Moxibustión de la medicina tradicional china para el mantenimiento de la salud
La constitución humana se puede dividir en nueve tipos, incluyendo la constitución pacífica, la constitución con deficiencia de qi, la constitución con deficiencia de yang, la constitución con deficiencia de yin, la constitución con flema y humedad, la constitución con calor húmedo, la constitución con estasis sanguínea y el qi. -constitucion de estancamiento y constitucion especial.
Primero, la Constitución de la Paz
Un corazón pacífico puede hacer lo que quiera.
Si tienes una tez sonrosada, mucha energía, buena calidad de sueño, evacuaciones intestinales normales y buena adaptabilidad al entorno que te rodea, entonces tu cuerpo está sano. Por favor, guárdalo y guárdalo.
Los hábitos alimenticios no deben ser demasiado fríos, demasiado picantes o demasiado picantes; no son adecuados para comer en exceso; no son adecuados para hacer ejercicio extenuante después de las comidas; usar ropa diferente en diferentes estaciones; y estaciones Ejercicio;
2. Constitución por deficiencia de Qi
La deficiencia de Qi causará daño y el daño provocará debilidad.
Si estás pálido, tienes miedo al viento y a la lluvia, no tienes color de sangre, tienes extremidades débiles, sudas al moverte o incluso sudas violentamente, te resfrías fácilmente, te falta el aliento y te da pereza hablar, entonces es posible que tengas una constitución deficiente de Qi.
Métodos de cuidado de la salud:
1. Mantenga una buena calidad del sueño y use ropa adecuada cuando haga frío. Durante el sueño, automáticamente comienza a regular las funciones del cuerpo para regular el Qi, suavizar el Qi y armonizar el Yin.
2 Para reponer el Qi se requiere nutrir el bazo, como gachas de calabaza y mijo; Los ingredientes incluyen calabaza, mijo, ñame y el agua de avena es la más saludable. También puedes comer algunos alimentos en horarios habituales, como raíz de kudzu, batatas, zanahorias, calabaza, champiñones, dátiles rojos, etc. Trate de no comer alimentos que consuman gases, como el rábano blanco y las espinacas de agua;
3. Puede utilizar algunas hierbas medicinales chinas remojadas en agua para reponer los gases, como astrágalo, Codonopsis pilosula, ginseng americano y rojo. ginseng, heterophylla, etc. , como Astragalus membranaceus y Codonopsis pilosula, tome un poco de cada uno, déjelo reposar durante 5 minutos y luego beba o puede tomar algunos medicamentos patentados chinos, como los gránulos de Shenqi;
4. El ejercicio adecuado favorece la reposición de qi y puedes sudar un poco durante el ejercicio; si sudas demasiado, consumirás demasiado qi y agravarás la deficiencia de qi.
En tercer lugar, constitución de la deficiencia de Yang
Si el Yang es deficiente, debes mantenerte caliente y saber si tienes frío o calor.
Si tienes miedo al frío, usas más ropa que otros, tienes las manos y los pies fríos y tienes diarrea al beber agua fresca o fría, entonces es posible que tengas una constitución deficiente de Yang.
Métodos de cuidado de la salud:
1. Si el clima cambia, póngase más ropa y manténgase abrigado y elegante.
2. todos los días, especialmente es la espalda, porque la espalda es el canal Du y también pertenece al Yang;
3. Puedes hacer ejercicio durante 15 a 30 minutos todas las mañanas para sudar moderadamente, pero no te pegues. frío;
4. Dieta En términos de salud, se pueden comer más alimentos calientes, como puerros, ternera y cordero, carne de perro, nueces, castañas y otros alimentos. No se deben consumir alimentos fríos como la sandía y el rábano blanco. O contiene directamente rodajas de ginseng rojo y rodajas de ginseng coreano
5. Sopa medicinal: sopa de angélica y cordero (angélica, astrágalo, jengibre, cordero), calienta los riñones, fortalece el yang y disipa el frío.
Cuarto, constitución deficiente de yin
La deficiencia de Yin y el miedo al calor quemarán los fluidos corporales.
Si tienes miedo al calor, tus mejillas están rojas, tus palmas y plantas están calientes, incluso sudas, sudas cuando duermes, sudas al despertar, tu boca está seca y Si le gusta beber agua fría, es posible que tenga una constitución deficiente en Yin.
Métodos para el cuidado de la salud:
1. En cuanto a la dieta, no es aconsejable comer alimentos picantes, como pimientos, pimientos, cúrcuma e incluso algunos encurtidos; es mejor comer alimentos ligeros, y puedes elegir algunos hongos Tremella, pera blanca, carne de pato, castaña de agua, pepino de mar, tortuga de caparazón blando, etc.;
2. medicamentos para prepararlos y beberlos, como Ophiopogon japonicus (Ophiopogon japonicus, tierra cruda, espárragos, ginseng americano) remojados en agua, o cortar un poco de ginseng americano en gránulos y tomarlo directamente.
3. El grado de deficiencia de yin es grave, puede tomar algunos medicamentos patentados chinos, como las píldoras Liuwei Dihuang, las píldoras Maiwei Dihuang, etc. para nutrir el yin, nutrir los riñones y ayudar a reducir el azúcar en la sangre. Los medicamentos patentados chinos, Xuanmai Ganjie Granules, etc.
