Método de salud de los cinco elementos de la medicina tradicional china
En cuanto a los cinco elementos para el mantenimiento de la salud en la medicina tradicional china, el agua, la tierra y el fuego del metal y la madera no solo se registran en el Feng Shui, sino que También se utilizan ampliamente en la medicina tradicional china. Nuestros puntos de acupuntura, el color de la piel y cómo mantener la salud están relacionados con los cinco elementos. Aprendamos sobre los cinco elementos de la preservación de la salud de la medicina tradicional china.
Los cinco elementos de la medicina tradicional china para la preservación de la salud 1. Tez pálida, cabeza pequeña, cara alargada, hombros anchos, espalda recta, cuerpo delgado, manos y pies flexibles, talentoso y diligente. Pero no estoy fuerte físicamente y estoy preocupado. La mayor parte de la adaptación de estas personas a las estaciones es resistente a la primavera y el verano, pero no al otoño y al invierno. Son propensos a enfermarse cuando sienten el aire frío del otoño y el invierno.
Hombres con forma de fuego: piel roja, hombros anchos, rostro delgado, cabeza ligeramente pequeña, figura bien proporcionada, manos y pies pequeños, paso firme, rápida comprensión de las cosas, hombros temblorosos al caminar. Su personalidad es fácil de enojar, se preocupa por el dinero, carece de confianza en sí mismo, es infundado, tiene una comprensión poco clara de las cosas, ama la belleza y está ansioso. La mayor parte de la adaptación de estas personas a las estaciones es resistente a la primavera y el verano, pero no al otoño y al invierno. Son propensos a enfermarse cuando sienten el aire frío del otoño y el invierno.
Pueblos nativos: piel amarilla, cara redonda, cabeza grande, hombros ricos, barriga grande, piernas fuertes, manos y pies pequeños, músculos regordetes, figura bien proporcionada y paso firme. Son mentalmente estables, les gusta ayudar a los demás, no les gusta apegarse al poder y les gusta hacer amigos.
La mayoría de estas personas se adaptan a las estaciones resistiendo el otoño y el invierno pero no la primavera y el verano. Son propensos a enfermarse cuando sienten la invasión de la primavera y el verano.
Gente dorada: tez clara, cara cuadrada, nariz recta y boca ancha, cuerpo relativamente delgado, pero hombros anchos, extremidades delgadas, movimientos rápidos, respiración lenta, mente amplia, visión de futuro, firme y autónomo. -Sostenida, organizada Fuerte, honesta y responsable. La mayoría de estas personas se adaptan a las estaciones resistiendo el otoño y el invierno pero no la primavera y el verano. Son propensos a enfermarse cuando sienten la invasión de la primavera y el verano.
Personas con forma de agua: color de piel oscuro, cabeza grande, mejillas anchas, cintura y caderas ligeramente más grandes, dedos cortos, cabello grueso y negro, cuerpo gordo, baja estatura, barriga grande, miedo al frío y cariñoso. de calidez. Ingenioso, diestro, elocuente, activo, lleno de inspiración, como la fantasía, como la libertad, desconfiado, celoso, de mente estrecha. La mayoría de estas personas se adaptan a las estaciones resistiendo el otoño y el invierno pero no la primavera y el verano. Son propensos a enfermarse cuando sienten la invasión de la primavera y el verano.
Los cinco colores y colorantes dietéticos de los alimentos saludables corresponden a los cinco órganos internos y son la base del cuidado de la salud dietética. Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, el verde ingresa al hígado, el rojo al corazón, el amarillo al bazo, el blanco a los pulmones y el negro a los riñones. El color del corazón es el rojo, que pertenece al verano: por lo tanto, los alimentos rojos nutren el corazón y la sangre, y también tienen el efecto de promover la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea. Especialmente en verano, nutrir la mente es más importante. Deberías comer más alimentos rojos, como espino (fruto rojo), tomates, manzanas rojas, corazones, rábanos, pimientos rojos, etc.
El color de los riñones es más oscuro y pertenece al invierno: por eso la comida negra es beneficiosa para el efecto antienvejecimiento de los riñones. Especialmente en invierno es más importante nutrir los riñones. Por lo tanto, en invierno conviene comer más alimentos negros como mora negra, sésamo negro, arroz negro, frijoles negros, poligonum multiflorum y rehmannia cruda. Los pulmones son de color blanco y pertenecen al otoño: por tanto, la comida blanca tiene el efecto de nutrir los pulmones.
