¿Cuáles son las ventajas de la medicina tradicional china para bajar de peso? ¿Cómo mejora la medicina china la condición física?
1. ¿Cuáles son las ventajas de la medicina tradicional china para adelgazar?
La pérdida de peso de la medicina tradicional china (MTC) se basa en la diferenciación y el tratamiento de los síndromes, el acondicionamiento según la constitución física y el uso de métodos de la MTC para ajustar el equilibrio del yin y el yang, el qi y la sangre en el cuerpo. Por lo tanto, existen muchas medicinas tradicionales chinas que se pueden utilizar para perder peso y se tratan de acuerdo con los síntomas clínicos causados por la diferente edad, sexo, entorno de vida y constitución individual del paciente, por lo que no existe una sola prescripción.
Según la diferenciación del síndrome de las personas obesas, la aplicación flexible tiene como objetivo principal promover el metabolismo, suprimir el apetito, ayudar a la descomposición de grasas y el consumo de calorías, mejorar otros síntomas de malestar causados por la obesidad y tener como objetivo regular todo el cuerpo. .
1. Métodos para regular el estómago y eliminar la celulitis
La obesidad se debe principalmente al exceso de grasa dulce. La grasa grasosa se queda primero atrapada en el estómago, lo que a menudo lo llena. Lengua agria y maloliente, con capa grasosa. Utilice espino, brotes de cebada, semillas de rábano y otros medicamentos lo antes posible para calmar el estómago y ayudar a la digestión. Esta escritura cursiva ha documentado la eliminación de manchas de aceite de estos medicamentos. Existen recetas tradicionales como las píldoras Jiaosanxian y Baohe, que se utilizan comúnmente en pediatría, especialmente en la medicina tradicional china. Las frutas de espino, los pasteles de espino y los pasteles de espino disponibles comercialmente son dulces y deliciosos, y son fáciles de llevar y comer. El rábano fresco es muy claro cuando se come crudo o frito. Puede considerarse como la terapia dietética más sencilla para reducir la grasa y el peso.
En segundo lugar, activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea.
Las personas obesas tienen demasiada grasa en la sangre, lo que puede provocar fácilmente arteriosclerosis, especialmente enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. Los medicamentos para promover la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea pueden expandir las arterias coronarias, aumentar el flujo sanguíneo, reducir los lípidos sanguíneos, prevenir la formación de placa y promover su regresión. Para aquellos que son obesos y tienen estasis sanguínea, amenorrea o tienen saburra morada en la lengua y estasis sanguínea, el método para activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea no solo puede reducir la grasa y perder peso, sino también curar enfermedades. de ambos mundos. Medicamentos de uso común para activar la circulación sanguínea, eliminar la estasis sanguínea y reducir los lípidos sanguíneos: Angelica sinensis y Ligusticum chuanxiong, el antiguo polvo Foshou recetado, que es bueno para activar la circulación sanguínea, regular la menstruación y aliviar el dolor, y es la primera opción. Salvia miltiorrhiza es un fármaco de uso común para el tratamiento de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. La raíz de peonía blanca y Milletia sinensis pueden activar la circulación sanguínea y relajar los músculos, lo que es más adecuado para personas con meridianos bloqueados. Panax notoginseng y Puhuang tienen buenos efectos analgésicos y activadores de la sangre, y se usan principalmente para personas con estasis sanguínea y dolor punzante. La Salvia miltiorrhiza, la Salvia miltiorrhiza compuesta, la fórmula Guanxin No. 1 y la fórmula Guanxin No. 2 disponibles comercialmente tienen el efecto de activar la circulación sanguínea, eliminar la estasis sanguínea y reducir los lípidos sanguíneos.
3. Método de la flema de pecho ancho
Hay un dicho en la literatura médica china que dice que "las personas gordas tienen más flema", que obviamente se refiere a la flema turbia de la obesidad, es decir. , exceso de grasa. Clínicamente, las personas obesas experimentarán síntomas como dificultad para respirar, opresión en el pecho, mareos, vómitos, náuseas y saburra grasosa en la lengua. Algunas personas tienen flema severa, están irritables e irritables, y fácilmente pierden los estribos y se enojan, lo que puede provocar aumento de la presión arterial, dolores de cabeza, sueño inquieto, lengua amarilla y grasosa y heces secas. Diversas enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. Al encontrarse con estas enfermedades, lo más apropiado es elegir el método para ensanchar el tórax y resolver la flema.
Los fármacos de uso común como Trichosanthes trichosanthes, conocido como Gualou en la antigüedad, son los principales fármacos para ensanchar el pecho y reducir la flema. Gualou Bao disponible comercialmente se elabora exclusivamente con este medicamento, que puede reducir los lípidos en sangre y tratar la enfermedad coronaria. Trichosanthes chinensis también tiene el efecto de hidratar los intestinos, lo que es especialmente adecuado para personas con flemas y estreñimiento. Xiebai es un ajo pequeño que se utiliza a menudo junto con Trichosanthes trichosanthes en la práctica clínica. En otras palabras, Zhang Zhongjing, un famoso médico de la dinastía Han, utilizó la decocción de Gualou Xiebai para tratar el dolor de pecho y el dolor de corazón, que se ha utilizado durante miles de años. Tanto Citrus aurantium como la cáscara de Citrus aurantium pueden ensanchar el pecho y reducir la flema. La decocción de Chenpi Banxia es un método para calentar la bilis y se utiliza a menudo para tratar la obesidad, la flema intensa y la humedad, así como las palpitaciones y el insomnio. Banxia es el ingrediente principal de la decocción Erchen, que tiene el efecto de resolver la flema y detener los vómitos. Tradicionalmente, es la principal prescripción para resolver las flemas y eliminar la humedad. Tratamiento clínico de diversos síndromes de flemas, incluidos vómitos, flemas y saliva, tos con exceso de flemas, mareos, palpitaciones y otros síntomas. Después de comprobar la receta, descubrí que en realidad se trata de una degeneración de Wendan Tang. La cáscara de mandarina es una cáscara de naranja con un olor fragante. No solo puede armonizar y regular el qi, sino también reducir la flema y disminuir los lípidos en sangre. Las ciruelas con cáscara de mandarina y las tiras de cáscara de naranja que se venden en el mercado son realmente deliciosas y también son buenos productos para reducir las grasas en la dieta.
