Cinco recetas saludables para bajar de peso, una colección de recetas saludables para bajar de peso y cinco tipos de papillas adelgazantes.

1. Gachas de mijo y zanahoria, método: poner el arroz, las zanahorias cortadas en cubitos y las azucenas en la olla a presión eléctrica y cocinar de 30 a 40 minutos.

2. Gachas de oreja de col china: Método: remojar primero 30 gramos de hongo, luego cocinarlo con 250 gramos de col china y 100 gramos de arroz glutinoso. Después de hervir, reducir el fuego y cocinar a fuego lento hasta que el arroz. Que los granos estén completamente podridos, y finalmente agregar Sal.

3. Gachas adelgazantes de frijoles dobles, método: poner en una olla 100 gramos de frijoles rojos, 100 gramos de frijoles mungo, 30 gramos de espino blanco y 10 ml de azufaifo, agregar 1000 ml de agua fría y cocine hasta que los frijoles estén hechos puré.

4. Gachas de algas, método: primero cocinar las gachas, agregar las zanahorias cortadas en trozos pequeños y cocinar durante cinco minutos, luego agregar las algas desmenuzadas y el apio cortado en cubitos, continuar cocinando durante cinco minutos y finalmente agregar un un poco de sal y esencia de pollo Sazone y cocine a fuego lento durante unos diez minutos.

5. Gachas de crisantemo y Tremella, receta: 10 gramos de crisantemo y Tremella cada uno, 60 gramos de arroz glutinoso, ponerlos en una olla y agregar agua para cocinar la papilla. La papilla se puede condimentar con miel. .