Pérdida de peso saludable y efectiva para estudiantes de secundaria.

Si quieres perder cinco kilos en dos meses durante las vacaciones de verano, el ejercicio más recomendado es la natación, que consume muchas calorías. La natación aeróbica (que facilita el crecimiento de los músculos sin oxígeno) es muy útil para moldear el cuerpo. Otro consejo de ejercicio es saltar la cuerda, que es fantástico para esculpir las piernas.

En cuanto a alimentación, realmente el verano es la estación para adelgazar. Quedan fuera las sandías, los melocotones, las uvas y otras frutas. Comer fruta antes de las comidas puede ocupar tu estómago, por lo que no tienes que preocuparte por ganar peso. Se recomienda beber más leche y yogur. Las mujeres hermosas son sanas y altas, si no están gordas, ocuparán su estómago (máximo tres bolsas al día). Comer bien por la mañana, realizar un almuerzo completo y comer menos en la cena también ayudará a perder peso, pero se recomienda realizar un almuerzo completo. A la hora de elegir la comida, la comida con cuatro patas no es tan buena como la comida con dos patas, y la comida con dos patas no es tan buena como la comida sin pies. Si realmente no puedes controlar el consumo de carne, come pescado, verduras y cereales integrales.

En cuanto a la idea de que se puede adelgazar golpeándote contra una pared, deberías haber hecho algo de ejercicio, pero no recuerdo ninguna base científica, y además puede dañar la piel. Sugiero no usarlo. Incluso si pierde peso, su cuerpo quedará magullado y magullado. ¿No es perder peso sólo para buscar la belleza?