¿Puedo comer rábanos durante el parto posparto?

Para las nuevas madres, las elecciones dietéticas durante el parto son muy importantes. En cuanto a los rábanos, puedes comerlos con moderación, ¡pero ten cuidado de controlar la cantidad!

Nutrición normal

El rábano es rico en vitaminas y oligoelementos que pueden promover la motilidad gastrointestinal, ayudar a las nuevas madres con los gases, la digestión y aumentar el apetito.

Verduras frías

El rábano es una verdura fría Las nuevas madres que están débiles después del parto no deben comer más, especialmente aquellas que están amamantando. Un consumo excesivo puede afectar la producción de leche.

Light y baja en sal

Durante el periodo de confinamiento la dieta debe ser ligera y baja en sal, evitando alimentos grasosos, crudos y fríos. En las dos primeras semanas del período de recuperación de la desintoxicación, puedes beber un poco de papilla con moderación y comer algunos riñones, hígados de cerdo y otros hígados de animales para desintoxicarte.

Frutas y verduras

También puedes comer frutas y verduras con moderación durante el confinamiento, pero recuerda evitar comer frutas demasiado frías. Los alimentos naturales son la mejor opción. Trate de comer la menor cantidad posible de suplementos sintéticos o ninguno.

Suplementos nutricionales

La leche materna en polvo, las multivitaminas y las tabletas de calcio especialmente diseñadas para mujeres embarazadas también son buenas opciones y pueden complementar el calcio, hierro, vitaminas y minerales que necesitan los recién nacidos. madres.