La pérdida de peso mediante acupuntura también es un tipo de pérdida de peso en la medicina tradicional china. Puedes perder peso según tu propia situación. En definitiva, debes prestar atención a tu propia salud en el proceso de adelgazamiento.
2. ¿Cómo mejora la salud física la medicina tradicional china?
1. Constitución de estancamiento del Qi
Qi sentimental, melancólico y frágil: constitución depresiva, generalmente delgada, a menudo deprimida, suspirando sin motivo, propensa al insomnio.
Métodos de cuidado: Coma más trigo, cebolla, ajo, algas marinas, rábanos, kumquat, espino y otros alimentos. Tiene las funciones de promover el qi, aliviar la depresión, digerir los alimentos y refrescar la mente. Evite bebidas estimulantes como té y café antes de acostarse. Puede tomar polvo Xiaoyao, píldoras Shugan Hewei, píldoras Kaifang Shunqi, polvo Bupleurum Shugan y píldoras Yueju para realizar ajustes.
Segunda constitución húmeda y caliente
El rostro y la punta de la nariz siempre están brillantes y con tendencia a sufrir acné y forúnculos. Puedes oler el olor peculiar cuando abres la boca y tienes una constitución de calor húmedo. Estas personas también son propensas a tener heces pegajosas y orina amarilla.
Modo de cuidados: Llevar una dieta ligera y consumir más alimentos dulces y fríos como frijol mungo, espinacas, amaranto, apio, pepino, melón de invierno, raíz de loto y sandía. Consuma alimentos menos picantes y calientes. Deje de fumar y beber. No te quedes despierto hasta tarde y estés demasiado cansado. Adecuado para carreras de media y larga distancia, natación, montañismo, diversos juegos de pelota, artes marciales y otros deportes. Puedes tomar Liuyi Powder, Weiqing Powder y Ganlu Xiaodan todos los días.
En tercer lugar, un físico tranquilo
"Buena salud, comida deliciosa", junto con buen sueño, personalidad alegre, fuerte adaptabilidad social y un físico típico de paz. A las personas con esta constitución no les gusta enfermarse.
Métodos de cuidado: No comer demasiado, no tener hambre, no comer demasiado frío ni demasiado caliente. Consuma más cereales integrales, verduras y frutas, y menos alimentos grasosos y picantes. En cuanto al ejercicio, los jóvenes pueden optar por correr y jugar a la pelota, mientras que los mayores pueden realizar caminatas adecuadas y practicar Tai Chi.
Cuarto, constitución deficiente de yin
Si tiene miedo al calor, a menudo siente que sus manos y pies se sienten calientes, sus mejillas están enrojecidas o rojizas, su piel está seca, su boca está seco, eres propenso al insomnio y tienes heces secas frecuentes, entonces es una constitución deficiente de Yin.
Métodos de cuidado: Consuma más alimentos frescos e hidratantes, como frijoles mungo, melón de invierno, semillas de sésamo, lirios, etc. Consuma menos alimentos calientes y secos. Mantenga una pausa determinada para el almuerzo al mediodía. Evite quedarse despierto hasta tarde y hacer ejercicio extenuante, controle la cantidad de sudor durante el ejercicio y reponga agua a tiempo. Puede tomar las píldoras Liuwei Dihuang y Qiju Dihuang según corresponda.
5. Constitución deficiente de Yang
Tengo las manos y los pies siempre fríos y no me atrevo a comer cosas frías. Qué callado, qué introvertido. Éstas son constituciones deficientes de Yang.
Método de cuidado: Puedes comer alimentos más calientes y beneficiosos, como cebolla, jengibre, ajo, pimiento, puerro, pimiento, etc. Consuma menos alimentos fríos como pepinos, raíces de loto, peras y sandías. Masajee los puntos Qihai, Zusanli y Yongquan usted mismo, o moxibustion Zusanli y Guanyuan con regularidad. Puedes tomar pastillas Jingui Shenqi.
6. Constitución por deficiencia de Qi
Hablar es aburrido, a menudo suda, es propenso a tener dificultad para respirar y, a menudo, se cansa. Ésta es la constitución por deficiencia de Qi. Estas personas son propensas a los resfriados, tienen una débil resistencia a las enfermedades, tienen dificultades para recuperarse de las enfermedades y son propensas a la gastroptosis y otras flacideces viscerales.
Métodos de cuidado: Consuma más alimentos que puedan reponer el qi y fortalecer el bazo, como soja, lentejas blancas, setas, dátiles, longan, miel, etc. Principalmente haga ejercicio suave, camine y practique Tai Chi, y masajee el punto Zusanli con regularidad. Las personas que sudan con frecuencia y se resfrían pueden tomar Yupingfeng Powder para prevenirlo.
En la actualidad, el cuidado de la salud física es el más eficaz entre varios métodos de cuidado de la salud. Al adoptar un régimen físico, todo el mundo debe primero identificar su tipo físico a partir del rendimiento diario y luego realizar el trabajo de acondicionamiento correspondiente en combinación con el régimen recomendado de MTC.