¿Por qué siempre tengo insomnio?

En la mayoría de los casos, el insomnio es un síntoma o experiencia, no una enfermedad, sino un síntoma de muchas enfermedades.

2. ¿Cuál es la definición de insomnio?

El insomnio suele referirse a una experiencia subjetiva en la que los pacientes están insatisfechos con el tiempo y/o la calidad del sueño, lo que afecta las funciones sociales durante el día. El tiempo total de sueño suele ser inferior a 6 horas y a la mañana siguiente se siente mareado, apático, somnoliento y cansado.

3. ¿Cuánto tiempo de sueño es bueno?

La cantidad de sueño adecuada varía de persona a persona. Para los adultos, lo mejor es de 7 a 8 horas, seguidas de 10 horas. Los adolescentes duermen más que los adultos y las personas mayores duermen menos que los adultos.

4. ¿Cuáles son los síntomas del insomnio?

1. Dificultad para conciliar el sueño: quedarse dormido durante más de 30 minutos.

2. Incapaz de mantener el sueño: se despierta > 2 veces por la noche

3. Despertar temprano: se despierta temprano en la mañana y no puede conciliar el sueño;

>4. Sueño ligero: mientras duermes, puedes observar los pequeños sonidos a tu alrededor.

5. Muchos sueños

5. ¿Clasificación del insomnio?

1. Insomnio agudo: la duración es inferior a 4 semanas

2. Insomnio subagudo: la duración es superior a 4 semanas y inferior a 6 meses; p>3.Insomnio crónico: el curso de la enfermedad es de más de 6 meses.

Sexto, tratamiento del insomnio

1. Tratamiento de las causas: incluida la eliminación de las causas de las enfermedades mentales y físicas.

2. Orientación sobre higiene del sueño y orientación cognitivo conductual, etc.

3. Terapia farmacológica

4. Insomnio agudo: tratamiento farmacológico precoz

5. Insomnio subagudo: tratamiento farmacológico precoz combinado con terapia cognitivo conductual.

6. Insomnio crónico: Se recomienda consultar a los expertos pertinentes.

7. ¿Medicamentos de uso común para el insomnio?

Medicina china: Anshen Bu Nao Ye

8. Precauciones con la medicación:

1. Cuando el paciente sienta que puede controlar su sueño, puede considerarlo gradualmente. suspender la medicación.

2. El método comúnmente utilizado para reducir la dosis es reducir gradualmente la dosis por la noche. Después de suspender el tratamiento continuo, el medicamento se puede tomar de forma intermitente durante un período de tiempo según sea necesario.

3. Está prohibida la terminación abrupta del tratamiento. El insomnio puede regresar una vez que se suspenden ciertos medicamentos.

4. La suspensión de la medicación debe ser gradual y puede llevar de varias semanas a varios meses. Si el insomnio reaparece durante la abstinencia del fármaco, se debe reanudar el tratamiento farmacológico y aumentar la dosis.

9. ¿Cuánto tiempo se tarda en tomar medicamentos para el insomnio?

Las causas del insomnio están mayoritariamente relacionadas con la propia personalidad, como el sentimentalismo, la personalidad sensible, la introversión, la mala expresión y la exigencia excesiva hacia uno mismo y los demás. Este tipo de personalidad es difícil de cambiar por completo, por lo que es difícil erradicar por completo el insomnio y, a menudo, reaparece, a veces leve y a veces grave, y la medicación varía según la enfermedad. Cuándo tomar el medicamento, la dosis se puede ajustar en cualquier momento según la afección. No hay un momento específico. Por supuesto, si puedes cambiar completamente tu personalidad y ajustar tu estado de ánimo, no necesitas tomar medicamentos a largo plazo, pero esto es relativamente raro.