¿Cómo se desarrolló la teoría china de la preservación de la salud?
(1) Teoría de la salud anterior a Qin
El período histórico anterior a que Qin Shihuang unificara China en el año 221 a.C. se denomina período Pre-Qin.
En el proceso de exploración de las leyes de la naturaleza y los misterios de la vida, los eruditos anteriores a Qin expusieron sus propios puntos de vista teóricos sobre la preservación de la salud. La siguiente es una breve introducción a pensamientos académicos representativos como Zhouyi, el taoísmo, el confucianismo y Zajia: ① Teoría de la preservación de la salud de Zhouyi.
El Libro de los Cambios también se llama Libro de los Cambios, o Libro de los Cambios para abreviar. Fácil tiene tres significados: cambio, simplicidad y dificultad. Zhouyi es una teoría que explica los cambios naturales de todas las cosas en el universo. Todas las cosas en el universo se mueven y cambian todo el tiempo, incluido el movimiento de los cuerpos celestes, los cambios en la corteza terrestre, el calor y el frío de las cuatro estaciones, el crepúsculo del día y la noche, sin excepción, y también lo hacen los humanos. El Libro de los Cambios llama a este cambio "Yi Yi". Hay ciertas leyes, cambios y ciclos en el universo y en las actividades de la vida humana.
El Libro de los Cambios se centra en el universo y el mundo, se basa en los propios seres humanos y explora los misterios de la vida para comprender el movimiento y las leyes de cambio del universo, entendiendo así las causas y leyes de vida y muerte. Después de discutir el mecanismo por el cual el universo y la vida deben cambiar, cambiar y permanecer sin cambios, "El Libro de los Cambios" propuso los principios vitales de conocimiento, adaptación y cambio, y los consideró normas para la vida, el comportamiento y la salud humanos. preservación y prevención de enfermedades.
②La teoría del sabio sobre la preservación de la salud
Las escuelas anteriores a Qin aparecieron más tarde, alrededor del Período de los Reinos Combatientes, con una colección de 160 libros, incluidos unos 50 libros sobre la preservación de la salud, que son ricos en contenido. Los principales puntos de vista sobre la preservación de la salud son: "Nunca dejes de completar la tarea, pero preocúpate por eliminar el daño", "Busca el beneficio y evita el daño, y sigue la naturaleza".
(3) La teoría de la salud de Guanzi.
El autor de "Guanzi" heredó la idea de Laozi de que el Tao es el origen del universo, pero también planteó claramente la idea de que el Tao es la esencia. Guanzi creía que el "jing" es la base material de la vida y defendía la preservación del jing para mantener la salud y la preservación del jing en deseos vanos. Guanzi no sólo expuso sus propios puntos de vista sobre la vida diaria, la dieta y la adaptación a las cuatro estaciones, sino que también enfatizó el optimismo espiritual, creyendo que "todo nace para ser feliz". Mantenerse optimista es muy necesario para una vida sana.
④El nacimiento de la teoría taoísta de la salud.
El taoísmo durante los períodos de Primavera y Otoño y de los Estados en Guerra estuvo representado por Laozi y Zhuangzi.
El "Tao Te Ching" dice: "El hombre practica la tierra, la tierra practica el cielo, el cielo practica el Tao, y el Tao es natural". Es decir, el taoísmo puede conducir naturalmente a la longevidad. Éste es el punto fundamental del pensamiento taoísta sobre la salud. Ideas taoístas como "tranquilidad", "volver a la simplicidad" y "la armonía es preciosa" también tienen una gran influencia en la preservación de la salud.
"Cultivo tanto del cuerpo como del espíritu", Lao Tse aboga por eliminar los deseos materiales para nutrir el cuerpo y mantener la tranquilidad y nutrir el espíritu. Zhuangzi creía: "La integridad de la moralidad es formal, y la integridad del cuerpo es integridad espiritual". "La integridad del cuerpo es refinada y compleja, y es una con el cielo". En términos de modificación de la forma, se recomienda utilizar la forma para alcanzar la depresión.
⑤El nacimiento de la teoría confuciana de la salud.
El confucianismo se fundó a finales del período de primavera y otoño, y su fundador fue Confucio. La visión confuciana de la salud enfatiza primero la regulación mental. Mencio creía que "nutrir el corazón no es bueno para la lujuria". Es normal tener deseos en la vida, pero se pueden realizar en las condiciones que permite la sociedad. No vayas demasiado lejos y sigue el principio de "etiqueta".
