¿Es bueno usar faja para adelgazar después de dar a luz? ¿Puedo fajarme la cintura para adelgazar después de dar a luz?

Muchas madres que han dado a luz quieren recuperar su forma rápidamente antes de dar a luz. Pero como sus cuerpos no se han recuperado completamente después del parto, algún ejercicio extenuante no es adecuado para ellas. Algunas personas optan por fajarse la cintura para adelgazar y ayudar a reducir la barriga. Entonces, ¿qué pasa con rodearlos después de dar a luz? ¿Puedo fajarme la cintura para adelgazar después de dar a luz? Déjame presentártelo a continuación.

1. No puedes apretar la cintura para adelgazar después de dar a luz.

1. Hace que la sangre pélvica fluya mal y reduce la resistencia, lo que puede causar fácilmente diversas inflamaciones ginecológicas, provocando anexitis, enfermedad inflamatoria pélvica, infección del tracto urinario, síndrome de congestión pélvica y otras enfermedades ginecológicas.

2. Una cintura y un abdomen excesivamente apretados aumentarán la presión intraabdominal y pueden causar fácilmente síntomas anormales de los órganos reproductivos, como prolapso uterino, retroflexión severa e hinchazón de las paredes anterior y posterior del pene femenino. regiones.

3. Hay varios grupos de venas alrededor del ano, llamadas venas hemorroidales. Si continúa atando su cintura, las venas hemorroidales se torcerán formando una bola y el flujo sanguíneo local se bloqueará gravemente. Con el tiempo, fácilmente causará hemorroides y estreñimiento.

4. Un cinturón abdominal demasiado apretado dificultará la respiración abdominal de las personas y limitará el movimiento hacia arriba y hacia abajo del diafragma, afectando así la respiración pulmonar y provocando síntomas hipóxicos crónicos como mareos y opresión en el pecho.

5. La circuncisión comprimirá directamente la cavidad gástrica y los intestinos, afectando la función de digestión y absorción. Un tiempo un poco más prolongado provocará desnutrición o deficiencia materna, lo que dará como resultado una reducción de la leche o una reducción de la calidad de la leche, lo que es extremadamente perjudicial para la lactancia materna.

Por lo tanto, la pérdida de peso posparto no puede depender de apretar el abdomen y la cintura. Debes fortalecer activamente el ejercicio, como levantar las piernas y hacer abdominales como de costumbre. Además, con una dieta científica, lo más importante es insistir en la lactancia materna, que no solo puede favorecer la recuperación del útero, sino también ayudar a fortalecer el organismo.

2. Métodos de pérdida de peso posparto

1. Departamento de cirugía plástica

Acciones: Respire, hinche la cara y luego dé cuatro golpecitos en las mejillas. Para expulsar el aire hacia ambos lados, exhale una última vez.

2. Cuello delgado

Acción: Meta la barbilla al exhalar y levante la cabeza al inhalar. Cabe señalar que al retraer el mentón y levantar la cabeza, intente mantener la cabeza hacia abajo o hacia arriba. Cuatro tiempos arriba y abajo.

3. Brazos delgados

Acción:

El primer tipo: mover los brazos y las palmas paralelas entre sí hacia adelante, en un círculo desde adentro hacia afuera. afuera. Presta atención a tu respiración y completa dos círculos de una vez. Luego gire los brazos en círculo de afuera hacia adentro y coopere también con su respiración.

El segundo tipo: la parte superior del brazo está cerca del costado del cuerpo. Al inhalar, los antebrazos deben estar lo más estirados posible hacia atrás. Al exhalar, doble los brazos hacia adelante y golpee cuatro veces hacia adelante y hacia atrás. Mantenga la parte superior de sus brazos cerca de su cuerpo durante todo el proceso.

4. Espalda delgada

Acción: Después de pararte de lado, sostén la pared con una mano, patea con fuerza el arco del pie hacia atrás, luego retrae los pies y levanta el izquierdo y el derecho. cintura. Después de completar cuatro tiempos, cambie de manos y de pies y repita.

5. Cintura delgada

Acción: Mantenga los pies separados a la altura de los hombros, acerque la parte superior de los brazos al pecho y coloque la parte inferior de los brazos sobre el pecho. Gira la cintura hacia adelante y exhala, luego inhala y contrae hacia adelante para completar cuatro latidos.

6. Glúteos delgados

Acciones: Inclínate, inhala con el abdomen como centro de gravedad, intenta sostener tu cuerpo (como en la postura de paracaidismo), levanta la cabeza y Intente mover las piernas mientras exhala. Levante hacia atrás. Completa cuatro tiempos.

7. Vientre delgado

Acción: Después de sentarte contra la pared, estire los pies juntos, presione hacia abajo la parte inferior del abdomen y respire profundamente cuatro veces, y exhale cuatro veces para adelgazar la parte inferior del abdomen.