¿Cuál es el método para mantenerse saludable en la medicina tradicional china?

La preservación de la salud en sí misma es un estado de vida muy saludable. Tanto las personas de mediana edad como las mayores y los trabajadores de oficina necesitan mantener su salud. Hay muchos aspectos del cuidado de la salud, desde la alimentación hasta el sueño, pasando por algunos hábitos de vida. La medicina tradicional china presta gran atención a la preservación de la salud y es necesario prestar atención a todos los aspectos de la vida. ¿Cuáles son entonces los métodos de la medicina tradicional china para mantener la salud? ¿A qué debo prestar atención?

1. Tener menos deseos

Es decir, las personas deben reducir sus deseos personales y no abogar demasiado por la fama y la riqueza. La vida es inseparable de las actividades materiales y espirituales. Pero la búsqueda de objetivos materiales y espirituales no puede realizarse a ciegas. Cuando la capacidad no es suficiente y las condiciones no son lo suficientemente maduras, debes aprender a dejar de lado temporalmente tus deseos y descansar.

2. Menos color

Por supuesto que no significa eliminar la lujuria, sino controlar adecuadamente la lujuria y nutrir la esencia. La entrega excesiva a la lujuria puede provocar agotamiento y, finalmente, provocar diversas enfermedades.

3. Hablar menos

No significa decirle a la gente que no hable. En cambio, debes prestar atención al tono de tu voz. Discutir o gritar demasiado con los demás puede dañar fácilmente su respiración y afectar la salud de su sistema respiratorio y de sus órganos.

4. Comer menos

Significa comer demasiado. Ya sea una persona mayor que vive en casa o un joven que trabaja duro al aire libre, no coma en exceso. Una vez que se come demasiado, el tiempo de digestión es demasiado largo y la sangre se concentra en el estómago durante mucho tiempo, lo que fácilmente hará que la gente sienta sueño. Incluso puede inducir diabetes, obesidad, etc., afectando gravemente a la salud.

5. Enojarse menos

Requiere que las personas tengan autocontrol. La ira en sí es la más dañina de las siete emociones. Cuando las personas están enojadas, son propensas a tener dificultad para respirar, lo que puede provocar enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. Las personas que se enojan fácilmente deberían tomar nota. Para mantenerse saludable, debe aprender a controlar sus emociones, calmar su estado de ánimo y aprender a ser dueño de sus emociones.

6. Tumbarse menos

Es decir, controlar el tiempo de reposo en cama. Las personas que intentan permanecer en cama son propensas a sufrir problemas gastrointestinales. Debido a la falta de ejercicio básico, sus funciones físicas también disminuyen, por lo que una inmunidad débil puede provocar fácilmente diversas enfermedades.

7. Sentarse menos

Esto se debe a que muchas personas se sientan en los automóviles durante largos períodos de tiempo y no tienen el tiempo ni la oportunidad de ejercitar sus extremidades inferiores, esto lleva con el tiempo. a la falta de qi y sangre en las extremidades inferiores, y muchas personas sufren la llamada trombosis venosa de las extremidades inferiores. Por lo tanto, para mantenernos saludables, debemos ceñirnos a actividades diarias básicas y ejercicios de todo el cuerpo.

8. Características de la medicina tradicional china para el cuidado de la salud

1. Ventajas de la medicina tradicional china

De hecho, si te encuentras con una situación así, es posible que te encuentres. Conozca también algo de medicina tradicional china y descubrirá que la medicina tradicional china cura la enfermedad y es más significativa que el modelo médico occidental actualmente popular. La medicina tradicional china tiene más ventajas en el tratamiento de enfermedades difíciles y complicadas en China. Siempre que la comprenda profundamente, definitivamente verá el progreso y desarrollo continuo de la medicina tradicional china en el futuro. Las personas que entienden la medicina tradicional china prefieren prestar atención a la preservación de la salud.

2. Los métodos para preservar la salud de la medicina tradicional china.

De hecho, los métodos para preservar la salud de la medicina tradicional china son muy simples. Siempre que haga las cosas según el pensamiento de la medicina tradicional china o preste atención a su dieta, podrá lograr los mejores resultados. Por supuesto, la atención médica de la medicina tradicional china requiere perseverancia. Si sólo prestas atención cuando hay un problema, es obvio que estos métodos no sólo no funcionarán para todos, sino que no funcionarán muy bien. Entonces descubrirás que después de perseverar sobre la base de la comprensión, tu cuerpo y tu experiencia se volverán cada vez más ricos.