Red de conocimientos sobre prescripción popular - Recetas de medicina tradicional china - ¿Cuál es la mejor agua hirviendo para una olla saludable de acero inoxidable? ¿Qué tipo de agua hirviendo es mejor para la olla saludable de acero inoxidable?
¿Cuál es la mejor agua hirviendo para una olla saludable de acero inoxidable? ¿Qué tipo de agua hirviendo es mejor para la olla saludable de acero inoxidable?
1. Longan, dátiles rojos y té de baya de goji. Primero limpie la incubadora y luego llénela con 1 litro de agua potable. Después de lavar los dátiles rojos, córtelos por la mitad con un cuchillo y quíteles el corazón. Pelar y descorazonar el longan. Coloque los dátiles rojos, el longan y la baya de goji en la olla saludable, cúbrala con la tapa de vidrio, coloque el cuerpo de la olla de vidrio en la base, enchufe la olla saludable y presione el botón de función para seleccionar la función de té de flores para cocinar.
2. Té negro con leche. Ponga 3 gramos de té negro en la olla saludable, agregue agua y seleccione la función de té negro para cocinar. Colar las hojas de té negro cocidas y hervir 100 g de leche. Hervir la leche, agregar el jugo del té, agregar 2 gramos de sal y mezclar. Beberlo una vez cada mañana puede reponer eficazmente el qi y la sangre y fortalecer el cuerpo.
3. Té de frutas Luohan. Lave un poco de Luo Han Guo y bébalo con la cantidad adecuada de agua. Pulsa el botón del té perfumado y podrás beberlo en 10 minutos. Agrega las semillas de loto Tremella, los dátiles rojos y 0,9 litros de agua. Para la función de guisado de sopa, ajuste la potencia a 300 W y abra la tapa después de que el agua hierva. Cuarenta minutos. Si lo necesitas un poco glutinoso repite, agrega azúcar de roca durante los últimos diez minutos y listo para beber.
4. Té de manzana y canela. Lava una manzana y córtala en trozos con piel. Añade 900ml de agua y pulsa la función té perfumado. Cuando el agua hierva, agrega la bolsita de té negro, espera un rato y luego tira la bolsita de té. Si te gusta dulce, puedes agregarle azúcar de roca, o calentarlo y agregarle miel. Si no te gusta el dulzor, puedes beberlo directamente.
上篇: ¿Cuáles son los 5 periódicos más populares de China? 下篇: ¿Qué es la pérdida de peso? ¿Cuál es la forma más efectiva de perder peso? 10 consejos dietéticos para comer Adelgaza tu cuerpo Cuando se trata de perder peso, todo el mundo tiene una serie de biblias para perder peso, tales como: no comer fideos ni carne, solo almorzar y dos comidas al día te hará adelgazar, siempre y cuando no comas nada, lo lograrás... , pero estos son conceptos erróneos que tienen muchas personas que hacen dieta. Quizás enseñarte a comer menos a ciegas o no comer ciertos alimentos a ciegas pueda hacerte perder peso en poco tiempo, pero el proceso de adelgazamiento también te hará "miserable", como la dieta de la manzana y el pollo hervido. Perder peso, ver manzanas y pollo definitivamente te provocará náuseas, y cuando vuelvas a tu dieta normal, tu peso se hinchará como un globo, ¡lo que sin duda no vale la pena ganar! Por lo tanto, un método de pérdida de peso que puede hacer que usted esté sano y delgado durante mucho tiempo puede considerarse un método de pérdida de peso eficaz. El secreto está en controlar su dieta, absorber de manera inteligente suficientes "nutrientes" y reducir las "calorías". efecto de perder peso y fortalecer el cuerpo. Ahora, implementemos este concepto dietético correcto de nuestra vida diaria y los siguientes 10 principios dietéticos prácticos, ¡y descubrirá que realmente no necesita pasar hambre para perder peso! 1. Tomar un buen desayuno, un almuerzo completo y una cena pequeña. Según un informe de investigación realizado por fisiólogos estadounidenses, la tasa metabólica del cuerpo humano es mejor por la mañana que por la tarde, y más alta por la tarde que por la noche. En otras palabras, es más fácil "hacer abono" por la noche, por lo que saltarse el desayuno no ayudará a perder peso, ¡y el desayuno es la fuente de energía del día y debe comerse! 