¿Puedo levantar objetos pesados después de dar a luz? ¿Cuánto tiempo tardan en sanar las heridas posparto?
¿Puedo levantar objetos pesados después de dar a luz? Después del parto, todos los aspectos del cuerpo deben pasar por un período de reparación antes de que puedan volver al estado que tenían antes del embarazo. Por lo general, el cuerpo tarda unos 2 meses en volver a su estado anterior al embarazo. Si insistes en realizar ejercicios de rehabilitación posparto, favorecerás la recuperación de tu cuerpo. Los ejercicios aeróbicos posparto, la elevación de piernas y las patadas pueden promover la recuperación de los músculos abdominales. La posición acostada sobre el pecho y las rodillas, y la expansión del pecho, favorecen la recuperación física. Al fortalecer el ejercicio físico, puede levantar objetos pesados de manera adecuada dos meses después del parto, sin utilizar un lado de la fuerza. Lo mejor es utilizar fuerza simétrica para proteger la columna lumbar.
Después de una cesárea, la mujer debe disponer de tiempo suficiente para descansar para asegurar su salud en un corto periodo de tiempo. Debe prestar atención al descanso y evitar el esfuerzo excesivo. No se recomienda levantar objetos pesados durante medio año, ya que puede provocar fácilmente daños en los ligamentos y prolapso uterino. Especialmente dentro de los tres meses, no debe levantar objetos pesados, hacer ejercicio extenuante ni realizar trabajos pesados. Si el cuerpo vuelve a la normalidad, podrá trabajar normalmente después de medio año, asegurando un sueño adecuado y un estado de ánimo feliz.
¿Cuánto tiempo tardan en sanar las heridas posparto? La herida tarda entre 4 y 6 semanas en sanar por completo después de una cesárea. Debido a que el área de la herida de una cesárea es relativamente grande, y aunque la herida epidérmica puede sanar dentro de los 5 a 7 días posteriores a la operación, la recuperación completa tardará entre 4 y 6 semanas. A veces la herida tendrá una cicatriz roja durante aproximadamente un año y medio, lo cual puede ser duro. Por lo general, la herida después de una cesárea debe mantenerse limpia y seca para evitar infecciones. No moje la herida durante 2 semanas después de la cirugía y no se bañe hasta que se descarguen los loquios. Se recomienda realizar caminatas adecuadas después de la cesárea para ayudar a la madre a recuperar su función gastrointestinal. Además, recuerde no levantar objetos pesados, ya que hacerlo puede provocar una recurrencia de la inflamación de la herida. Por lo tanto, las mujeres que han tenido una cesárea durante el parto es mejor que carguen menos a su bebé para evitar tocar la herida y afectar la recuperación.
En circunstancias normales, si se trata de la primera cesárea, el tiempo necesario para la cicatrización de la herida será relativamente corto. Generalmente, la piel de la incisión sanará aproximadamente 7 días después de la cirugía, pero puede tardar aproximadamente 6 semanas en recuperarse por completo. Si esta no es su primera cesárea, considere el tiempo que tardará en sanar la herida. También se relaciona con la nutrición postoperatoria y la recuperación física. Por tanto, es necesario reforzar la nutrición y suplementar con proteínas, vitaminas, etc. después de la cirugía. , evite comer alimentos crudos, fríos y picantes para evitar el cansancio, preste atención y evite infecciones, de lo contrario el tiempo de recuperación se prolongará.