Me siento irritable y lloro fácilmente después de dar a luz, ¿qué debo hacer?

Ma Bao puede leer algunos conocimientos psicológicos, fisiológicos y parentales sobre las mujeres embarazadas durante el parto, conocer de antemano los cambios fisiológicos que experimentará, prepararse para cuidar al bebé y cultivar y ejercitar su capacidad para captar el equilibrio psicológico.

Mabao puede tomar la iniciativa de buscar ayuda de su familia. Independientemente de los problemas físicos o psicológicos, sólo comunicándose activamente con su esposo, sus mayores y sus amigos podrá encontrar mejores soluciones. Por lo tanto, los miembros de la familia, especialmente los maridos, deberían prestar más atención y consideración a Ma Bao y brindarles más cuidado y atención.

Mabao también puede hacer ejercicio moderado, que no solo puede desviar la atención y regular las emociones, sino que también hace que el cuerpo produzca automáticamente elementos felices, haciendo que el cuerpo y la mente estén más relajados. Una vez que Ma Bao esté realmente feliz, su popularidad general mejorará cada vez más. La madre y el niño comparten una misma opinión, la madre es feliz y su bebé es feliz. El buen humor es más importante que los suplementos más caros, y el buen humor es más valioso que la leche en polvo más cara.

Cambiar el foco. Aprender a cambiar su enfoque puede ayudar a las nuevas madres a mejorar su depresión. Porque las nuevas madres después del parto tienden a caer en callejones sin salida, y cuando son agraviadas, seguirán sintiéndose agraviadas y, finalmente, esos agravios no tienen dónde liberarse en sus pechos. Por lo tanto, si una nueva madre aprende a desviar su atención, cuando se sienta agraviada, conscientemente lo olvidará y se concentrará en otras cosas, pronto se liberará del mal humor.

Escucha música y lee chistes. Las nuevas madres pueden intentar escuchar música y leer chistes. Pon música relajante para relajar tu estado de ánimo; o lee algunos libros de chistes positivos con un fuerte sentido del humor, como cuentos infantiles, chistes escolares, etc. Estos libros suelen ser muy interesantes y la mayoría de las nuevas madres se sienten mejor después de leerlos.