¿Cómo afrontar el golpe de calor?

Las personas que trabajan al aire libre durante mucho tiempo deberían hacer un buen trabajo para prevenir el golpe de calor y el enfriamiento en verano. La temperatura es alta en verano y los trabajadores al aire libre son propensos a sufrir un golpe de calor debido a la exposición prolongada al sol. Con el tratamiento adecuado, deberían volver a la normalidad en unas pocas horas.

1. ¿Qué debo hacer si tengo un golpe de calor?

Cuando notes que tú u otras personas presentan síntomas leves de insolación, debes acudir a un lugar fresco y ventilado para descansar a tiempo, y reponer muchas veces agua en pequeñas cantidades, preferiblemente solución salina. Porque la gente está más agotada en este momento y necesita muchos electrolitos. Si los síntomas del golpe de calor son graves, como desmayos, moje una toalla con agua helada y colóquela sobre el paciente para enfriarlo físicamente. O utilice una bolsa de hielo y un ventilador eléctrico para acelerar la disipación del calor y reducir la temperatura corporal. Tomarle la temperatura debería tomar menos de diez minutos, por lo que es imposible bajarla a la normalidad.

2. Método de primeros auxilios para el golpe de calor

Colocar a la persona con golpe de calor en un lugar ventilado y seco, preferiblemente una habitación con aire acondicionado, y dejarla tumbada en el suelo y desabotonarle el cuello del pecho. Moje una toallita con alcohol y colóquela en la frente de la persona para bajar su temperatura corporal. Los pacientes en coma pueden despertarse pellizcando sus puntos de acupuntura con las manos. Durante el traslado al hospital, utilice una camilla para transportar al paciente y coloque bolsas de hielo o toallas húmedas en la frente, nuca, pecho, cuencas de los codos, axilas y muslos.

3. ¿Cómo prevenir el golpe de calor?

Intenta evitar salir cuando el sol esté más fuerte. Asegúrese de usar protector solar al salir. Además de aplicar protector solar, también puedes preparar una caja con diez gotas de agua. Beba mucha agua y elija formas interesantes de viajar, como tomar el metro, el autobús o el taxi. Es mejor usar ropa de algodón y lino, porque este tipo de material de ropa tiene las características de una gran transpirabilidad y una rápida absorción del sudor, lo que puede reducir las molestias de la piel y ayudar al cuerpo a disipar el calor.