¿Cuáles son los síntomas de la deficiencia posparto de Qi y sangre? ¿Cuáles son los síntomas de insuficiencia de Qi y sangre después del parto?
1. Deficiencia tanto de Qi como de sangre
Los síntomas de la deficiencia posparto de Qi y sangre incluyen: fatiga, dificultad para respirar, falta de leche materna, tez pálida, labios pálidos, párpados y uñas, y mareos, palpitaciones, insomnio, pérdida de peso, entumecimiento de extremidades, etc. , afectando gravemente la recuperación física de la madre.
2. Síntomas de la deficiencia de Qi
La deficiencia posparto de Qi y sangre es lo que la medicina china llama deficiencia de Qi y deficiencia de sangre. Deficiencia de Qi, disfunción de órganos y poca resistencia a las enfermedades. Pueden aparecer síntomas como fatiga mental, dificultad para respirar, pereza, escalofríos, sudoración espontánea, mareos, tinnitus, palpitaciones y dificultad para respirar.
3. Síntomas de deficiencia de sangre
La deficiencia de sangre posparto, la desnutrición de Chong y Ren, las extremidades, los órganos internos, los rasgos faciales y diversas condiciones del pulso se pierden debido a la nutrición, lo que resulta en debilidad sistémica. . Los síntomas incluyen: tez pálida o cetrina, mareos, piel seca, cabello seco, uñas agrietadas, visión borrosa, entumecimiento de manos y pies, insomnio y ensoñaciones, olvidos, palpitaciones y confusión mental.
4. Relación entre el Qi y la sangre
La medicina tradicional china cree que la sangre es la madre del Qi, el Qi depende de la sangre y la sangre transporta el Qi. La deficiencia de sangre va acompañada de deficiencia de qi, por lo que los pacientes no solo presentan síntomas de deficiencia de sangre, como tez cetrina, mareos, palpitaciones, insomnio, pulso débil y filiforme, etc. También hay síntomas de deficiencia de Qi como dificultad para respirar, pereza, susurros, fatiga, dificultad para respirar y sudoración espontánea. El qi posparto y la deficiencia sanguínea se pueden tratar con la medicina tradicional china y alimentos tonificantes del qi, como carne de res y cordero, baya de goji, azufaifa, pollo con huesos negros, sésamo negro, longan, astrágalo, ñame, gelatina de piel de burro, etc.
5. Orientación dietética posparto
1. Todo el mundo elogia una dieta ligera: evite añadir salsas variadas al comer verduras y frutas. Si bien las ensaladas de lechuga y las verduras hervidas son ideales para personas que hacen dieta, si las unta con aderezo para ensaladas y salsa de carne, su plan de pérdida de peso se arruinará. Porque el aceite, el glutamato monosódico, la salsa de soja y otros condimentos tienen un alto contenido calórico.
2. La combinación vegetariana es el principio más básico: la era de escuchar ciegamente las opiniones de las personas mayores y no comer verduras ha pasado. La combinación de carne y verduras y una nutrición equilibrada no sólo permiten que tu cuerpo obtenga suficientes nutrientes, sino que también evita la sobrenutrición.
3. Beber más agua hervida para favorecer la desintoxicación: ocho vasos de agua al día ayudan al organismo a equilibrar los electrolitos y favorecer el metabolismo. Beba más agua, que es necesaria para mejorar la desintoxicación. Todas las reacciones bioquímicas del cuerpo humano deben disolverse en agua, incluida la excreción de productos de desecho. Por lo tanto, debes aumentar la ingesta de líquidos después del parto.
4. Las vitaminas pueden ayudar a proteger las células humanas del daño: las verduras y las frutas son buenas fuentes de muchos nutrientes antioxidantes, como la vitamina C, la vitamina P, etc. Los nutrientes antioxidantes son ingredientes que eliminan los radicales libres del cuerpo, reduciendo el daño a nuestras células.
5. Consuma más cereales integrales para prevenir el estreñimiento y el cáncer colorrectal: Además del arroz, normalmente se puede comer arroz integral, cereales y otros cereales integrales como alimentos básicos. Comer arroz blanco sólo puede absorber calorías pero no nutrientes. Por lo tanto, es necesario sustituir el arroz blanco refinado por cereales integrales como el arroz integral y alimentos integrales. No sólo puede consumir más nutrientes, sino que la fibra dietética también puede prevenir el estreñimiento y el cáncer colorrectal. Esto es bueno para las personas que quieren perder peso.
6. Tener demasiada hambre o estar demasiado lleno no sólo es perjudicial para el tracto gastrointestinal, sino que también favorece la pérdida de peso: si la ingesta calórica se restringe excesivamente, las personas a menudo tendrán media hambre. Pero si elige alimentos ricos en nutrientes y come hasta estar lleno en un ochenta por ciento, no sólo sentirá hambre, sino que también reducirá naturalmente sus calorías en al menos 500 calorías al día.
7. Enjuagarse la boca después de las comidas puede reducir la posibilidad de sufrir enfermedades bucales: Cepillarse los dientes inmediatamente después de una comida puede reducir la probabilidad de sufrir enfermedades bucales. También puede refrescar el aliento y hacer que sea más difícil comer. . Puedes preparar un juego de cepillos de dientes de viaje en la oficina para mantener tu boca limpia en todo momento.
8. Mastica más y mastica lentamente para ayudar a la digestión: Masticar lenta y lentamente es bueno para la digestión y también es útil para la recuperación posparto. La forma inteligente de perder peso es alargar el tiempo de comida tanto como sea posible. Generalmente, una comida debe durar al menos 20 minutos.
Lo que es más importante es masticar lentamente y comer al menos de 10 a 20 bocados antes de tragar, para que pueda sentirse satisfecho temprano sin aumentar la carga sobre su tracto gastrointestinal.
9. Dile adiós a los snacks: Los snacks son sumamente ricos en calorías. Si realmente quieres perder peso, debes controlarte y nunca dejar que los snacks aparezcan a tu alcance. De lo contrario, estarás consumiendo muchas calorías sin siquiera darte cuenta.
10. No se permite comer ni beber en exceso: cuando tengas hambre, puedes comer selectivamente algunas frutas para aliviar tu hambre. Porque cuando tengas hambre comerás más de lo normal.