis durante la lactancia. Con el tratamiento adecuado (como administrar antibióticos y masajes adecuados), los síntomas pueden aliviarse rápidamente.
En cuanto al cáncer de mama en sí, rara vez causa dolor a menos que empeore e invada el tejido cercano, como la piel o la pared torácica.
Por lo tanto, si tiene dolor en los senos, también puede encontrar la causa usted misma basándose en las posibilidades anteriores. Sin embargo, si no puede encontrar una causa obvia y el dolor persiste, debe buscar ayuda. Es muy necesario un médico profesional inmediatamente.
¿Qué debo hacer si me duelen los pezones? Cambia tus hábitos alimentarios
Añade una dieta baja en grasas y rica en fibra que incluya fibra procedente de cereales (integrales), verduras y legumbres.
Masajea tus senos regularmente.
Masajear suavemente los senos puede permitir que el exceso de líquidos corporales regrese al sistema linfático. Al masajear, primero aplique jabón en los senos y gire los dedos a lo largo de la superficie de los senos, aproximadamente del tamaño de una moneda. Luego presione el seno con las manos y luego levántelo, lo cual es muy útil para prevenir las molestias en los senos.
Use un sostén resistente
Además de prevenir la flacidez de los senos, la función más importante de un sostén es evitar que los nervios comprimidos del seno se compriman aún más y eliminar las molestias. Las hermanas cuidadosas encontrarán que esos corredores usan sujetadores sólidos por esta razón de salud.
Evita los diuréticos
Los diuréticos sí ayudan a eliminar líquido del cuerpo y a reducir la hinchazón de los senos. Pero este alivio instantáneo tiene un precio. El uso excesivo de diuréticos puede provocar pérdida de potasio, alterar el equilibrio electrolítico y afectar la formación de glucosa.
No comas alimentos salados
Los alimentos con alto contenido de sal pueden provocar fácilmente un agrandamiento de los senos, especialmente de 7 a 10 días antes de la menstruación.
Pruebe la compresa caliente
La compresa caliente es un método de la medicina tradicional china que se puede utilizar para aliviar el dolor de senos con una bolsa de compresas calientes, una bolsa de agua caliente o un baño de agua caliente. Si se utilizan alternativamente compresas frías y calientes, el efecto de eliminar las molestias en los senos será mejor.
Prevención de la obesidad
Para las mujeres obesas, perder peso puede ayudar a aliviar la hinchazón y el dolor de los senos.
Aplicar aceite de ricino en el pecho
El aceite de ricino contiene una sustancia que puede mejorar la función de los linfocitos T11, lo que puede acelerar la recuperación de diversas infecciones y aliviar el dolor. El método es: dejar caer aceite de ricino sobre un paño de algodón doblado en cuatro capas para que quede cubierto con aceite de ricino, pero no demasiado mojado para evitar que gotee por todas partes. Coloque la tela sobre su seno, cúbrala con una envoltura de plástico y luego coloque la compresa térmica sobre ella. Ajuste la compresa térmica a un nivel de calor que pueda tolerar y déjela puesta durante una hora.
Tomar vitaminas
En la dieta se deben consumir alimentos ricos en vitamina C, calcio, magnesio y vitamina B. Estas vitaminas ayudan a regular la producción de prostaglandina E. Además, coma menos margarina, ya que las grasas hidrogenadas que contiene interfieren con la capacidad del cuerpo para convertir los ácidos grasos esenciales (de los alimentos) en ácido gamma-linolénico (GIA), que promueve la formación de prostaglandina. E, inhibiendo así la producción de prolactina.
Aléjate del café
¿Puede la cafeína causar molestias en los senos? Aún no ha sido confirmado. Sin embargo, según encuestas médicas, muchas mujeres con dolor en los senos y otros síntomas benignos han mejorado significativamente sus síntomas después de dejar la cafeína. Por lo tanto, debe abandonar el café por completo, lo que significa abandonar por completo los refrescos, el chocolate, el helado, el té y los analgésicos con cafeína.
Nunca abuses de antibióticos y hormonas.