Al mismo tiempo, es necesario controlar una cierta humedad. El largo verano es húmedo, con mucha humedad y calor bochornoso. La gente suda debido a la sombra [1] y es propensa a sufrir insolaciones. Elija actividades al aire libre adecuadas y lleve a sus hijos a lagos arbolados al aire libre para evitar la fiebre alta y lleve herramientas de protección contra el calor, como sombrillas, gafas de sol, etc. Evite la exposición prolongada; lo mejor es nadar, navegar o vadear, y también usar protección solar. La hidratación y la sudoración adecuadas provocarán la pérdida de sal, por lo que no puede simplemente beber agua hervida, debe beber agua ligeramente salada o refrescos con sal. Beber demasiadas bebidas azucaradas y leche puede provocar gases e hinchazón. Puedes beber un poco de jugo fresco. Se recomienda llevar una dieta para prevenir el golpe de calor y comer alimentos más ligeros y fáciles de digerir, como gachas de arroz con lirio de frijol mungo, sopa de melón de invierno, camarones salados, pescado al vapor, huevos al vapor, etc. y comer algunos cereales integrales, como maíz, avena, gachas de mijo, etc. ¿Cómo mantener a tus hijos sanos y seguros durante el verano? Además del golpe de calor, es necesario prevenir algunas otras enfermedades veraniegas: [Editar este párrafo] 7 remedios veraniegos para eliminar el calor 1. 60 gramos de frijol mungo, 8 esponjas vegetales frescas. Método de preparación: Use un recipiente grande con agua para hervir los frijoles mungo hasta que estén cocidos, luego saque los frijoles y agregue las flores de lufa a hervir. Sopa caliente. Tiene el efecto de eliminar el calor y aliviar el calor del verano. Tratamiento del golpe de calor provocado por temperaturas extremadamente altas en verano 2. La fórmula de azúcar moreno y pasta de frijol mungo para aliviar el calor, eliminar el calor y desintoxicar es 100 g de frijol mungo y 25 g de azúcar moreno. Método de preparación: Hervir los frijoles mungo, triturarlos en la olla con una cuchara, luego cocinar a fuego lento hasta que no quede sopa y agregar azúcar moreno al gusto. Comer. El efecto de eliminar el calor y desintoxicar. Trate las llagas y forúnculos causados ​​por el calor del verano en los niños. Cuando el verano es caluroso, los niños suelen comerlo para aliviar el calor, aliviar la irritabilidad y saciar la sed. 3. La receta de sopa diurética de algas marinas y frijoles con melón de invierno se remoja en 100 gramos de algas marinas, 500 gramos de melón de invierno, 100 gramos de habas peladas, aceite de sésamo y sal. Método de preparación: Poner los gajos de algas y habas en una olla, sofreír con aceite de sésamo, luego agregar 500 gramos de agua, tapar y cocinar. Cuando las habas estén cocidas, agregue el melón de invierno y la sal, continúe cocinando hasta que el melón de invierno esté maduro aproximadamente a las nueve, luego detenga el fuego y retírelo de la olla. Tiene el efecto de aliviar el calor del verano y la diuresis. Trata el golpe de calor, los mareos, el dolor de cabeza y la polidipsia. 4. Una fórmula de jugo de melón para aliviar el calor del verano y calmar la sed. Método de preparación: Lavar el melón de invierno, cortarlo en trozos y batir hasta obtener jugo. Bebe todo lo que puedas. Tiene el efecto de aliviar el calor del verano, eliminar el calor y eliminar los problemas. Tiene el efecto de eliminar el calor y promover la humedad. 5. Gachas de semillas de loto planas para aliviar el calor, 50 gramos de lentejas blancas, 30 gramos de azúcar de roca, 1 trozo pequeño de hoja de loto fresca, 50 gramos de arroz. Método de preparación: Primero lava el arroz blanco con agua y déjalo en remojo. Agrega tres tazones de agua a la olla y cocina las lentejas blancas. Una vez que se acabe el agua, agrega el arroz blanco y cocina a fuego lento. Cuando las lentejas se ablanden, agregue el azúcar de roca y las hojas de loto frescas lavadas y cocine por otros 20 minutos. Comer. Tiene el efecto de aliviar el calor del verano, reducir la fiebre, regular el estómago y los intestinos y detener la diarrea. 6. Beba vino de arándano para prevenir un golpe de calor. La receta es 500 gramos de arándano fresco y 80 gramos de azúcar. Método de producción: Lavar el arándano, agregar azúcar, ponerlo en un frasco de porcelana, triturarlo, taparlo (no sellarlo, dejar un poco de aire) y fermentar naturalmente hasta obtener vino durante 7 a 10 días. Exprime el jugo con una gasa para hacer licor de arándano con una temperatura de aproximadamente 12, luego viértelo en una olla y hiérvelo, luego refrigéralo, embotella y ciérralo el mayor tiempo posible. Lo mejor es beber en verano. Efectividad en la prevención del golpe de calor. 7. El jugo de jengibre, puerro y ajo se utiliza para tratar el golpe de calor y los desmayos. En primer lugar, son adecuados el ajo y el puerro. Método de preparación: Lavar el jengibre y el ajo, pelarlos, triturarlos para extraer el jugo y sacarlos. Eficacia: alivia la superficie y calienta el cuerpo. Trata el golpe de calor, los desmayos y la pérdida del conocimiento. Cuando descubra que usted u otras personas tienen síntomas de insolación premonitoria o insolación leve, lo primero que debe hacer es evacuar rápidamente el ambiente de alta temperatura que provocó la insolación, elegir un lugar fresco y ventilado para descansar y beber más bebidas frías y saladas. También puedes aplicar aceite refrescante, esencia de aceite de viento, etc. En la frente y las sienes, o tome medicinas tradicionales chinas como Ren Dan, Shi Dishui, Huoxiang Zhengqi Water. Si la presión arterial baja y se produce un colapso, debe acostarse inmediatamente e ir al hospital para recibir una infusión intravenosa de solución salina normal. Para los pacientes con insolación grave, además de trasladarlos inmediatamente de un ambiente de alta temperatura a un lugar fresco y ventilado, también deben ser enviados al hospital rápidamente y tomar medidas integrales para el tratamiento. Si está lejos del hospital, se debe mantener al paciente alejado de ambientes de alta temperatura, envolverlo en sábanas mojadas o ropa mojada y colocarle un ventilador potente para aumentar la evaporación y la disipación del calor. Mientras espera el transporte, también es una buena idea sumergir al paciente en un lago o río o incluso utilizar nieve o hielo para refrescarlo. Si el paciente tiembla, se debe ralentizar el proceso de enfriamiento, ya que los escalofríos pueden aumentar la temperatura corporal central (Advertencia: la temperatura debe medirse cada 10 minutos. No permita que la temperatura corporal baje a 38,3 °C para evitar continuar enfriándose y provocar hipotermia). En el hospital, la temperatura corporal central debe controlarse continuamente para garantizar su estabilidad.