Expertos y profesores Big Brothers y Big Sisters vienen a verte (sobre cómo perder peso)

Hay algo mal con la comida que estás comiendo. Beba 1 botella de cola cada mes, o no coma gachas ni beba leche de soja por la mañana. ¡Come un 80% de tu capacidad al mediodía, come algo ligero por la noche y no comas nada más después de las 8:00!

¡Asegúrate de comer bien cada mañana! El desayuno no engorda. Puedes comer unos cacahuetes y dátiles rojos sobre las 10:30. Obtenga más de estos sin agregar peso. Si comes alimentos básicos al mediodía, naturalmente comerás menos. ¡Continúa con este método por la tarde!

Se puede reducir añadiendo la cantidad de ejercicio que realizas.