5. Constitución flema-húmeda
La flema-húmeda y la obesidad son indispensables.
Si tu vientre está lleno de grasa y suave, tu cara está grasosa, tu cabello graso, sudas con facilidad, sientes a menudo opresión en el pecho, flemas, fatiga mental, pereza y letargo, siempre sentirás Las extremidades están doloridas y somnolientas.
Entonces es posible que tengas una constitución húmeda y flema.
Métodos de cuidado de la salud:
1. En cuanto a la dieta, comer menos grasas y dulces y beber más. No te llenes demasiado; cerdo estofado con encurtidos, patas de cerdo estofadas, cerveza y otros alimentos
2. Haz ejercicio, haz ejercicio durante más de 30 minutos, suda; Generalmente puedes comer cereales integrales, como cebada, frijoles rojos, lentejas blancas, maíz y otros alimentos;
4. Si la situación es grave, puedes tomar algunos medicamentos patentados chinos, como las pastillas Chener. , Pastillas Chenxia Liujunzi, etc.;
Sexto, constitución caliente y húmeda
Heces húmedas y calientes, húmedas y calientes, pegajosas
Si el cuerpo está cubierto con aceite y suciedad, ciertas partes del cuerpo a menudo aparecerán húmedas y calientes, y las heces estarán pegajosas. Sí, no se pueden limpiar ni siquiera con varias toallas de papel. Especialmente en primavera y verano, es aún más incómodo.
Métodos de cuidado de la salud:
1. Llevar una dieta ligera y reducir el consumo de alcohol. Puedes elegir alimentos dulces y fríos, como cebada, poria, semillas de loto, frijoles rojos, frijoles mungos, pepinos, raíces de loto, etc. , reduzca la comida picante.
2. Coma menos carne de res, cordero, puerros, jengibre, pimientos, granos de pimienta de Sichuan, chiles y otros alimentos.
3. Ejercicio, mucho ejercicio, como correr largas distancias, nadar, escalar montañas, etc.
4. Los casos graves pueden tomar algunos medicamentos patentados chinos, como como gránulos de Qingre Qushi y té de hierbas Shaxi, complejo de vitamina B, etc.
7. Constitución en estasis sanguínea
Constitución congestiva, tenga cuidado con las enfermedades cardiovasculares
Si es impaciente, olvidadizo, tiene la tez y los labios apagados y suele tener pigmentación. Si es propenso a la equimosis, la dismenorrea, la menstruación irregular, la menstruación de color negro púrpura o los coágulos de sangre, es posible que tenga una constitución de estasis sanguínea.
Métodos de cuidado de la salud:
1. En términos de dieta, a menudo se puede comer espino, semillas de melocotón, colza, arrurruz, frijoles negros, hongos negros, rosas fragantes, kumquats y otros. alimentos;
2. Trabaje y descanse regularmente, mantenga un sueño adecuado y fortalezca el ejercicio físico para evitar un flujo sanguíneo deficiente;
3. Panax notoginseng, Salvia miltiorrhiza y Rhodiola rosea, o algunos medicamentos patentados chinos, como las píldoras Xuefu Zhuyu;
8. Constitución de estancamiento de Qi
Constitución de estancamiento de Qi te hace sentir infeliz.
Si a menudo se siente frustrada, deprimida, nerviosa, ansiosa, sentimental, asustada o temerosa, las mujeres suelen sentir dolor en los senos y costados, suelen suspirar sin motivo, y son propensas al insomnio, el olvido y la ensoñación. . Entonces es posible que tengas una constitución de estancamiento de Qi.
Métodos de cuidado de la salud:
1. Por lo general, puedes preparar una taza de té de flores, como té de rosas y té de rosas, que pueden calmar el hígado y aliviar la depresión. >
2. En la vida diaria, puedes leer un cómic de Tik Tok o chatear con amigos. Charlar más puede aliviar tu estado de ánimo;
3. algunos medicamentos patentados chinos, como las píldoras Xiaoyao, las cápsulas Shugan Jieyu, el polvo Sini, etc.
9. Constitución especial
Constitución especial, alergias, pequeños miedos.
Si te pica la piel con frecuencia, o tienes congestión, estornudos o secreción nasal, eres propenso a padecer asma, una afección alérgica, y puedes tener una predisposición especial.
Métodos de cuidado de la salud:
1. Los alimentos picantes, grasosos, crudos y fríos son tabú. Consuma alimentos menos picantes, como habas, carne de res, ganso, carpa, camarones, cangrejos, berenjenas, vino, pimienta, té fuerte, café, así como cabello con olor a pescado o alimentos que contengan alérgenos, especialmente mariscos;
2. Si eres sensible a las drogas, a los alimentos, a los olores, al polen o a las estaciones, toma medidas de protección, como usar una mascarilla;
3. antihistamínicos, como tabletas de loratadina, clorhidrato de levocetirizina, etc.;
4. Medicina tradicional china, que tiene el efecto de fortalecer la superficie y reponer el Qi, como el polvo de Yupingfeng o una buena prescripción, como; sopa antialérgica ( Bupleurum, schisandra, ébano, regaliz, saposhnikovia)
Nueve constituciones que te mereces. Si hay alguna similitud, consulte a su médico o farmacéutico autorizado antes de tomar el medicamento.
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