¿Qué come una madre como primera comida después de dar a luz? Comer de esta forma te ayudará a reponer energías rápidamente y recuperar tu figura.

El parto posparto es particularmente importante para la recuperación y recuperación de las nuevas madres. Un buen comienzo es la mitad de la batalla. Entonces, ¿cuál debería ser la primera comida científica después del parto? Comer de esta forma te ayudará a reponer energías rápidamente y recuperar tu figura. Las mujeres embarazadas deben abandonar las sopas nutritivas como la sopa de pollo y las manitas de cerdo, comer primero algunos alimentos ligeros y fáciles de digerir y luego comer alimentos calientes y tónicos una vez que se restablezca la función gastrointestinal. Se recomiendan las siguientes opciones.

1. Un alimento que repone energía y favorece la digestión

Las madres gastan mucha energía y energía durante el parto y necesitan urgentemente una reposición de energía. El agua con azúcar moreno es una buena opción. Una cantidad adecuada de agua con azúcar moreno no solo puede reponer el hierro en el cuerpo de mamá y reponer eficazmente el volumen sanguíneo, sino que también puede proporcionar más calorías para satisfacer el suministro de energía de mamá.

2. Alimentos que favorecen la contracción y recuperación uterina

Después de que una nueva madre da a luz, su útero se expandirá mucho e incluso puede dañarse y sangrar. En este momento, puedes comer un poco de agua de azúcar moreno de cebada con moderación. Comer estos alimentos puede promover la contracción y recuperación del útero, lo que no solo ayuda a detener el sangrado, sino que también ayuda a eliminar los loquios posparto.

3. Un alimento que favorece la circulación sanguínea, elimina la estasis sanguínea y repone el qi y la sangre.

Después de dar a luz, las nuevas madres suelen perder mucha sangre y experimentar síntomas como letargo. , fatiga y debilidad. Además del descanso necesario, puedes comer longan, dátiles rojos y otras cosas adecuadas. Mami, que estaba muy débil, sugirió cocinar gachas. La azufaifa y el longan son buenos productos nutritivos, que pueden reponer eficazmente la sangre de las nuevas madres y nutrir el corazón. La carpa cruciana no solo puede promover eficazmente la contracción uterina, sino también promover la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, lo que la hace adecuada para el consumo posparto.