¿Cuáles son los alimentos correspondientes a los cinco órganos internos?
2. El mejor alimento para nutrir el hígado: Coma alimentos verdes crudos, especialmente la sopa de frijol mungo. Estamos acostumbrados a cocinar los frijoles mungo, que perderán su efecto nutritivo para el hígado. Es mejor comer por la noche.
3. Los mejores alimentos para nutrir los riñones: los alimentos negros, especialmente los frijoles negros y las semillas de sésamo negro, se comen mejor por la noche.
4. Los mejores alimentos para nutrir el corazón: los alimentos rojos, especialmente los frijoles rojos, que pueden ser bollos de frijoles rojos, gachas de frijoles rojos y leche de frijoles rojos. Come bien por la mañana.
5. El mejor alimento para nutrir los pulmones: los alimentos blancos, especialmente el rábano blanco, comido crudo, pueden nutrir los pulmones. Puedes comerlo en cualquier momento.
Datos ampliados:
1. El hígado le teme a la obesidad
La obesidad puede provocar fácilmente hígado graso, incluso fibrosis hepática, y luego desarrollarse en cirrosis y cáncer de hígado. Por lo tanto, en la vida diaria debemos comer alimentos menos grasosos y comer de manera razonable. Puedes comer puerros en primavera y otoño para nutrir el yang y proteger el hígado. Como dice el refrán, puedes proteger tu hígado comiendo cualquier cosa que comas, y también puedes comer algunas setas, tomates, soja, etc.
2. Miedo al cansancio
Suele haber muchas noticias sobre jóvenes que mueren repentinamente. Esto se debe a que el corazón está demasiado cansado. Sin embargo, la muerte súbita cardíaca no se produce temporalmente, sino que se debe a un trabajo y descanso irregulares de larga duración, a un estrés excesivo, a una depresión o a cambios de humor. Por lo general, se puede comer longan o cocinar gachas de longan, que son beneficiosas para el corazón, el bazo, el qi y la sangre, y para la tranquilidad. También puedes comer algunos alimentos como dátiles rojos, kumquats y hongos negros.
3. El bazo tiene miedo al frío.
Para el estómago, el "frío" es el más inaceptable, por lo que algunas personas suelen sugerir que no es aconsejable beber agua fría y bebidas carbonatadas en ayunas al madrugar. Una vez que el bazo y el estómago son estimulados por cosas frías, son propensos a sufrir contracciones y espasmos, lo que provoca calambres gástricos y diarrea. Al mismo tiempo, beber una gran cantidad de bebidas frías también interferirá con la peristalsis normal del tracto gastrointestinal, provocará disfunción digestiva, afectará la secreción de jugos digestivos y provocará fácilmente diarrea.
Para reponer el bazo es necesario consumir una cierta cantidad de proteínas, comer algo de pescado, carne magra, pollo, huevos, productos lácteos, productos de soja, comer más frutas y verduras frescas y complementar con vitaminas.
4. Los pulmones temen el mal ambiente
Muchas enfermedades profesionales están relacionadas con los pulmones, y los pulmones están estrechamente relacionados con el entorno laboral. Por lo tanto, los pulmones temen más un ambiente pobre y necesitan aire fresco. Si se inhalan demasiadas partículas respirables en los pulmones, se reducirá la capacidad de los pulmones para inhalar oxígeno y también se reducirá la capacidad de los pulmones para eliminar contaminantes.
La mejor manera de hidratar tus pulmones es beber más agua, porque el agua es necesaria para eliminar muchas toxinas del cuerpo. Beba de 6 a 8 vasos de agua todos los días, de los cuales un vaso de agua por la mañana es el más importante.
5. Los riñones tienen miedo de trasnochar para orinar.
Quedarse despierto hasta tarde puede dañar los riñones, por lo que algunas personas que se quedan despiertas hasta tarde durante mucho tiempo, tienen alta presión laboral y les gusta beber té y café fuertes son propensas a sufrir problemas renales. Retener la orina agrandará la vejiga, provocará fácilmente reflujo de orina y también puede dañar los riñones. Por lo general, puedes comer algunas castañas, ñame, baya de goji, sésamo y otros alimentos de forma adecuada.
People's Daily Online - ¿Qué alimentos pueden nutrir los cinco órganos internos?
Diario del Pueblo Online - Dieta Saludable: El Mejor Alimento para Mantener Saludables los Cinco Órganos Internos