Al mismo tiempo, el pensamiento confuciano sobre la salud enfatiza la importancia de la salud física y la higiene dietética.
(2) Teorías sobre la preservación de la salud durante las dinastías Qin, Han, Sui y Tang.
En el año 221 a.C., Qin Shihuang unificó China. Desde las dinastías Qin y Han hasta las dinastías Sui y Tang, la tecnología sanitaria se ha desarrollado enormemente. Los sueños de inmortalidad de Qin Shihuang, el emperador Wu de Han y otros promovieron la exploración popular de la tecnología sanitaria. Aparecieron expertos en salud como Hua Tuo, Ji Kang, Ge Hong y Sun Simiao, así como técnicas de salud absurdas como tomar pastillas y piedras.
(1) Sugerencias sobre conservación y alimentación.
La preservación de la salud y la terapia con cebo fueron propuestas por Sun Simiao, un famoso experto en salud de las dinastías Han y Tang. Las famosas obras médicas de Sun "Beware of Urgency" y "Qianjinyi" contienen una gran cantidad de contenido sobre atención médica. Una de las formas importantes de mantenerse saludable es mantenerse saludable.
Creía que la naturaleza humana es como el aceite de una lámpara de aceite y que las actividades de la vida son como lámparas brillantes. Todo el mundo tiene la misma cantidad de "aceite". Si no prestas atención al ahorro, al igual que una lámpara de aceite con una mecha grande, el aceite se acabará rápidamente y la vida será corta. Si puedes prestar atención a ahorrar, como usar una mecha pequeña. Cuando se acabe el aceite, la lámpara se apagará lentamente y su vida útil se prolongará naturalmente.
La clave para mantener la salud es evitar un daño excesivo a la esencia. Específicamente, debes prestar atención a la abstinencia durante las relaciones sexuales, mantener la mente tranquila, no tener ilusiones y escuchar sin volverte loco. Debemos “pensar menos, leer menos, desear menos, hablar menos, reír menos, preocuparnos menos, disfrutar menos, ser bueno, hacer menos el mal”, no preocuparnos por la fama y la fortuna, y minimizar la pérdida de esencia.
El "cebo" es un método para reducir el consumo de cereales y prolongar la vida útil mediante medicación oral a largo plazo, que también se registra en "Mil mujeres en recetas" de Sun Simiao.
Hay tres pasos para morder el cebo, el primero es deshacerse de tres insectos, el segundo es evitar la comida y el tercero es conseguir comida. Los tres gusanos se refieren a gusanos largos, gusanos rojos y oxiuros, que son muy dañinos para el cuerpo humano. Si no se elimina, el tónico será ineficaz y deberá eliminarse con la "Receta Qu San Chong". La llamada "comida prohibida" significa cortar la comida, lo cual proviene del taoísmo. El dicho de que los "tres monstruos malvados de los insectos" se alimentan de cereales cree que evitando los cereales uno puede deshacerse de los tres insectos y alcanzar la inmortalidad. Sun utiliza Poria cocos, semillas de ciprés, etc. Intentó reemplazar el cereal pero fracasó. Comer significa el uso prolongado de drogas. Hay 32 tipos de "recetas de alimentos" registradas en "Qian Jin Fang Yao", como el pastel de Poria cocos, el pastel de almendras, etc., todos los cuales tienen ciertos efectos sobre la longevidad.
(2) Cumplimiento del cuidado de las personas mayores
Sun Simiao defiende el cuidado de las personas mayores. Sun cree que cuando las personas envejecen, se producirán algunos cambios físicos y psicológicos. Fisiológicamente, la energía yang disminuye gradualmente, el cuerpo se debilita, el corazón falla, el pasado se olvida y el futuro se pierde, la comida pierde brillo, el cabello se vuelve blanco y marchito, las extremidades se vuelven pesadas y perezosas; . A medida que envejecemos, hay cada vez más enfermedades. Psicológicamente, es fácil tener una sensación de envejecimiento y pérdida, así como cambios de personalidad, lo que afecta la salud física. Por tanto, las personas mayores deberían prestar más atención a su salud.
