¿Por qué se practica Ashtanga temprano en la mañana?

Practícalo regularmente todos los días para que tu cuerpo sea fuerte y saludable.

El yoga de ocho ramas y el yoga fluido provocarán mucha sudoración durante la práctica, por lo que son adecuados para practicar temprano en la mañana. Practicar temprano en la mañana produce una sensación de limpieza física y mental, por lo que las personas que practican yoga de ocho miembros son las más autodisciplinadas entre todos los yoguis.

El Ashtanga yoga es una serie de métodos que integran completamente las posturas del yoga, la respiración y la mente. Este sistema de yoga requiere que los practicantes tengan una cierta base, una buena comprensión de los conceptos básicos de la práctica del yoga y que sean capaces de penetrarlos completamente. El sistema Ashtanga yoga es una de las muchas variedades de yoga.