¿Cuál es el motivo de sentir frío en todo el cuerpo después de dar a luz? ¿Cuándo es el mejor momento para hacer ejercicio para perder peso después de dar a luz?
¿Cuál es el motivo de sentir frío en todo el cuerpo después de dar a luz?
Mi cuerpo está débil después del parto. Aunque sudo con facilidad, mi cuerpo está frío. Por lo tanto, el cuerpo tendrá miedo al frío. Este es un cambio en el cuerpo de una mujer después del parto. Por lo tanto, se recomienda que dentro del mes posterior al parto se preste atención al descanso y al calor, y se evite el resfriado y el viento. Deberíamos aumentar la nutrición y comer más alimentos calientes. En luna llena se debe dar tratamiento para la sudoración, etc. Algunos síntomas del reumatismo posparto son similares a los de un resfriado y también pueden hacer que la madre sienta frío. Las madres nunca deben pensar erróneamente que están resfriadas. Si no estás seguro, puedes acudir a un hospital habitual para un chequeo, no te preocupes. El reumatismo posparto no debe tomar analgésicos a ciegas para evitar efectos adversos en las mujeres embarazadas y los bebés.
1. En la atención del reumatismo posparto, siempre se debe mantener buen humor y espíritu alegre, evitar la ira, la ansiedad y la depresión, y participar adecuadamente en algunas actividades, para que la enfermedad se pueda controlar más rápido.
2. Durante el período de confinamiento, debe mantenerse abrigado y mantener su cuerpo en un estado moderado de calor y frío; ventilar la habitación y no dejar que el viento sople directamente, especialmente en verano, evite el soplo directo. por ventiladores eléctricos y aires acondicionados para evitar condiciones de frío y humedad.
3. Ajuste de la dieta: Consuma alimentos más nutritivos y de fácil digestión, evite los alimentos y bebidas fríos y evite los alimentos picantes y grasosos.
4. Ejercicio adecuado: Según la condición física, ejercicio adecuado, como caminar lento, hacer ejercicios, boxeo, etc. , mejorar la resistencia del cuerpo; salir a menudo al aire libre para tomar el sol.
5. Si los síntomas son graves, es necesario acudir al hospital para recibir tratamiento profesional bajo la supervisión de un médico.
Debido a que muchas madres necesitan amamantar, deben prestar atención al tratamiento del reumatismo posparto.
¿Cuándo es el mejor momento para hacer ejercicio y perder peso después del parto?
En general, casi todas las nuevas madres han experimentado obesidad durante y después del embarazo, porque para garantizar el crecimiento saludable del bebé y una nutrición adecuada, las mujeres embarazadas suelen tomar la iniciativa de tomar suplementos, lo que resulta en una sobrenutrición. o porque no debes comer demasiado para mantener tu figura, sino que optas por comer demasiado durante el embarazo. Después del parto, para que su leche sea lo suficientemente nutritiva, necesitan tomar suplementos después del parto. Las nuevas madres suelen comer hasta que sus cuerpos comienzan a "hincharse". Para recuperar la figura esbelta anterior lo antes posible, ¿puede una nueva madre perder peso inmediatamente después de dar a luz?
Según la condición física de las mujeres en el posparto, las mujeres en el posparto no pueden perder peso de inmediato, porque las mujeres en el posparto necesitan confinarse y el confinamiento se puede llamar el período reproductivo de la mujer. En general, las mujeres durante este período son muy frágiles. Si no prestan atención al autocultivo durante el encierro, pueden caer fácilmente en la causa fundamental de la enfermedad, por lo que, en general, no pueden perder peso inmediatamente después de dar a luz. Está prohibido adelgazar durante el confinamiento. Durante el período de encierro, todo el sistema reproductivo de la madre se está recuperando. En circunstancias normales, durante el período de encierro, una dieta razonable y suplementos nutricionales ayudarán a que el cuerpo de la madre se recupere. Si las madres hermosas están ansiosas por recuperar su figura esbelta, se recomienda iniciar un programa de pérdida de peso seis semanas después del parto.
La pérdida de peso posparto es una tarea importante para muchas madres primerizas, pero las mujeres posparto no pueden unirse inmediatamente al ejército de pérdida de peso porque las mujeres posparto todavía son muy frágiles y necesitan un buen entrenamiento. Si quieres que tu cuerpo se recupere rápidamente sin dañarlo, ¿cuándo es el mejor momento para adelgazar después del parto? En términos generales, el mejor período para perder peso posparto es medio año después del parto, que se puede decir que es el momento dorado para perder peso. Debido a que el cuerpo de la madre casi se ha recuperado durante este período, el cuerpo ya puede utilizar métodos de pérdida de peso "pesados" en este momento. También se puede realizar de varias formas al mismo tiempo para acelerar el proceso de pérdida de peso.
Se informa que el momento de la pérdida de peso posparto tiene una gran influencia en el mantenimiento de la forma corporal en el futuro. Si no pierde peso a tiempo después de dar a luz, es probable que vuelva a ganar peso en el futuro y el aumento de peso no será pequeño. Seis meses después del parto pueden considerarse como la época dorada y una línea divisoria. Según las encuestas, si puedes volver a tu peso anterior al embarazo dentro de los seis meses posteriores al parto, tu peso aumentará en un promedio de 2,4 kilogramos después de 8 a 10 años. Si no se puede reducir el peso posparto, el aumento de peso promedio después de 8 a 10 años es de 8,3 kg. Además, el efecto de pérdida de peso también es evidente en la primera mitad del posparto, por lo que para las madres que quieran recuperar rápidamente su figura después del parto, se recomienda adelgazar durante este período dorado de pérdida de peso.