¿Por qué la carne crece hasta la cintura?

1. Acumulación de grasa

La acumulación de grasa y la obesidad ocurren principalmente alrededor del ombligo y se extienden lentamente a todo el abdomen. Entre las calorías que generalmente se consumen, el azúcar, el almidón y el alcohol son los que tienen más probabilidades de acumularse en el abdomen. Además de perder peso, elegir una dieta con alto aporte de proteínas será de mayor ayuda para adelgazar la cintura.

Los productos de soja están especialmente recomendados por su contenido proteico, como la leche de soja sin azúcar, el tofu, el tofu seco, etc. Debido a que las isoflavonas de soja son fitoestrógenos naturales y el estrógeno puede promover la expresión de rasgos en forma de calabaza en las mujeres, elegir esta dieta tiene el efecto de matar dos pájaros de un tiro.

2. Relajar los músculos abdominales

La capa de grasa subcutánea del abdomen de las niñas es muy delgada. Debido a que los músculos abdominales no pueden resistir la presión abdominal expulsada por sí mismos, el abdomen se abulta. . Esta condición tiende a ocurrir en la parte superior del abdomen, especialmente al comer o sentir flatulencias.

Elegir ejercicio aeróbico puede reducir la acumulación de grasa, pero para mejorar la relajación de los músculos abdominales, se requieren métodos de ejercicio especiales o la orientación de un médico para lograr resultados. Por supuesto, si no puedes hacer ejercicio por motivos especiales, también puedes utilizar equipos profesionales para lograr el mismo efecto.

Datos ampliados y métodos de adelgazamiento:

1. Inflar globos

Si quieres adelgazar tu cintura, sólo necesitas gastar algo de dinero en comprarlos. Globos, porque también puedes perder peso inflando globos en la cintura. Inflar unos 10 globos cada día puede lograr un efecto adelgazante de cintura muy evidente.

2. Bebe vinagre

De hecho, en los supermercados se vende vinagre de frutas, vinagre de limón, vinagre negro o vinagre de arroz. Además, no vierta demasiado vinagre. La proporción de vinagre y agua debe ser de 1:5, lo que también puede curar el estreñimiento.

3. Pastel digestivo para adelgazar

Básicamente, tres trozos de bizcocho digestivo por la mañana tienen 100 calorías, dos rebanadas de tostada integral y una pieza de fruta. Almuerza tres galletas y una botella de leche o yogur. La cena debe ser ligera e incluir más fuentes de proteínas, como el tofu. Porque cuando descansas y duermes por la noche, tu cuerpo está reparando los tejidos internos y se utilizarán proteínas, por lo que no tienes que preocuparte por ganar peso.

4. Gachas para adelgazar

¡Beber papilla sacia mucho! Se puede combinar con algunas verduras y tofu, y las mujeres deben recordar comer más. Porque los frijoles pueden prevenir el cáncer de mama.

5. Dieta de papillas

La papilla tiene un efecto adelgazante porque no tiene sal ni azúcar, pero sabe muy mal.

People's Daily Online - ¿Cuál es la causa de la grasa abdominal? Cinco formas recomendadas para perder peso rápidamente