Cosas para adelgazar en los Cinco Elementos

La razón por la que las personas se vuelven obesas es porque sus estructuras internas han perdido su función. Los humanos son animales de pie que se ven profundamente afectados por la gravedad. Cuando hay insuficiente Qi, el Qi no puede ser impulsado y la grasa no puede producir calor y, por supuesto, uno gana peso. El cuerpo humano es un sistema natural. Sólo permitiendo que los cinco elementos del cuerpo coexistan armoniosamente y armoniosamente se podrá resolver fundamentalmente el problema de la obesidad. Por tanto, la pérdida de peso debe realizarse de diferentes formas según el físico del individuo para que sea eficaz.

En teoría, la relación entre los cinco elementos se puede utilizar para equilibrar y el método de pérdida de peso de los cinco elementos tiene su efecto. Los cinco elementos de madera, fuego, tierra, metal y agua son un mecanismo cíclico. La madera es el hígado, el fuego es el corazón, la tierra es el bazo, el metal son los pulmones y el agua son los riñones, todos unidos entre sí.

Las personas pueden juzgar cuál es madera, fuego, tierra, metal o agua según su apariencia, y clasificarlo para ver a qué tipo de cuerpo pertenece. Luego, de acuerdo con los principios de la dieta (es decir, los cinco elementos son mutuamente excluyentes, es decir, la gente de madera come fuego, la gente de fuego come tierra, la gente de tierra come metal, la gente de metal come agua y la gente de agua come madera) y el ejercicio físico. , se consigue el propósito de adelgazar.

Las personas muxing tienen caras alargadas, tez profunda, vitalidad brillante, narices delgadas, cabezas rectas y descarnadas, ojos delgados, piel fina y dedos delgados, especialmente los dedos son más largos que las palmas, y las líneas en Las palmas están apretadas Real multilínea.

Principios dietéticos: Los alimentos rojos representan el fuego en los cinco elementos. Se suele comer más zanahorias, manzanas, tomates, melón amargo, col rizada, sandía, cebada y alimentos ligeramente amargos. La forma de la madera se fatiga fácilmente. Beber una taza de 300 cc ~ 500 cc de agua tibia con limón todos los días antes de acostarse puede promover el metabolismo en el cuerpo y expulsar la suciedad residual del cuerpo, lo cual es útil para la salud y la pérdida de peso.

Ejercicio físico: No hagas ejercicio demasiado extenuante. Puedes optar por ejercicios más suaves, como qigong, Tai Chi, caminar, estirarte, trotar y diversos ejercicios de calentamiento.

El caminante del fuego tiene una tez rubicunda y brillante y se caracteriza por la punta de la cabeza, la frente, los pómulos altos, la punta de la nariz y la punta del mentón, que se denominan los "cinco puntos". . Visto de lado, los rasgos faciales son prominentes y modernos. Con un aspecto claro, fuerte y saludable, su persona temblaba como una vela, inquieta y se movía intensamente.

Principios dietéticos: El componente amarillo representa el suelo en los cinco elementos. Generalmente come más plátanos, avena, arroz con germen, manzanas, champiñones, batatas, nueces dulces, hinojo y algunos alimentos naturales aromáticos.

Ejercicios adecuados a tu físico: Acércate a la naturaleza y no realices ejercicio extenuante. Las personas con este tipo de físico son aptas para ejercicios flexibles como quedarse quietos y respirar, que son útiles para la salud y la pérdida de peso.

Un peatón nativo de cara mantecosa, cara redonda y cabeza grande. El abdomen es redondo, los hombros y brazos carnosos y lucen redondos y no altos.

Principios dietéticos: La comida blanca representa el oro en los cinco elementos. Se suelen consumir alimentos naturales más picantes como repollo, almendras, azucenas, ñame, coliflor, cebolla, ajo y vino blanco.

Ejercicios favorables al físico: Elige actividades que involucren el abdomen y la cintura, como tocar el suelo con las manos, reír boca arriba o agacharte. Además, trotar, escalar montañas y hacer gimnasia en general son útiles para la salud y la pérdida de peso.

El rostro de Jin Xingren es cuadrado y tangible, con cabeza cuadrada y orejas grandes, rostro de carácter chino, rostro rubio, cejas delicadas, labios blancos y dientes rojos, y una apariencia gentil. Tiene forma cuadrada, cintura y abdomen redondos, dedos cortos y cuadrados, estructura en aducción y un andar majestuoso y ventoso.

El principio dietético del método de adelgazamiento Golden Walk: la comida negra representa agua en los cinco elementos. Puedes comer más longan, canela, frijoles negros, pescado, ginseng negro, algas marinas, uvas, sésamo negro y ajo. , nueces, hongo negro, Nostoc, setas y otros alimentos.

Ejercicios adecuados a tu físico: No elijas ejercicios demasiado intensos, elige ejercicio aeróbico, Qigong chino, respiración profunda, Tai Chi y otros ejercicios. Camine con más frecuencia o haga flexiones, cante o grite fuerte en la naturaleza y haga ejercicios de respiración. Mientras perseveres, naturalmente te ayudará a perder peso de manera saludable.

Las personas que caminan sobre el agua tienen caras redondas y regordetas, comúnmente conocidas como "Pippin". Su piel era muy oscura y su forma parecía agua de mar profundo, casi violeta en profundidad. La carne exterior es ósea y pequeña, redonda y fangosa. Aunque el marco es pequeño, la sensación general es de gordura.

Principios dietéticos: Los alimentos verdes de la dieta representan la madera en los cinco elementos, y los ingredientes están representados por vegetales verdes. Por lo general, debes comer más alimentos naturalmente ácidos, o frutas y verduras de apariencia verde pero de color rojo, como espinacas, pimientos verdes, repollo, espárragos, apio, brócoli, frijoles mungo, aguacate, kiwi, limón, vino tinto, etc.