Recetas secretas de la medicina tradicional china: Ocho recetas secretas para la prevención del cáncer
Cada comida debe tener jengibre.
El jengibre siempre ha sido muy elogiado por las personas de salud. Como condimento, puede eliminar el olor a pescado. Es un ingrediente imprescindible en guisos de pescado y carne. También puede calentar el estómago, disipar el frío, desintoxicar y matar bacterias. "Coma zanahorias en invierno y jengibre en verano" significa que comer jengibre puede aliviar el malestar causado por la glotonería y la comida excesiva de la gente en verano.
Contramedidas: cortar jengibre fresco en rodajas, encurtirlo con vinagre o sal y tomar dos rodajas cada mañana. Tiene un buen efecto para preservar la salud de la gente corriente y de las personas débiles y propensas a los resfriados.
Aunque el jengibre es bueno, no es apto para personas con síndrome de calor. Las personas que tienen acné en la cara, llagas en la boca o pierden los estribos no deberían comer más jengibre.
Iguala el espesor y la densidad, mastica con cuidado y come despacio.
Con el desarrollo de la tecnología de procesamiento de alimentos, las personas son cada vez más cuidadosas al comer, lo que fácilmente puede provocar problemas como el estreñimiento.
Contramedidas: El consumo adecuado de cereales integrales ricos en fibra dietética, con una combinación de densidad y espesor, es de gran beneficio para la prevención y el tratamiento de enfermedades crónicas de alto riesgo como las cardiovasculares y cerebrovasculares. Masticar lentamente ayuda a la digestión. Los pacientes con enfermedades del bazo y del estómago y las personas obesas deben masticar bien.
Coma sólo el 70 % de su capacidad completa
Comer en exceso es enemigo de la salud. No solo aumenta la carga sobre el tracto gastrointestinal, sino que también provoca debilidad cardíaca y enfermedades cardíacas. Además, comer demasiado también puede provocar obesidad, isquemia cerebral e hipoxia.
Contramedidas: Para sentirte lleno al setenta por ciento, debes masticar lentamente y sentir los cambios en tu hambre. Cuando se sienta lleno pero aún no lleno, guarde los palillos inmediatamente, incluso si quiere volver a comer.
Dioteterapia para enfermedades menores
Muchas personas ignoran la importancia de la dietoterapia. Cuando te enfermas, vas al hospital para recibir inyecciones e infusiones y abusas de los antibióticos.
La medicina tradicional china dice que “la medicina y los alimentos provienen de la misma fuente”, lo que significa que muchos alimentos tienen valor medicinal. Antes de realizar una terapia dietética es necesario distinguir tu constitución física, si es deficiente o excesiva, fría o caliente, y elegir la alimentación adecuada.
Contramedidas: 1. Las personas propensas al insomnio pueden comer leche y productos de soja que contengan más calcio.
2 Los estudiantes y otras personas que usan más su cerebro, es lo mejor; comer maní, nueces, avellanas y otros frutos secos ricos en ácido linoleico;
3. Las personas que pierden los estribos deben beber sopa de zanahoria con frecuencia para calmar el hígado y aliviar la depresión.
No comas demasiada carne.
Incluso si hay todo tipo de carnes tentadoras en la mesa, se debe controlar la cantidad a no más que el alimento básico. Comer demasiada carne dañará el bazo y el estómago, por lo que debes prestar atención a combinarla con cereales integrales y llevar una dieta equilibrada.
Comer demasiada carne no sólo hará que la grasa se acumule en todas partes del cuerpo, induciendo enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares como hipertensión y accidentes cerebrovasculares, sino que también aumentará el riesgo de cáncer colorrectal.
Contramedidas: Comer carne científicamente, con más aves y menos ganado, más pescado y menos carne, y una mezcla adecuada de carne y verduras. Las fibras musculares de las aves y el pescado son relativamente cortas, fáciles de digerir y tienen un bajo contenido de grasa, lo que puede proteger el corazón y prevenir la hiperlipidemia.
Bebe con moderación
La capacidad de beber de cada persona es diferente, por lo que debes tener un buen sentido del decoro al beber. Si la capacidad para beber de una persona es de 4 taels, lo más apropiado es beber 1 tael. Beber alcohol no sólo hace que las personas se sientan felices, sino que también promueve la circulación sanguínea y elimina la estasis sanguínea.
Beber más de 3/4 significa beber en exceso, lo que puede dañar gravemente el hígado y los riñones y provocar diversas enfermedades. El alcoholismo prolongado puede conducir fácilmente a la dependencia mental, que a menudo conduce a tragedias familiares y sociales debido a la excitación emocional.
Contramedidas: Quieres beber sin dañar tu organismo. Además de controlar la cantidad, hay que tener cuidado de no beber con el estómago vacío ni mezclar varios tipos de alcohol.
No hables mientras comes.
Es fácil ahogarse al comer, por lo que los ancianos y los niños suelen tener accidentes. Los alimentos que ingresan al tracto respiratorio pueden incluso poner en peligro la vida.
Hablar mientras se come. La comida debe tragarse primero y luego masticarse con cuidado, lo que aumentará la carga sobre el tracto gastrointestinal, especialmente en personas con mala función digestiva. Además, las personas hablan mientras comen, lo que no sólo les lleva mucho tiempo comer, sino que tampoco les permite sentirse "llenos", por lo que tienden a comer demasiado.
Contramedidas: Incluso si estrictamente no puedes "comer sin hablar", asegúrate de no masticar mientras hablas.
Controla tus emociones y evita ponerte de mal humor.
Para las mujeres, la ira hará que la piel sea "lo peor", seguida del útero, los senos y la glándula tiroides. Una actitud positiva y optimista puede aliviar el estrés y reducir las posibilidades de sufrir enfermedades cardíacas. En la vida diaria, todo el mundo debería tener una buena mentalidad.
Después de leer esto, todo el mundo entenderá que sólo hay una forma de prevenir el cáncer: desarrollar buenos y saludables hábitos de vida y mantener una buena actitud para afrontar todo. Ésta es la cuestión de la prevención del cáncer.