¿Por qué mucha gente dice que debería comer alimentos negros para estar sano? Esto es cierto.
La comida negra se refiere principalmente a alimentos que contienen melanina y cereales, aceites, frutas, verduras, bacterias, etc. con palabras negras. Desempeñan principalmente la función de eliminar los radicales libres, retrasar el envejecimiento y mejorar la anemia nutricional. Entonces, desde una perspectiva de salud, comer alimentos negros tiene grandes beneficios.
Los alimentos negros también contienen antocianinas naturales, que son poderosos antioxidantes que protegen al cuerpo de sustancias nocivas llamadas radicales libres. Las antocianinas también pueden mejorar la elasticidad de los vasos sanguíneos, mejorar el sistema circulatorio y la suavidad de la piel, inhibir la inflamación y las alergias y mejorar la flexibilidad de las articulaciones.
Los alimentos negros incluyen principalmente baya de goji negra, sésamo negro, frijoles negros, arroz negro, trigo sarraceno negro, dátiles negros, uvas negras, piñones negros, champiñones negros, hongos negros, algas marinas, pollo sedoso, pescado negro, tortuga de caparazón blando, etc.
Las siguientes personas deberían comer más alimentos negros:
1. Deficiencia renal, sudores nocturnos
2.
3. Personas obesas a las que no les gusta hacer ejercicio.
Por eso la comida negra es realmente útil. Comer más suele ser bueno para todos.