2. Reemplace los alimentos básicos con cereales integrales, como arroz integral y productos de trigo integral. El arroz blanco dulce es un alimento básico que los chinos están acostumbrados a comer. Pero en el proceso de elaboración del arroz blanco, el salvado y el germen, que son ricos en fibra y vitaminas, se muelen, por lo que comer arroz blanco sólo puede obtener calorías, no nutrientes. Por lo tanto, será mejor que cambie sus hábitos alimenticios y reemplace el arroz blanco refinado con cereales integrales como el arroz integral y productos de trigo integral. No solo se pueden consumir más nutrientes, sino que la fibra dietética también puede prevenir el estreñimiento, el cáncer colorrectal y las enfermedades cardiovasculares, y también es buena para las personas que desean perder peso. 3. Trate de mantener el sabor lo más ligero posible y agregue menos sal, salsa de soja, salsa de tomate y otros condimentos. Aunque la ensalada de lechuga y las verduras hervidas son alimentos ideales para personas que hacen dieta, si se cubren con una capa gruesa de aderezo para ensalada, cecina y salsa de soja, el plan de pérdida de peso se arruinará por completo debido al aceite, la sal, el azúcar y el glutamato monosódico. Todas las salsas son muy calóricos! Si estás acostumbrado a comer sabores fuertes, puedes elegir alimentos ricos en especias naturales, como cebolla, jengibre, ajo, pimiento, etc. , lo que no sólo hace que la comida tenga un sabor más vivo, sino también más saludable. 4. Primero bebe un plato de sopa o un vaso de agua hervida y luego elige entre tus comidas favoritas. A la hora de comer, ¿estás acostumbrado a dejar tu comida favorita para el final? Incluso si estás lleno, ¿no te olvides de tomar un plato de sopa caliente? De hecho, ¡estos hábitos incorrectos son la razón por la que no puedes perder peso! Beber sopa después de una comida puede fácilmente llevar a comer en exceso, diluir el jugo gástrico y afectar la digestión. Si al final te gusta la comida oscura, aumentarás secretamente tu ingesta de alimentos. Si quieres perder peso con éxito, será mejor que empieces a cambiar tus hábitos alimentarios. Beba un tazón pequeño de sopa clara o una taza de agua hirviendo en el fondo antes de las comidas, coma tanto como quiera. Si desarrolla tales hábitos alimenticios, puede lograr el efecto de reducir su dieta virtualmente. 5. Elija alimentos más problemáticos, como el pollo con hueso, que es mejor que el pollo cortado en cubitos. Cuanto más esfuerzo pongas en extraer los huesos y las espinas, más tiempo podrás retrasar la comida, satisfacer el deseo de las personas de masticar y hacerte sentir lleno antes. 6. Mastique los alimentos al menos de 10 a 20 veces antes de tragarlos. La forma inteligente de perder peso es extender el tiempo de la comida tanto como sea posible (una comida debe durar al menos 20 minutos) y, lo que es más importante, masticar lentamente y comer al menos de 10 a 20 bocados por boca. sensación de saciedad temprana, pero también reduce el riesgo de saciedad. 7. Nunca te fuerces a comer cuando estés lleno en un ochenta por ciento. Comer sólo ocho veces más es la receta secreta de muchas personas longevas. Para las personas que están obsesionadas con perder peso, "el ocho por ciento de la capacidad" es una regla más conveniente y eficaz que contar calorías, porque si se restringe demasiado la ingesta de calorías, la gente a menudo tendrá media hambre. Pero si eliges alimentos ricos en nutrientes y comes ochenta céntimos completos, no sentirás hambre y, naturalmente, ¡podrás perder al menos unas 500 kcal al día! 8. Cepillarse los dientes o enjuagarse la boca inmediatamente después de comer. Cepillarse los dientes inmediatamente después de comer no sólo puede reducir la posibilidad de enfermedades bucales, sino también mantener la boca fresca en todo momento y hacer que sea más difícil comer. Puedes preparar un juego de cepillos de dientes de viaje en la oficina para mantener tu boca sana y fresca en todo momento y suprimir las ganas de comer. Si cepillarse los dientes le resulta incómodo, ¡al menos enjuáguese la boca! 9. Trate de evitar los bocadillos, especialmente mientras mira televisión. Los bocadillos son extremadamente calóricos.