Cuando llegas a la mediana edad, ¿dónde puedes poner tu ansiedad?
De las opiniones de los grandes hombres derivamos un punto común: "Sólo aquellos que pueden controlar sus emociones son mayores, ¡podemos vivir una buena vida!"
Pero cuando llegamos a la mediana edad, descubrimos que los mayores no pueden confiar en los jóvenes. Somos la columna vertebral de toda la familia.
Como resultado, demasiadas personas de mediana edad, ansiosas por la presión de la vida, lloran a gritos en las calles a altas horas de la noche.
Algunas personas de mediana edad incluso optan por acabar con su vida porque se sienten abrumadas.
Las cuestiones de control emocional son cada vez más importantes en nuestras vidas.
Pero si quieres controlar tus emociones, primero debes aprender a ubicar razonablemente tus emociones ansiosas.
1
Ayer, una irritación inexplicable se apoderó de mi corazón. Incluso después de gritarles a mis dos hijas, todavía no podía aliviarlo.
Vi dos episodios de "The Sideburns Are Not Begonia Red" en el sofá y de repente me encontré pensando profundamente en la relación entre el segundo maestro y el jefe del negocio.
Parece que debes estar de buen humor para ver dramas de televisión para poder apreciar los detalles de la trama.
Solíamos buscar lo que nos faltaba en los dramas de televisión y luego lamentábamos la vida a través de las historias de las personas en el drama.
Actualmente ni siquiera puedo dejar de lado mi propia ansiedad, por lo que no puedo prestar atención a los altibajos de las historias de otras personas.
Como resultado, la sensación de sustitución y la capacidad sexual se reducen considerablemente.
Cuando vemos series de televisión con la mentalidad de ver una historia, hay muchas lagunas en la trama de la serie de televisión.
El segundo maestro cuida torpemente a la hija ilegítima de su cuñado. Realmente no puedo entender por qué la trama está organizada de esta manera.
Ni siquiera cuidó tanto de su propio hijo, pero a costa de la ira de su amante y cien mil yuanes, crió a la niña él solo.
¿Se convertirá esta pequeña niña en el vínculo emocional entre el segundo maestro y el jefe del negocio?
A través de las actitudes de Boss Shang y Erye hacia la niña de la serie de televisión, no nos resulta difícil descubrir una verdad:
Si podemos entendernos, todo lo que digamos y hagamos serán buenos sentimientos; las cosas naturales se sentirán fuera de lugar;
¡Esta es la llamada diferencia entre * * * y lenguaje!
Aunque normalmente tengo sentimientos diferentes cuando veo series de televisión, el mal humor de ahora se ha aliviado.
Parece que la ansiedad se puede aliviar a través de escenas de series de televisión, o la sensación de squirting o de tener relaciones sexuales.
2
Mi mejor amigo me envió un mensaje en WeChat diciendo que últimamente he estado de mal humor, sintiéndome mal y ansioso.
Se lo contó a una amiga del sexo opuesto, pero fue duramente criticada por su marido. "Si tienes algo de sentido común, deberías hablar con la persona más cercana a ti. ¿Es esa la persona más cercana a ti?"
Entiendo que está justificado que esté celoso.
Sin embargo, también entiendo cómo se siente mi mejor amiga.
Desde su matrimonio se ha sentido mal, sin grandes problemas pero sí pequeños.
Al principio, naturalmente, le confió su angustia a su marido.
Pero a medida que pasa el tiempo, todavía persisten preocupaciones una y otra vez. Me siento tan hipócrita cuando sigo diciéndolo.
Además, la carrera de su marido ha estado fluctuando últimamente y ella no quiere causarle ningún problema.
Las personas están acostumbradas a descargar sus malas emociones en las personas más cercanas a ellas, por lo que las personas que más aman se convierten en las primeras en destruirse a sí mismas.
Mi mejor amiga no quiere arruinar así a su marido. Además, cuando decida hablar con los demás, controlará sus emociones y tratará de no ser tan irracional. Esto también es un amortiguador inconsciente.
Yo tampoco quiero, pero a mi marido a veces le importa que ella tenga amigos del sexo opuesto. Ahora que el "mango" está en la mano, esta acosadora ha caído en el corazón del marido de su mejor amiga y no puede levantarse ni bajar.
Mi mejor amiga estaba aún más deprimida: "¿Cuándo terminarán los pellizcos cuidadosos en esta vida?"
Murmuré para mis adentros, pero afortunadamente su marido simplemente estaba enojado con ella. Si estalla y critica a amigos del sexo opuesto, su novia se avergonzará aún más.
Tener en cuenta la situación general es lo que toda persona de mediana edad debería hacer. A la hora de expresar tus emociones, debes tener sentido de la proporción.
Tres
Uno de mis compañeros tiene una nuera que siempre está sonriendo todos los días.
Aunque me sorprendió que ella no tuviera ninguna preocupación, también me reí de ella por vivir tan a la ligera porque aún era joven.
Pero algo inesperado cambió mi visión de ella.
Esa tarde, de vez en cuando la veía secándose las lágrimas en silencio en el salón de té y susurrando a su teléfono móvil, como si estuviera hablando de algo.
Pero cuando salió del salón de té, su rostro se llenó con su sonrisa habitual.
Cuando su marido vino a recogerla después del trabajo, ella le contó alegremente historias interesantes sobre el día sin ningún rastro de infelicidad.
¿Será porque tiene alguien que le gusta más? ¿Entonces es falso para su marido?
