Red de conocimientos sobre prescripción popular - Recetas de medicina tradicional china - ¿Puedo perder peso subiendo y bajando las escaleras del segundo piso durante una hora?
¿Puedo perder peso subiendo y bajando las escaleras del segundo piso durante una hora?
Hola, subir y bajar escaleras durante una hora también es un ejercicio que puede ayudarte a adelgazar. Sólo se necesitan media hora para subir las escaleras todos los días. Si gozas de buena salud, puedes ampliar el tiempo. Y subir escaleras es un ejercicio aeróbico que puede ejercitar las piernas y todo el cuerpo. Bajar de peso es muy bueno.
Espero que esto ayude, ¡gracias!