¿Por qué no puedo hacer ejercicio tres días antes del examen físico?
Además de abstenerse de realizar ejercicio extenuante, también se deben evitar los cambios bruscos de humor antes del examen físico. El estrés y la agitación emocional pueden afectar la función neuroendocrina, provocando aumentos de los ácidos grasos no esterificados en suero, el ácido láctico y el azúcar en sangre. Por lo tanto, debe controlar sus emociones antes del examen físico, mantener sus emociones estables antes del examen, no caminar, comer bebidas frías y no fumar.
Datos ampliados
1. Otras cuestiones que se deben evitar antes del examen físico.
1. Evite el ayuno excesivo
Para garantizar la precisión de los resultados de los análisis de sangre, muchos análisis de sangre requieren que los pacientes ayunen. Sin embargo, el ayuno excesivo también puede afectar los resultados de las pruebas. Si el tiempo de ayuno supera las 18 horas, pueden aparecer resultados anormales en algunos exámenes. Por ejemplo, la bilirrubina sérica puede aumentar debido al aumento del tiempo de ayuno y el azúcar en sangre puede disminuir hasta provocar hipoglucemia debido al tiempo de ayuno prolongado.
Las normas de ayuno son: la noche anterior a la extracción de sangre, tratar de mantener los hábitos de vida habituales y comer normalmente, la comida debe ser ligera y no beber alcohol ni café ni té fuerte después de las comidas; Después de levantarme a la mañana siguiente, me salté el desayuno, bebí poca o ninguna agua, no hice ejercicios matutinos y fui tranquilamente al hospital a esperar la extracción de sangre.
2. Evite extraer sangre demasiado tarde
El metabolismo humano siempre fluctúa a lo largo del día y la tasa metabólica no está al mismo nivel. Por lo tanto, el examen físico requiere la extracción de sangre en ayunas entre las 7:30 y las 8:30 de la mañana, y no más tarde de las 12:00. Es demasiado tarde y el valor de detección se distorsionará debido a la influencia de las hormonas endocrinas fisiológicas en el cuerpo.
3. Evite los alimentos grasos.
La dieta es el factor más importante que afecta a los lípidos en sangre. Los lípidos en sangre deben controlarse después de 12 horas de ayuno. Generalmente, después de cenar no se debe ingerir ningún otro alimento excepto beber agua. Además, para garantizar resultados objetivos y precisos del examen físico, los sujetos deben comer menos o nada de alimentos ricos en grasas y nada de alcohol dentro de los 3 días anteriores al examen físico.
4. Evite los períodos menstruales
El período menstrual de una mujer, el embarazo y otras condiciones fisiológicas afectarán los resultados de los análisis de sangre, por lo que las mujeres no deben realizarse exámenes ginecológicos, análisis de sangre y de hígado de rutina. Exámenes de función antes y después de la menstruación. El examen de mama con infrarrojos también se realiza mejor una semana después de la menstruación.
5. Evite preocuparse por las ganancias y pérdidas.
Las personas suelen prestar más atención a los datos del informe del examen físico, pero no pueden entenderlos correctamente, lo que lleva a juicios erróneos. Si el indicador no excede el valor normal, no significa que sea absolutamente normal. En la actualidad, la mayoría de los indicadores del examen físico se establecen según los estándares de enfermedad. En otras palabras, los indicadores normales del examen físico sólo pueden mostrar que la condición física ha alcanzado el estándar de aprobación de 60 puntos, pero no que el cuerpo esté sano.
Los indicadores varían de persona a persona, como los lípidos en sangre y el colesterol, y están dirigidos a personas sanas. Sin embargo, para pacientes con enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares como la hipertensión, aunque los resultados sean normales, el organismo. puede estar en peligro.
Datos anormales no necesariamente significan que esté enfermo. Algunos indicadores siempre fluctúan según los hábitos de vida, la condición física y el entorno, y requieren una serie de exámenes para confirmar el diagnóstico. Por ejemplo, si no descansas lo suficiente, las transaminasas aumentarán. El rango normal del índice tumoral CA199 es 0 ~ 37. Algunas personas encontraron que era superior a 100, lo cual da miedo, pero de hecho, fumar y la artritis reumatoide también pueden hacer que este índice aumente.
Además, muchas personas no prestan atención a los resultados de los exámenes físicos, lo que al final les lleva a lecciones sangrientas.
People's Daily Online - Siete tabúes antes del examen físico: extraer sangre en ayunas demasiado y demasiado tarde, y cambios de humor.
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