¿Puedo comer naranjas después de dar a luz? ¿Cuánto comes al día?
Las naranjas son ricas en vitamina C y diversos minerales. Comer unas naranjas de forma adecuada durante el parto también es de gran ayuda para la recuperación posparto.
Beneficios de comer naranjas durante el parto:
1. Las naranjas son ricas en vitamina C y las mujeres embarazadas las absorben fácilmente. Puede suavizar y proteger los vasos sanguíneos, reducir el colesterol y los lípidos en sangre y también es eficaz para la piel seca.
2. Las naranjas contienen hesperidina, que tiene los efectos de fortalecer el estómago, resolver la flema, aliviar la tos y aliviar el dolor.
3. Las naranjas son agridulces y ricas en fibra dietética. Las mujeres embarazadas que comen naranjas pueden ayudar a la digestión y prevenir el estreñimiento.
4. El ácido cítrico, el ácido málico y otros nutrientes contenidos en las naranjas pueden ayudar a las mujeres a aumentar su apetito. Si mamá tiene mal apetito, comer naranjas puede estimular el apetito y aumentarlo.