No sólo los riñones, ¿cuáles son las otras causas del dolor lumbar después de agacharse?
En la vida diaria necesitamos agacharnos para realizar algunas cosas, como lavar los platos, fregar el suelo, etc. Sin embargo, muchas personas informan que experimentan un dolor evidente cada vez que se agachan durante unos minutos. ¿Hay algún problema con los riñones del cuerpo? Entonces, ¿qué factores están relacionados con la aparición frecuente de dolor de espalda?
1. Problemas renales
Los problemas renales, que provocan dolor de espalda al agacharse, son habituales en la vida. El principal problema de los riñones es el trastorno de la función nerviosa en el área de los riñones o la deficiencia renal. En ambos casos, se producirá dolor de espalda, y este dolor también se concentra en el área de los riñones.
2. Deficiencia de calcio en el cuerpo humano
A medida que las personas envejecen, todos los aspectos de las funciones del cuerpo disminuyen gradualmente, especialmente la densidad ósea disminuye rápidamente y se perderá todo el hueso y el calcio. Si las personas de mediana edad y mayores permanecen en un estado de deficiencia de calcio durante mucho tiempo, los huesos de la columna no estarán firmemente conectados, lo que también es muy fácil de causar dolor lumbar.
3. Ejercicio excesivo
El ejercicio puede promover la salud física, pero el ejercicio excesivo puede dañar los músculos y huesos del cuerpo. Especialmente las personas que quieren perder peso en la vida, comen menos y hacen más ejercicio, pero su ejercicio a menudo excede la tolerancia del cuerpo, provocando tensión en la cintura, rigidez muscular y esfuerzo inadecuado.
Además, las personas que llevan mucho tiempo trabajando duro en la cintura a menudo se sienten sobrecargadas y con el cuerpo bajo carga, y también pueden experimentar dolor de espalda al agacharse.
4. Hernia de disco lumbar
Además de la estimulación externa, aparecerán unas pequeñas grietas en el anillo fibroso de la columna lumbar, y algunas sustancias gelatinosas del cuerpo pasarán a través del mismo. Si sale, estimulará los nervios lumbares de nuestra cintura y provocará una hernia de disco lumbar. Por lo tanto, las personas con hernia de disco lumbar experimentarán dolor al agacharse, lo que también afectará las actividades normales de la cintura.
5. Desgaste de las articulaciones lumbares
Las personas mayores no están dispuestas a quedarse en casa y, a menudo, salen a hacer ejercicio. Sin embargo, la cantidad de ejercicio para las personas mayores es. eficaz y es fácil causar daños si no se tiene cuidado con el desgaste de la articulación lumbar. Cuando las articulaciones lumbares se desgastan, sentirá dolor al agacharse y también acelerará el ritmo de degeneración del cartílago.
6. Dolor lumbar agudo
Si las personas experimentan dolor al agacharse durante un corto periodo de su vida, es probable que se trate de dolor lumbar agudo. En este momento, puede optar por acostarse en la cama y descansar. Aplique una toalla caliente en la cintura, lo que puede promover eficazmente la circulación sanguínea en la cintura y aliviar la fatiga muscular. Cuando duerma por la noche, trate de dormir del lado derecho. lado.
7. Dolor lumbar crónico
El dolor lumbar crónico es causado principalmente por una estimulación externa prolongada de la columna lumbar. Por lo tanto, todo el mundo debe corregir su postura al sentarse en la vida diaria, evitar mantener una postura durante mucho tiempo y cambiar de postura tanto como sea posible. Además, las personas también pueden realizar ejercicios de cintura adecuados para relajar los músculos de la cintura. Para las mujeres, evite en la medida de lo posible usar tacones altos durante largos períodos de tiempo para evitar aumentar la carga en su cintura.
Por lo tanto, todo el mundo debe prestar atención al equilibrio entre trabajo y descanso en la vida para evitar sobreesfuerzos y lesiones en los músculos lumbares. Además, las personas también necesitan mantener un sueño adecuado durante la vida. Masajear los pies antes de acostarse puede dragar los meridianos hasta cierto punto y también ayudar a mejorar las condiciones de sueño del cuerpo humano.