Por lo tanto, conviene comer más alimentos blancos en otoño, como ginkgo, peras blancas, melocotones blancos, almendras blancas, azucenas, pasta de peras de otoño, etc. El bazo es de color amarillo y puede nutrirse en todas las estaciones: por lo tanto, los alimentos amarillos pueden nutrir el bazo. Especialmente durante el largo verano y los últimos 18 días de cada estación, coma más alimentos amarillos como ñame, patatas, arroz amarillo y maíz. El color del hígado es cian, que es verde: por tanto, los alimentos cian son más nutritivos para el hígado. Especialmente en primavera, coma más alimentos verdes, como brotes de bambú, verduras, judías verdes, espinacas, etc.
Cinco elementos de la primavera para preservar la salud en las cuatro estaciones: Los cinco elementos pertenecen a la madera y la primavera, y entre los cinco órganos internos del cuerpo humano, el hígado pertenece a la madera. Por lo tanto, conviene prestar atención al hígado durante el cuidado de la salud primaveral. El verde pertenece al hígado, por lo que puedes comer más verduras y frutas verdes como pepinos y espinacas en primavera. Entre los cinco sabores, la acidez ingresa al hígado, por lo que las personas con sangre hepática insuficiente también pueden comer algunos alimentos ácidos con moderación en primavera, como agregar una cantidad adecuada de vinagre al preparar platos fríos. El exceso de qi hepático se manifiesta como mal genio, por lo que las personas que suelen estar enojadas deberían comer alimentos menos ácidos.
Verano: Los cinco elementos del verano pertenecen al fuego, y el fuego de los cinco órganos internos del cuerpo humano es el corazón. El rojo pertenece al corazón, pero no puedes complementar ciegamente los alimentos rojos durante el cuidado de la salud en verano. Debes decidir según tu propia condición física. Si el corazón está débil, comer dátiles rojos y longan tendrá un buen efecto en las personas que están preocupadas, pero si están enojados y tienen llagas en la boca, comer dátiles rojos no sólo será malo, sino que también agravará la condición;
Entre los cinco sabores, el amargor entra al corazón, por lo que las personas con un qi de corazón fuerte pueden comer alimentos más amargos, como melón amargo, té Kuding, etc., para limpiar el corazón.
Verano largo: La teoría de la medicina tradicional china divide un año en cinco estaciones, es decir, finales del verano y principios del otoño se dividen en una temporada de "verano largo". Los cinco elementos pertenecen a la tierra. Durante la larga temporada de verano, el bazo pertenece a la tierra entre los cinco órganos internos del cuerpo humano. Los alimentos amarillos son más propicios para fortalecer el bazo, por lo que puedes comer más batatas y maíz durante el largo verano para fortalecer el bazo y eliminar la humedad. Entre los cinco sabores, la dulzura entra al bazo. Pero comer demasiados dulces puede provocar flema, y el clima en los veranos largos es cálido y húmedo. Por lo tanto, no puedes comer más dulces según los cinco elementos mecánicamente. Otoño: Los cinco elementos del otoño pertenecen al oro, y entre los cinco órganos internos del cuerpo humano, los pulmones pertenecen al oro.
El blanco entre los cinco colores pertenece al oro, por lo que puedes comer más rábano blanco, hongo blanco, col china, brotes de bambú de invierno, azucena, etc. Su temperamento es plano y húmedo, lo que puede fortalecer los pulmones y aclarar la garganta, promover la motilidad gastrointestinal, fortalecer el metabolismo y hacer que la piel esté llena de elasticidad y brillo. Entre los cinco sabores, el sabor picante entra en los pulmones, pero el clima en otoño es seco, por lo que no se puede volver mecánicamente a los cinco elementos y comer comida más picante. Invierno: Los cinco elementos del invierno pertenecen al agua y los riñones, entre los cinco órganos internos del cuerpo humano, pertenecen al agua.
Por eso, en el cuidado de la salud en invierno, debemos prestar atención a nutrir los riñones, que obtendrán el doble de resultado con la mitad de esfuerzo. El negro pertenece al riñón y comer más alimentos negros es bueno para nutrir los riñones, como hongos negros, sésamo negro, frijoles negros, etc. Pero el clima es frío en invierno, por lo que el hongo negro y el sésamo negro son alimentos fríos. Por lo tanto, las personas con deficiencia de yang y miedo al frío también deben comer carne de cordero y de perro.