Sun aboga por que las personas mayores comprendan sus propias características físicas y psicológicas y fortalezcan el apoyo a sí mismas. En primer lugar, debemos ser "antivulgares" y ser ideológicamente distantes. Otros hablan en voz alta, pero mi voz no es alta. No me enojo cuando los demás pierden los estribos. No soy paranoico y mis oídos son fáciles de digerir, así que no debería ser muy complicado. Se debe insistir en realizar trabajos físicos ligeros y ejercicio moderado, como caminar, respiración guiada, etc. El lugar donde vives debe ser elegante, limpio y sencillo, y tu ropa y tu cuerpo deben lavarse con frecuencia para mantenerlos limpios. De esta manera, podrás vivir una vida larga y pacífica.
③El auge de tomar pastillas y piedras.
El consumo de huevos se inició en la dinastía Qin. Qin Shihuang persiguió desesperadamente el arte y el elixir de la inmortalidad y, debido al desarrollo de la tecnología metalúrgica, surgió un grupo de personas especializadas en el arte de la inmortalidad y el refinamiento del elixir de la inmortalidad, llamados "alquimistas". Recopilaron algunos cuentos de hadas absurdos y magia extraña, y refinaron el "elixir" de mercurio, plomo, cinabrio y azufre. En la dinastía Jin era muy popular la práctica de tomar elixires para buscar la longevidad. En la dinastía Tang, se volvió cada vez más intenso. El emperador Taizong de la dinastía Tang y otros una vez tomaron "elixir".
Al mismo tiempo, también hay piedras de ropa populares Shidan. La llamada "extracción de piedra" se refiere al uso de recetas compuestas de drogas minerales, como el "Polvo de Cinco Piedras" compuesto de estalactitas, cuarzo púrpura, cuarzo blanco, azufre y resina de piedra roja. Se dice que puede hacer que la gente sea "alegre y enérgica" y puede satisfacer las necesidades de gobernantes y literatos adictos al vino y al sexo.
Después de tomar "Danxian" o "Wushisan", puede tener un efecto estimulante temporal, como fiebre e inquietud corporal, aumento del deseo sexual, etc. Pero es perjudicial para el cuerpo humano. Por ejemplo, el famoso Li Baozhen se volvió débil y de mal genio después de tomar el "elixir" y finalmente fue asesinado por el eunuco Chen Hongzhi y otros. Emperadores como Tang Muzong y Tang Jingzong y ministros como Du Fu sufrieron mucho por ello.
Debido a que comer pastillas y piedras es perjudicial para la salud, personas conocedoras se opusieron a él y gritó: "Prefiero comer raíz de kudzu silvestre que grasas de cinco piedras".
( 3) La teoría de la preservación de la salud en las dinastías Song y Yuan.
Las dinastías Song y Yuan duraron más de 400 años y fueron la etapa intermedia del desarrollo de la sociedad feudal de China. Durante este período, expertos en salud como Chen Zhi, Zou Xuan, Qiu Chuji, Zhu Zhenheng, etc. aparecieron uno tras otro y publicaron monografías como "Libro sobre el cuidado de las personas mayores y el cuidado de la familia", "Obtenga el periódico para la preservación de la salud". "Registro de preservación de la salud" y "Teoría principal de la preservación de la salud de Tai Ding". Estos trabajos no sólo enriquecieron las teorías de sus predecesores sobre la preservación de la salud, sino que también desarrollaron métodos antiguos para preservar la salud.
①El mayor desarrollo de la dieta
Durante el período de primavera y otoño y el período de los Reinos Combatientes, la gente se dio cuenta de la importancia de la dieta. Confucio creía que los alimentos debían refinarse, cocinarse adecuadamente y consumirse con regularidad. No coma alimentos descoloridos, rancios o podridos. Sun Simiao, de la dinastía Tang, analizó específicamente la dieta y la preservación de la salud en el vigésimo sexto volumen de "Qian Jin Fang Yao", que es la monografía más antigua que existe sobre la dieta y la preservación de la salud. Entre ellos, hay 30 tipos de frutas, 63 tipos de vegetales, 24 tipos de cereales y 45 tipos de aves y animales, la mayoría de ellos alimentos diarios con funciones nutritivas. Sun cree que si no entiendes la dieta, no es suficiente para salvar tu vida. Señaló que los alimentos pueden sustentar la vida y curar enfermedades, y propuso el principio de comer comidas pequeñas con frecuencia, comidas ligeras y comer cuando se tiene hambre.
