¿Por qué elegiste saltar la pelota como forma de perder grasa?
1. Saltar la cuerda es un ejercicio aeróbico de alta intensidad que puede realizarse. Realizado en un corto período de tiempo. Consume muchas calorías internamente y consume más energía que otros ejercicios aeróbicos en el mismo período de tiempo.
2. Ejercite todos los grupos de músculos del cuerpo: saltar la cuerda no solo puede mejorar la función cardiopulmonar, sino que también ejercita eficazmente muchos grupos de músculos, como muslos, pantorrillas, músculos centrales, etc., y puede moldear completamente el cuerpo. pauta.
3. Conveniente en cualquier momento y en cualquier lugar: es muy flexible independientemente del tiempo y el lugar. Solo necesita una cuerda para saltar y un espacio abierto para actividades, y puede saltar la cuerda en cualquier momento y en cualquier lugar. Es conveniente y fácil de usar en el hogar, la oficina, el gimnasio y otros lugares.