La ropa negra puede absorber más rayos ultravioleta del sol y mantenerte abrigado. Por eso es más apropiado usar ropa negra en invierno. Sin embargo, debido a que el negro es de color más oscuro, tiende a hacer que las personas se sientan más tranquilas. El invierno es la estación en la que la depresión es más común. Por tanto, las personas con tendencia a la depresión no deben usar ropa negra en invierno.
Método 2 de Salud de los Cinco Elementos de la MTC. Los cinco elementos que nutren el bazo y el estómago son los "fundamentos de la naturaleza adquirida", y los dos se complementan e influyen mutuamente. La falta de armonía entre el bazo y el estómago puede provocar pérdida de apetito, hinchazón, eructos, estreñimiento o diarrea.
Entre los cinco elementos, el bazo corresponde a la tierra, y la comida amarilla es más beneficiosa para el bazo, por lo que comer más batatas, maíz y naranjas puede fortalecer el bazo y el estómago. Según los Cinco Elementos, el corazón perteneciente al fuego puede calentar el bazo perteneciente a la tierra. Comer cosas más amargas puede fortalecer el corazón, lo que también fortalecerá el bazo y el estómago.
Nutir el hígado y nutrir los cinco elementos regulan principalmente el qi y la sangre del cuerpo, suavizan el qi en el cuerpo y normalizan las funciones de circulación y almacenamiento de sangre. Un qi hepático deficiente hace que sea fácil enfadarse.
Desde la perspectiva de los cinco elementos, el hígado corresponde a la madera. Las mujeres con un fuerte fuego hepático deben prestar atención a nutrir el yin y eliminar el calor, nutrir el agua y contener madera, es decir, nutrir los riñones y el hígado. . Comer más verduras, frutas, tofu, pescado y otros alimentos ligeros es bueno para nutrir el hígado. Coma cosas menos picantes e irritantes como cebolla, jengibre, ajo, puerro, pimiento y canela.
Los Cinco Elementos que nutren el corazón provocarán malestar, insomnio y úlceras aftosas; la insuficiencia de Qi cardíaco provocará palpitaciones, sudoración excesiva y mala salud mental.
Desde la perspectiva de los cinco elementos, el corazón corresponde al fuego. Lo mejor es comer algunos alimentos rojos para nutrir el corazón, como sandía, caquis, tomates, etc. Si la energía de tu corazón es insuficiente, puedes comer cordero, puerros y ñame. Para las mujeres con fuego cardíaco, además de comer alimentos nutritivos, de acuerdo con el principio de los cinco elementos, la tonificación de los riñones puede contener el fuego del corazón. La reposición del qi de los riñones en invierno también es un método con visión de futuro.
Los cinco elementos nutren los pulmones y gobiernan el qi, que es donde el cuerpo humano intercambia gases. También rige la piel y el cabello. Si los pulmones están incómodos, es fácil toser, tener congestión nasal e incluso causar llagas en la piel.
Según la Teoría de los Cinco Elementos de la Medicina Tradicional China, los pulmones corresponden al oro, y la comida blanca es beneficiosa para los pulmones. Son de naturaleza plana y fresca, pueden fortalecer la voz de los pulmones, promover la motilidad gastrointestinal, fortalecer el metabolismo y hacer que la piel esté llena de elasticidad y brillo, como el rábano blanco, el hongo blanco, la col china, los brotes de bambú de invierno, los lirios, etc.
Los Cinco Elementos que Nutren los Riñones están estrechamente relacionados con el crecimiento, desarrollo y capacidades reproductivas del cuerpo humano, y también son los encargados del equilibrio agua-líquido del cuerpo. La deficiencia renal puede provocar fácilmente el encanecimiento prematuro del cabello, falta de energía, dolor y debilidad en la cintura y las rodillas y edema en las extremidades inferiores.
Los riñones corresponden al agua de los cinco elementos. Comer más comida negra es muy bueno para nutrir los riñones. Como hongo negro, sésamo negro, arroz negro, frijoles negros, etc. Estos alimentos corresponden a riñones y huesos. El consumo regular puede prevenir la acumulación de exceso de agua en el cuerpo, provocando edema en la superficie corporal, y tiene el efecto de fortalecer los huesos.