La dinastía Song prestó especial atención a la medicina, y se desarrollaron aún más la dieta y la salud, entre las que Chen Zhi hizo la mayor contribución. Chen Zhi también es conocido como Chen Zhen. En el primer año de la dinastía Song, se desempeñó como magistrado del condado de Huaxian, Taizhou (ahora Xinghua, provincia de Jiangsu). En su libro "Cuidado de los ancianos", resumió sistemáticamente los logros del cuidado de la salud dietético desde la dinastía Tang y explicó en detalle las funciones y métodos específicos del acondicionamiento dietético.
Chen cree que la dieta juega un papel importante a la hora de garantizar la salud humana y regular el equilibrio del yin y el yang. Si tienes hambre, te enfermarás. Señaló que la dieta debe ser pequeña y frecuente, para que el bazo y el estómago puedan ser fácilmente digeridos, la comida debe estar tibia, cocida y blanda, y no debe ser dura, pegajosa o fría para evitar daños al bazo y al estómago; .
Chen aboga firmemente por beber leche. Él cree que la naturaleza y el sabor de la leche son muy suaves, pueden reponer los vasos sanguíneos, ser beneficiosos para el corazón, hacer crecer los músculos, hacer que las personas estén sanas y fuertes y hacer que las personas luzcan suaves y envejecidas. Se explican detalladamente el ámbito de aplicación y los métodos de consumo de la leche cruda.
Cuando se enferma, recomienda primero la dietoterapia, creyendo que la dietoterapia es mejor que el tratamiento farmacológico. Porque la comida puede ahuyentar a los malos espíritus y también calmar los órganos, mientras que los medicamentos siempre tienen ciertos efectos secundarios. Si la dieta no ayuda, considere usar medicamentos nuevamente. ②El plan de medicamentos va por buen camino.
El consumo de medicamentos para prolongar la vida se vio por primera vez en antiguos libros de medicina desenterrados en las tumbas Han de Mawangdui. El libro registra que los testículos de animales, los penes y las piñas y las semillas de ciprés de las plantas se utilizaban para rejuvenecer. La "Historia natural" de Zhang Hua de la dinastía Jin occidental creía que Huang Jing tiene el efecto de retrasar el envejecimiento y prolongar la vida. En la monografía farmacológica de Shennong "Ben Cao Jing" de la dinastía Han del Este, se registraron 165 tipos de drogas como "hermosas" y "que prolongan la vida".
Durante las dinastías Wei, Jin, del Sur y del Norte, la práctica de comer elixires y tomarlos prevalecía. La atención médica y sanitaria se extravió y muchas personas se convirtieron en víctimas de los elixires. Después de la dinastía Tang, la gente gradualmente se dio cuenta de este inconveniente y comenzó a defender el uso de animales y plantas para el cuidado de la salud. Durante la dinastía Song, había una comprensión más profunda de los efectos tóxicos y secundarios de las drogas Jinshi, y la salud de las drogas iba por el camino correcto. La dinastía Song concedió gran importancia a la recolección e investigación de otras medicinas. En las obras médicas compiladas por la corte imperial, como "Taifang Huifang", "Taiping Huimin Mixture Prescription", "Shengji Zonglu", etc., se recopiló una gran cantidad de recetas para prolongar la vida y la longevidad. En ese momento, muchas recetas para preservar la salud, como Huan Shao Wan, Bu Lao Wan, etc., eran famosas por combatir el envejecimiento y prolongar la vida.
Las recetas para preservar la salud después de las dinastías Tang y Song generalmente se pueden dividir en tonificantes para los riñones, fortalecedores del bazo, nutritivas para el yin y fortalecedoras del yang. Entre ellas, la rehmannia glutinosa, la baya de goji, el ginseng y el astrágalo. , ñame, polygonatum y Ophiopogon japonicus son los más populares. Durante las dinastías Song y Yuan, también se defendió el uso de materiales medicinales animales conocidos como carne y hueso, como ciervos y tortugas. Esto tuvo un impacto significativo en la formación médica durante las dinastías Ming y Qing. Por ejemplo, la famosa receta antienvejecimiento "Quanlu Wan" en "El libro completo de Mirror Moon" contiene queratina, asta de terciopelo, riñón de venado, venado fresco, cola de venado, etc. , es compatible con ginseng, rehmannia glutinosa y semillas de cuscuta para reponer el qi y la sangre, nutrir el yin y fortalecer el yang, y lograr los efectos de reponer el yin y el yang, el qi y la sangre, y prolongar la vida.
