¿Qué deben comer las personas de mediana edad y mayores para nutrir su estómago? Recuerda comer más de estos siete.

5. Las batatas son de naturaleza neutra, de sabor dulce y pueden fortalecer el bazo y reponer el qi. Comerlo cuando hace frío puede nutrir el estómago con energía justa, eliminar los alimentos y eliminar los alimentos acumulados, y también puede limpiar los intestinos y perder peso. Mucha gente piensa que tirarse pedos después de comer batatas en realidad es causado por la motilidad gastrointestinal. Para diabéticos.

6 Calabaza La calabaza es de naturaleza cálida y de sabor dulce. Entra en el bazo y el estómago y puede reponer la quemadura media, reducir la inflamación, esterilizar y aliviar el dolor. Su rica pectina puede "adsorber" bacterias y sustancias tóxicas, incluidos metales pesados ​​y plomo, y desempeñar un papel desintoxicante. Al mismo tiempo, la pectina puede proteger el estómago de la irritación y reducir las úlceras. La calabaza se puede utilizar para cocinar gachas o sopas para nutrir el estómago.

7 Las zanahorias tienen un sabor dulce. La medicina tradicional china cree que "reducen el qi y nutren el corazón, benefician el bazo y el diafragma, humedecen el estómago, calman los cinco órganos internos y tienen el efecto nutritivo". alimento."

El caroteno rico se puede convertir en vitamina A, que puede mejorar la visión, aumentar la resistencia y prevenir enfermedades respiratorias. El caroteno es soluble en grasa y es más adecuado para guisar con carne para obtener un mejor sabor.