Mentir durante largos períodos de tiempo daña tu energía.
Dormir durante mucho tiempo dañará el Qi.
Análisis: debido a la posición acostada durante mucho tiempo, el Qi y la circulación sanguínea deficientes afecta no solo las extremidades, los huesos, el Qi en los cinco órganos de los sentidos y los nueve orificios se debilitará gradualmente, y el Qi en los órganos internos también puede verse afectado, la circulación sanguínea pierde su patrón original, los latidos del corazón se ralentizan y la sangre; El flujo se ralentiza, lo que provoca un suministro insuficiente de sangre al cerebro, lo que provoca síntomas como pereza y apatía.
Sabiduría sanitaria: algunos pacientes no deben acostarse durante mucho tiempo.
"El agua corriente no se pudre, los parientes no muerden" es un sentido común familiar que le dice a la gente que las cosas que se hacen ejercicio con regularidad no se comerán.
Desde la antigüedad, los expertos en salud han pagado mucho. Preste atención al ejercicio, que puede mejorar la circulación del qi y la sangre. Si hay estancamiento del qi y estasis sanguínea, no causará dolor, pero el dolor no funcionará. Por otro lado, si una persona permanece en cama durante mucho tiempo. y falta de ejercicio, lo que provocará un flujo sanguíneo deficiente y dañará el qi a largo plazo.
Por ejemplo, las personas con enfermedades respiratorias no deben acostarse durante mucho tiempo debido a la relación entre la ventilación pulmonar y la perfusión sanguínea. Se desequilibra fácilmente al acostarse. El intercambio de gas alveolar y sangre es limitado y el movimiento del diafragma también es limitado. Por lo tanto, es mejor para los pacientes con enfermedades respiratorias sentarse en una posición semi-recostada en lugar de acostarse. mucho tiempo. Las personas con la piel flácida no deben acostarse durante mucho tiempo. Debido a la presión local de la piel y la mala circulación sanguínea, las úlceras por decúbito son fáciles de desarrollar.
En resumen, animamos a los pacientes a mejorar su condición física. fuerza y condición. Si está permitido, levántese de la cama tanto como sea posible. El ejercicio puede liberar los meridianos y hacer que el qi y la sangre circulen, lo que favorece la recuperación y la eliminación de enfermedades.
Recordatorio: de forma adecuada. aumentar el tiempo y la frecuencia del descanso es beneficioso para los amigos mayores. Sin embargo, dormir o quedarse en la cama a ciegas lo debilitará. Por lo tanto, los amigos mayores deben seguir la regla de "acostarse temprano y levantarse temprano en primavera y verano". acostarse temprano y levantarse temprano en otoño, y acostarse temprano y levantarse tarde en invierno", lo cual es beneficioso para la salud física y mental.