Traducción de Wu Qin Xi

Cinco ejercicios con animales es una parte importante del cuidado de la salud ancestral. Es un método de ejercicio que imita los movimientos y expresiones de cinco animales. Se dice que fue iniciado por Hua Tuo, un nativo de la dinastía Han del Este. "una vez"? "La biografía de Hua Tuo" decía: "En China, generalmente se dice que 'tengo una habilidad y soy famoso por jugar con tigres, ciervos, osos, simios y pájaros. También se usa para eliminar enfermedades, afilar los cascos y pies, y te servirán de guía si no estás contento, jugarás El personaje del pájaro suda cuando estás contento, porque te sientes más ligero y quieres comer "Debido a los diferentes hábitos de vida de estos cinco animales, sus. Los entornos de vida y las actividades también son diferentes, y sus movimientos y expresiones pueden variar. Heroico, ágil y sensible, firme y pesado, cambiante e independiente, Wuqinxi combina sus diferentes enfoques y características en un todo y se convierte en un método de ejercicio sistemático y completo. El ejercicio de Wuqinxi puede tener los efectos de nutrir la mente, regular el qi y la sangre, nutrir los órganos, desbloquear los meridianos, relajar los músculos y huesos y suavizar las articulaciones. Al imitar los movimientos corporales de los cinco animales, las personas pueden promover el bienestar. flujo suave de qi y sangre por todo el cuerpo para fortalecer el cuerpo y eliminar enfermedades. El propósito de la prolongación de la enfermedad.