¿Cuáles son algunas formas para que las madres pierdan peso después de dar a luz?

1: Ajusta tu mentalidad. Adelgazar la cintura después de dar a luz es algo que requiere fuerza de voluntad. Una vez establecida una creencia, no traspases tus defensas psicológicas fácilmente. Por un lado, no puedes rendirte a mitad de camino. Por otro lado, no apresures las cosas. Sólo afrontando con calma la cintura delgada y la pérdida de peso después del parto podrás recuperar tu elegante figura de forma saludable.

2: Una cintura delgada no se puede atar. Algunas madres primerizas planean usar cinturones abdominales para adelgazar su cintura lo más rápido posible, pero en realidad no es seguro y puede causar problemas inesperados. Debido a la compresión de un cinturón apretado, aumenta la presión sobre el abdomen, lo que a su vez bloquea la circulación sanguínea de los órganos abdominales, provocando hinchazón, indigestión y estreñimiento. Las nuevas madres también son propensas a sufrir hemorroides.

3. No utilice pastillas para adelgazar ni acupuntura. Algunos componentes de los medicamentos para bajar de peso entrarán en el cuerpo del bebé junto con la leche materna, lo que tendrá un impacto negativo. En segundo lugar, la pérdida de peso mediante acupuntura debe coordinarse con ajustes en la dieta. Para las madres que todavía están amamantando, la acupuntura y la terapia para adelgazar la cintura deben iniciarse después del destete del bebé.

4: Negarse a tomar una sauna. Algunas madres primerizas utilizan aire caliente para evaporar el agua (sauna) para perder peso, pero en realidad esto es muy perjudicial y puede provocar debilidad física y mareos. La medicina tradicional china cree que el calor evaporará el agua del cuerpo, una vez que se pierde demasiada agua, "dañará el yin" y afectará el equilibrio emocional de la mujer.

5: No hacer nada durante el periodo de confinamiento. Durante el parto, una nueva madre se recupera del estado más débil de su cuerpo. Al mismo tiempo, amamantar a su bebé consume mucha energía y es muy duro. Entonces, pase lo que pase, no utilices ninguna estrategia para intentar adelgazar su cintura durante el encierro. Esto es imprudente y dañará gravemente su cuerpo.

6. El mejor periodo para moldear el cuerpo es dentro de los 6 meses posteriores al parto. Aproximadamente 6 semanas después del parto, puedes considerar un plan de adelgazamiento basado en tu propia situación y perder peso mediante el ejercicio adecuado y un control adecuado de la alimentación.