La medicina tradicional china, qué medicamento y cómo tomarlo puede reducir los andrógenos.
Dieta:
Comer regularmente y llevar una dieta equilibrada. Los ingredientes incluyen proteínas de alta calidad (carne magra, pescado y huevos), frutas y verduras, arroz y harina, no demasiada. Evite los alimentos con alto contenido de azúcar, coma menos pan y bebidas de pasteles altamente procesados y coma menos comida chatarra envasada en los supermercados callejeros. La grasa no es deliciosa, pero conviene comer algo de grasa animal de forma adecuada (por ejemplo, comprar carne magra con un poco de grasa. Puedes comer algunos cereales integrales, ¡pero no en exceso!). No coma en exceso, coma entre un siete y un ocho por ciento de su capacidad, mantenga su peso dentro del rango normal (un poco de saciedad está bien) y recuerde beber agua. Si ya es obeso o tiene sobrepeso, necesita perder peso activamente. Evacuaciones regulares, preferiblemente una vez al día, para evitar el estreñimiento.
Estilo de vida:
Intenta acostarte temprano y levantarte temprano, no dormir después de las 23:00 y dormir entre 6 y 8 horas, preferiblemente unas 7 horas. Por supuesto, varía de persona a persona. Deje de fumar y beber. Haga ejercicio adecuadamente, no se quede quieto y evite el ejercicio excesivo. Se recomienda hacer aeróbic cada dos o tres días y correr durante 15-30 minutos. Mantener un estado de ánimo positivo y optimista y reducir el estrés. Si has estado bajo estrés y problemas durante mucho tiempo, necesitas ajustar tu mentalidad, por ejemplo, decirte a ti mismo que eres solo un grano de arena en el universo, por qué preocuparte por eso, dejar que todo siga su curso y. cree que avanzarás hacia tu propio destino.
Si la dieta y la vida no mejoran el trastorno hormonal, el médico puede recetar algunos medicamentos occidentales (efectos) que reducen los andrógenos, como anticonceptivos orales, espironolactona, flutamida, finasterida y bicalutamida, drospirenona, acetato de ciproterona. , etc.
Tenga en cuenta que estos medicamentos solo alivian temporalmente los síntomas, como la fiebre causada por una infección viral. Estos medicamentos sólo reducen la temperatura corporal pero no matan el virus. En resumen, ¡todos tratan los síntomas pero no la causa raíz! Y estos medicamentos tienen efectos secundarios, incluidos defectos de nacimiento en el feto.
En términos de medicina herbaria china, Ganoderma lucidum rojo, regaliz, peonía, cohosh negro, cohosh azul, palma enana americana, vitex, canela, angélica, rodiola, Gymnema sylvestre, Tribulus terrestris, berberina, cúrcuma, ashwagandha. , raíz de diente de león, fenogreco, maca, linaza, lingon, onagra, cítricos y más. Motherwort, limoncillo, cuscuta, eucommia, poria, atractylodes, lúpulo, etc. Todos se utilizan para inhibir los andrógenos, promover la secreción de estrógenos, regular el sistema endocrino, regular la función hepática para regular las hormonas o regular las emociones para regular las hormonas.
Tenga en cuenta que incluso las hierbas medicinales chinas naturales deben tomarse bajo la guía de la medicina tradicional china. ¡No te lo comas tú mismo!
En términos de dieta diaria, lamentablemente no se ha demostrado que ningún alimento aumente o disminuya una hormona y, en el mejor de los casos, sólo un pequeño efecto. Si se confunden las hormonas femeninas, puede probar con vinagre de sidra de manzana, ñame, coliflor, coliflor, repollo, té de menta verde, aceite de pescado, apio, rábano, espárragos, productos de soja, fresas, etc.
Recuerda que el principio general es una dieta equilibrada, ¡no un eclipse parcial!