Debes saber cuidarte después del parto.
Compartiré contigo un método de alivio eficaz que he probado personalmente.
Promueve la circulación sanguínea
Para mejorar al máximo tu circulación sanguínea, el remojo de los pies es la forma más sencilla y eficaz. Si las condiciones lo permiten, puedes remojar tus pies en agua de artemisa hervida todas las noches antes de acostarte, lo que puede promover la circulación sanguínea en las extremidades inferiores y regular el qi y la sangre en los meridianos.
Cada baño de pies debe mantenerse durante más de 10 minutos para que sea efectivo. Es necesario mantener el agua tibia, pero no demasiado.
Suplemento con oligoelementos - "hierro"
¡Céntrese en la suplementación con hierro! Para Ma Bao, el consumo del cuerpo durante la lactancia realmente se duplica y es fácil desarrollar síntomas de anemia, como coloración amarillenta después del parto, períodos menstruales escasos, mareos frecuentes y somnolencia extrema. Estos síntomas son básicamente anemia por deficiencia de hierro causada por la deficiencia de hierro, por lo que si tiene estos síntomas, no dude en beber hierro.
Porque en la vida diaria no se puede obtener suficiente hierro sólo con los alimentos. Si desea reponer su qi y sangre y regular rápidamente su cuerpo, realmente necesita tomar suplementos de hierro por vía oral.
He estado bebiendo hierro recientemente. El hierro contiene glucosa ferrosa, que es un hierro divalente y es más fácil de absorber por el cuerpo. Complementa perfectamente el contenido de hierro necesario para la ingesta diaria.
Lo más importante es que esta moneda de hierro alemana también sabe bien. No hay un sabor obvio a hierro y tiene un sabor agrio y dulce, como beber jugo de mora.