(3) Sugerencias sobre cierre de posiciones.
La técnica de inclinar la posición se puede encontrar en el "Método del Corazón Danxi" de Zhu Zhenheng de la Dinastía Yuan. Zhenheng, también conocido como Xi, nació en Yiwu, Wuzhou (ahora Yiwu, Zhejiang). Zhu estudió mucho desde que era niño y llevaba un diario de mil palabras. Cuando era joven se dedicó a estudiar el neoconfucianismo de Confucio, Mencio y Zhu Cheng. Después de los 30 años, se especializó en medicina y escribió obras médicas como "Danxi Heart Method" y "Ge Zhi Yu Lun", convirtiéndose en un famoso científico médico en la historia de China. Trabajó duro toda su vida y vivió una larga vida, lo que demuestra que tiene un buen régimen de salud.
El alfolí se refiere al estómago humano; vaciar el alfolí significa derramar las heces que hay en el estómago. Zhu cree que la gente tiende a comer en exceso cuando encuentra comida deliciosa. Este exceso de alimentos se enredará con la flema y la estasis sanguínea en el cuerpo, acumulándose con el tiempo, dañando el cuerpo y la vida, por lo que debe eliminarse "invirtiendo la posición".
El método específico de operación de vertido es: tomar de 5 a 10 kilogramos de carne de toro, hervirla con agua corriente, filtrar el residuo con un paño, verter el jugo resultante en la olla y cocinar a fuego lento hasta que adquiera un color ámbar. Después de cocinar, beba primero una taza pequeña y luego beba de forma intermitente hasta beber docenas de tazas. El vómito se producirá después de beber. Vomitar con moderación es eficaz. Después de vomitar, duerma tranquilamente durante uno o dos días y beba gachas cuando tenga hambre. Al cabo de tres días, podrás beber un poco de sopa de verduras ligera y retomar poco a poco tu dieta normal. Zhu cree que este método tiene el efecto de promover lo viejo, hacer surgir lo nuevo, apoyar las deficiencias y compensar las pérdidas. Usar este método una o dos veces después de la mediana edad es muy útil para curar enfermedades y prolongar la vida.
(4) Teorías sobre la preservación de la salud en las dinastías Ming y Qing.
Las dinastías Ming y Qing fueron las últimas etapas de la sociedad feudal de China. En esta etapa histórica que duró más de cinco siglos, la tecnología china para la preservación de la salud ha logrado logros de renombre mundial. Han aparecido famosos expertos en preservación de la salud como Zhang Jiebin, Gao Lian y Cao Tingdong, que han publicado "Shou Shi". Qing" y "Cuatro elementos esenciales para la preservación de la salud", "La esencia del envejecimiento", "Ocho notas sobre el respeto a la vida", "Serie Shou Yang", "Lao Lao Heng Yan" y otras monografías sobre atención médica. Al mismo tiempo, se proponen métodos que preservan la salud, como el fitness y el rejuvenecimiento.
①La integridad del régimen de salud para las personas mayores.
El método de cuidado de las personas mayores se inició con Sun Simiao en la dinastía Tang. Chen Zhi, de la dinastía Song, escribió el libro "Cuidado de las personas mayores y cuidado de los familiares", que es la monografía más antigua que existe sobre la atención sanitaria de las personas mayores en mi país. El libro analiza en detalle el cuidado diario, los ajustes dietéticos y los tabúes de medicación para las personas mayores. Durante la dinastía Yuan, Zou Xuan publicó muchas veces el libro "Apoyo a los ancianos y el cuidado familiar de los ancianos", que tuvo una amplia circulación en Japón, Corea y otros países. El resumen de "Sikuquanshu" lo elogió mucho.
Durante las dinastías Ming y Qing, la teoría del cuidado de la salud de las personas mayores se mejoró aún más. Entre ellas, las obras más influyentes fueron "Ocho notas sobre el respeto a la vida" de Gao Lian y "Los dichos constantes de la vida" de Cao Tingdong. Anciano". "Ocho notas sobre el respeto a la vida" analiza en profundidad el cuidado de las personas mayores en las cuatro estaciones, la regulación de la dieta, la regulación de la vida diaria, la suplementación farmacológica, etc.
