¿Por qué no es recomendable ponerse a dieta para adelgazar?

El objetivo principal de perder peso es la belleza y la salud, pero la mayoría de las recetas dietéticas no son saludables y rozan la desnutrición. ¿Cómo puede esto cumplir con los estándares saludables? ¿Cómo podemos hablar de belleza sin salud? Hacer dieta para adelgazar nos obliga a hacer cosas extremas, renunciar a nuestras comidas favoritas o saltarnos alimentos básicos para adelgazar. Este enfoque puede dañar nuestra salud.

Razón 2: Insostenible

Hacer dieta realmente hará que tu cuerpo pierda peso, pero una vez que el cuerpo supere el shock, se adaptará. ¿Qué pasará en este momento? Ralentiza tu metabolismo, tu cuerpo entra en un estado físico poco saludable (como la cetosis) o la pérdida de peso desaparece. Entonces, incluso si tienes la fuerza de voluntad para hacer dieta para siempre, tu cuerpo no cooperará contigo.

Razón 3: La vida no soporta hacer dieta.

Hacer dieta muchas veces requiere que cambiemos nuestros hábitos alimentarios, lo que puede dificultar llevar una vida normal. Salir a restaurantes, comer en casa de amigos y ocasiones especiales se han convertido en “molestias”. Sin embargo, son estas cosas las que hacen que la vida sea más valiosa. La mayoría de nosotros estamos ocupados y no siempre podemos ir de compras, cocinar y contar calorías, lo que requieren muchas recetas para bajar de peso.

Razón 4: Falta de energía.

Reducir significativamente la ingesta calórica puede disminuir los niveles de energía y hacer que el cuerpo se sienta cansado. Cuando las personas se sienten cansadas, se mostrarán apáticas todos los días y la eficiencia del trabajo y el estudio se verá seriamente reducida.