¿Cómo mantener los órganos internos?
1. Mantener los órganos internos
1. Corazón: cansado.
La vida de la gente moderna es acelerada. Cambian entre el trabajo y la familia todos los días, lo que fácilmente puede confundir la mente de las personas. Cuando las personas están cansadas durante mucho tiempo, sus corazones también se verán afectados. Además, depresión o cambios de humor, obesidad, fumar y beber en exceso, etc. , también será la principal causa de afectación cardíaca.
El corazón es un órgano con fuerte energía yang. La medicina tradicional china cree que el corazón corresponde al qi del verano y que el yang del corazón es más fuerte en verano. Por eso, se debe prestar especial atención a nutrir la mente en verano.
Haz una pausa de 20 minutos al mediodía. Si no puedes tomarte un descanso para almorzar, puedes sentarte tranquilamente con los ojos cerrados durante 20 minutos y calmarte. Comer algunos alimentos amargos con moderación puede nutrir el corazón y nutrirlo, como las gachas de longan y semillas de loto, que nutren el corazón y reponen el bazo y el estómago.
2. Hígado: no se puede bloquear
El hígado se caracteriza por regular el qi, favoreciendo la circulación del qi, la sangre y el agua, favoreciendo la digestión del bazo y del estómago, secretando bilis, y regular las emociones. Y muchas veces deprimido, deprimido, preocupado, etc. , provocará un estancamiento del qi del hígado, y luego el hígado tendrá una serie de problemas.
La primavera es la mejor estación para nutrir el hígado y el aumento del Yang Qi ayuda a calmarlo. Comer algunos alimentos ácidos con moderación puede mejorar la función hepática. Asegúrese de tener una actitud alegre, no se enoje y evite quedarse despierto hasta tarde; los amigos con fuerte ira pueden beber un poco de té de crisantemo, que puede limpiar el hígado y mejorar la vista.
3. Bazo y estómago: no frío.
En la medicina china, el bazo y el estómago a menudo se consideran como un todo, y el bazo gobierna el transporte y la transformación. Generalmente digiere y absorbe los nutrientes de la dieta y suministra varios órganos y tejidos al mismo tiempo; , también es responsable de la absorción, transporte, transformación y entrega.
Es decir, la alimentación está directamente relacionada con la salud del bazo y del estómago. Después de que la comida fría ingresa al bazo y al estómago, es como agua hirviendo. El bazo y el estómago deben madurar primero y luego calentarse, para luego transportar y transformar otros órganos internos. Este proceso también aumentará la carga de trabajo del bazo y el estómago, aumentará la carga y acelerará el envejecimiento.
Cada mañana de 7 a 9 de la mañana, cuando el bazo y el estómago están más activos, puedes comer un poco de mijo, ñame, carpa cruciana, dátiles rojos, etc. , puede reponer el bazo y el estómago, como las gachas de ñame y cebada, realice masajes abdominales con frecuencia. Al acostarse, presione la mano derecha entre la espalda izquierda y el pecho y empújela hacia la sínfisis púbica de la parte inferior del abdomen un total de 50 veces.
4. Pulmón: turbio.
Los pulmones cubren los cinco órganos internos y son responsables de respirar, expulsar el aire turbio, expulsar el viejo e inhalar el nuevo y mantener las actividades vitales del cuerpo humano. Promueva la circulación sanguínea, participe en el metabolismo agua-líquido del cuerpo, coordine el qi pulmonar, haga que la máquina de qi esté libre de obstáculos y permita que los cinco órganos internos funcionen normalmente.
Lo que más temen los pulmones es el aire sucio, los gases de escape pesados, el olor a humo, la inhalación normal, etc., que causarán daño a los pulmones y, naturalmente, los pulmones protestarán durante mucho tiempo.
Respira profundamente cuando no tengas nada que hacer, preferiblemente por la mañana, cuando el aire es más fresco; trotar y nadar de forma moderada puede aumentar la capacidad pulmonar; el otoño es la mejor estación para hidratar los pulmones; Puede comer más alimentos blancos, como hongos blancos, peras y lirios, que pueden humedecer los pulmones, aliviar la tos, producir líquido y reducir la flema.
5. Riñón: sed.
Los riñones gobiernan el agua y almacenan esencia, y junto con los pulmones y el bazo gestionan el metabolismo y la regulación del agua en el cuerpo; también tienen las funciones de nutrir los huesos y la médula cerebral. Por ejemplo, los dientes son huesos y los riñones gobiernan los huesos. La salud de los dientes tiene cierta relación con los riñones.
Quédate despierto hasta tarde, espera toda la noche. Es muy dañino para los riñones, lo que fácilmente puede provocar un aumento de la deficiencia de fuego y consumir esencia de riñón. Si come alimentos salados, el sabor se volverá más pesado, o si no bebe o bebe menos agua, será más pesado. muy dañino para los riñones.
Remoje sus pies con frecuencia en agua caliente y masajee sus plantas, lo que puede nutrir los riñones y nutrir el yin; frote su cintura y ojos 100 veces por la mañana y por la noche hasta que su cintura se caliente e hinche además; Además de una hidratación regular, puedes comer más castañas, nueces, bayas de goji y otros alimentos que son buenos para nutrir los riñones.
2. El alimento más tonificante para los riñones
1. Los óvulos
Los óvulos son el mejor complemento para los espermatozoides. Debido a que son ricos en proteínas, grasas y vitaminas, y también contienen zinc, que es un componente importante de los espermatozoides, se denomina "obtienes lo que comes".
2. Despojos de animales
Los despojos de animales contienen más colesterol y son una materia prima importante para la síntesis de hormonas sexuales.
También contiene adrenalina y hormonas sexuales, que pueden promover la división y maduración de las espermatogonias.
Por tanto, un consumo adecuado de despojos animales puede ayudar a aumentar los niveles de andrógenos en el organismo, aumentar el volumen de semen y mejorar la función sexual.
3. Loach
Loach contiene una proteína especial que puede promover la formación de espermatozoides.
4. Ginseng
No es sólo un tónico para las personas mayores, sino que sus ricas hormonas vegetales pueden aumentar el contenido de esteroides, aumentar la producción de esperma y la frecuencia de la actividad sexual.
5. Frutos secos
Los frutos secos pueden almacenar la secreción de hormonas sexuales masculinas y regularizarlas. Especialmente las nueces y las azufaifas tienen la función de nutrir los riñones, la sangre, el estómago y los pulmones.
6. Ostra
Un tipo de marisco contiene zinc, que ayuda a sintetizar las hormonas masculinas y a mantener el funcionamiento normal de la próstata. Comerlas crudas es la mejor manera de conservar el zinc de las ostras.
También son buenos otros como langosta, erizo de mar, pepino de mar, huevas de pescado, huevas de gamba, mariscos, algas, etc.
7. Angelica sinensis
Angelica sinensis contiene hormonas vegetales naturales, que pueden aliviar los síntomas causados por trastornos endocrinos. También tiene el efecto de reponer la sangre, haciendo que la sangre de las personas sea suave y llena de sangre. interés sexual.
Moras
Las moras pueden ayudar a mejorar esta “subsalud reproductiva”. La mora es un ingrediente importante en muchas recetas para tratar la azoospermia.
Así que, para los hombres que se están preparando activamente para la "próxima generación" de ingeniería artificial, también podrían comer más moras esta temporada. Las moras pueden regular la sudoración y mejorar la calidad del esperma.