Cao Tingdong, autor de "Las constantes palabras del viejo", fue un famoso científico de la salud de la dinastía Qing. Siguiendo el lema de Mencio "Cuando yo envejezco, la gente también envejece", leyó muchos libros y propuso métodos sencillos y sencillos para el cuidado de la salud de las personas mayores, como dormir, lavarse, caminar, dormir durante el día, sentarse en noche, ropa, sombreros, cinturones, zapatos, camas, carpas, almohadas, colchonetas, edredones, etc. Si bien la discusión no es sorprendente, es en su mayor parte exhaustiva y útil. Por ejemplo, en "Duerme Seguro", se habla de cómo acostarse, qué postura adoptar al dormir, cómo colocar manos y pies, cuándo acostarse, cómo proteger la cabeza, el estómago y el cuello con hombreras. . Estos métodos son simples y efectivos.
Durante las dinastías Ming y Qing, hubo otras obras sobre el arte del cuidado de las personas mayores: "Longevidad y preservación de la vida", "Estufa roja quemando nieve en la dinastía Ming", "Secretos de la longevidad en la Dinastía Qing", "Colección de Escrituras Nutritivas", etc. Todos estos libros analizan la salud y la longevidad de las personas mayores desde diferentes perspectivas.
(2) Promover el fitness y el rejuvenecimiento.
Zhang Jiebin fue un famoso científico médico de finales de la dinastía Ming que defendía firmemente el fitness y el rejuvenecimiento. Zhang provenía de una familia conocida, leyó muchos libros y tenía conocimientos de astronomía, geografía, historia y el arte de la guerra. Después de la mediana edad, se dedicó a la medicina y estudió métodos de preservación de la salud.
Antes de la dinastía Ming, los expertos en salud prestaban más atención al papel del espíritu en la salud y la longevidad. "La Teoría de la Forma Gobernante" expone sistemáticamente la relación dialéctica entre forma y espíritu, forma y vida. Cree que la forma depende del material de la vida espiritual y del alimento de la esencia y la sangre, y el cultivo de la forma depende principalmente del mantenimiento. de esencia y sangre. Específicamente, por un lado, es necesario controlar el deseo sexual y prevenir daños a la esencia y la sangre, por otro lado, se deben tomar regularmente medicamentos para calentar la esencia y la sangre; "Quanlu Wan" inventado por Zhang es una receta famosa para calentar y nutrir la esencia y la sangre.
En "El libro completo de Jingyue", Zhang propuso el método de "rejuvenecer la juventud". El llamado ZTE significa reforzar la atención sanitaria en la mediana edad. Zhang cree que el envejecimiento humano comienza en la mediana edad, pero aún no ha aparecido, y la mediana edad es el punto de inflexión en el que el cuerpo humano pasa de la prosperidad al declive y la vitalidad se debilita gradualmente. Si podemos fortalecer la atención y "revitalizar los cimientos" durante este período, sentaremos una buena base para la salud de las personas mayores. Si no prestas atención a tu salud en la mediana edad, el envejecimiento se acelerará. La clave para mantener una buena salud en la mediana edad es restaurar la vitalidad. A través de métodos como nutrir la mente, hacer ejercicio y reponer esencia y sangre, podemos restaurar la vitalidad débil, fortalecer nuestro cuerpo y prolongar nuestra vida. En resumen, la teoría de la salud de China tiene una larga historia. Nuestros antepasados acumularon ricas teorías y prácticas mientras exploraban el camino para retrasar el envejecimiento y prolongar la vida, dejando muchos legados valiosos.
Debemos hacer todo lo posible para clasificar, excavar y heredar estos legados, tomar su esencia y descartar su escoria, para que puedan desempeñar un papel más importante en la mejora del físico de la nación china y la extensión de la vida humana. 2. Métodos de preservación de la salud del taoísmo, el confucianismo y el budismo
Además de estar directamente relacionado con el desarrollo de la medicina, la preservación de la salud del pueblo chino también está profundamente influenciada por la religión, la filosofía, la ética y las costumbres. En la cultura sanitaria tradicional china, el taoísmo, el confucianismo y el budismo ocupan una posición importante. No sólo sentaron las bases teóricas de la cultura de la salud china, sino que también proporcionaron métodos de salud únicos para la práctica de la salud china, que todavía son apreciados por la gente en la actualidad.