Cuando nos encontramos en el trabajo al día siguiente, ella vio la duda en mi cara y me explicó con una sonrisa: ayer tuve un pequeño conflicto con mi suegra y no estaba contenta, así que charlé con internautas.
Mis dudas no han sido eliminadas: ¿Por qué no contárselo a su marido, sino a sus internautas? ¿Muy buen amigo?
Ella sonrió a su antojo: No, ni siquiera sé cómo es ese internauta.
Simplemente no me siento familiarizado con él. Le paso mis emociones negativas y él no se verá afectado.
Si se lo cuento a mi marido, él sentirá pena por mí y por su madre porque siente pena por mí, y se sentirá incómodo en el medio.
Entonces, elijo charlar con desconocidos. Sólo necesito hablar, porque sé que la raíz del problema está en mi propia mentalidad.
Cuando descargo mis emociones negativas sobre los internautas, soy feliz y el internauta no se siente mal porque no se siente mal. Sólo necesita deducir del sentido común o ser consolado simbólicamente.
Cuando me enfrento de nuevo a mi familia, soy una persona feliz. Si no magnifico los pequeños conflictos por resentimiento, mi familia sentirá mi apertura de mente y no habrá humo en la casa.
¿Por qué no hacer algo en el que todos ganen?
"¿Hay internautas que te escuchen en algún momento?" Todavía estoy desconcertado. Todavía me daba vergüenza contarle a un extraño lo que estaba pensando.
Mi nuera resolvió todas mis dudas en una frase: Hoy en día, las plataformas de medios están en todas partes y los pequeños problemas personales no valen la pena mencionarlos en absoluto. Hay muchas personas sabias que pueden iluminarte con sólo una o dos palabras.
Así es. Parece que cada uno de nosotros debería tener una salida para desahogar nuestras emociones en lugar de descargarlas en las personas que nos rodean.
Cuatro
Todo el mundo tiene emociones, ya sea para controlarlas, calmarlas o transferirlas, existe la premisa de que su pensamiento racional todavía está ahí y usted puede controlarlo. No dejes que tus malas emociones exploten inmediatamente.
Las malas emociones son abrumadoras y la gente está al borde del colapso. ¿Qué debemos hacer?
¿Qué debemos hacer cuando lo que se llama leer, charlar, ver series de televisión, aprender sobre comida, mantener una buena salud, aprender a tocar el piano, aprender ajedrez, aprender caligrafía y pintura, beber té y jugar a las cartas, hacer senderismo? y hacer picnic, etc.? Es demasiado tarde, ¿no quieres implementarlo?
¿Cómo puedo calmarme y hacer algo para aliviar mis emociones, liberar mis emociones y desviar mi atención?
El consejero psicológico dijo: "Cuanto más malas emociones surgen, menos puedes tomar decisiones inmediatamente, ya sea decir o hacer, porque el coeficiente intelectual en ese momento no sólo es cero, sino también un número negativo."
“En este momento, la única y más apropiada forma es respirar profundamente y luego respirar profundamente”.
“Entonces escóndete en un lugar vacío. Acorrala, llora o grita, desahoga y luego da el siguiente paso. Planifica.”
Lo siguiente es cómo expresar las emociones.
Las emociones son los signos vitales de todas las personas. El buen humor puede hacer que las personas vean la vida de manera optimista y positiva, mientras que el mal humor puede hacer que las personas pierdan el interés en todo y sientan que el mundo entero es incompatible con ellos.
Si tienes demasiadas emociones buenas, estarás extremadamente feliz y triste; si tienes demasiadas emociones malas, te sentirás deprimido.
Por eso, necesitamos gestionar nuestras emociones.
Las personas que no pueden controlar sus emociones no pueden controlar sus propias vidas y, en ocasiones, incluso pueden destruirse a sí mismas.
¿Cuántas personas se suicidan por depresión? Significa que las malas emociones no se resuelven ni se tratan adecuadamente de manera oportuna, y se acumulan cada vez más, lo que eventualmente conduce a un colapso emocional completo.
Cuando los jóvenes tienen más cambios de humor, los llamamos vigorosos; cuando las personas mayores tienen más cambios de humor, los llamamos niños traviesos, pero si nosotros, las personas de mediana edad, tenemos demasiados cambios de humor, podemos '; No te quedes arriba y abajo.
¿Quién nos entenderá?
Las personas de mediana edad sólo podemos digerir nuestras emociones por nosotros mismos.
O absorberse lentamente o encontrar una salida adecuada para liberarlo y llevar cierto tipo de amor al extremo. Este es el mejor lugar para liberar sus emociones.
Por supuesto, a algunas personas les gustan los paisajes, y viajar entre montañas y ríos se ha convertido en la mejor manera de expresar sus emociones; a otras les gusta hablar del pasado y discutir el presente, para poder encontrar todo lo que hay; ideas maravillosas en libros antiguos; a algunas personas les gusta la música, el ajedrez, la caligrafía y la pintura, por lo que recurren a la música, el ajedrez, la caligrafía y la pintura para entretenerse; a otras les gusta seguir los dramas, por lo que buscan el * * * sentimiento en una burbuja; drama tras otro; a algunas personas les gusta la comunicación oral, por lo que encuentran a alguien que sea bueno charlando y escribiendo...
Cuando lidiamos con las emociones ansiosas en silencio, nuestro estado de ánimo será completamente nuevo y. será una calma que no podrá ser reemplazada por el dinero y la fama.
Cuando tenemos un estado de ánimo bueno y estable, también traerá bendiciones ilimitadas a nuestros hijos.